WorksheetsPAS PJOK KELAS XI AKL 1
Total questions: 40
Worksheet time: 3hrs 20mins
1. Gambar di atas merupakan gerakan …
Teknik passing dengan kaki dalam
Teknik passing dengan kaki dalam
Teknik passing dengan punggung kak
Teknik passing dengan telapak kaki
Bhanu adalah seorang pemain bola basket yang berposisi sebagai point guard atau playmaker yang bertugas mengatur alur serangan dengan memberikan umpan kepada rekan satu tim untuk mencetak angka, apabila Bhanu ingin melakukan umpan kepada rekan satu tim dengan melakukan teknik chest pass lintasan bola yang benar adalah …
Melengkung secara parabola
Melambung ke atas dengan jauh
Memantul di lantai dekat penerima
Lurus setinggi dada depan penerima
Lurus setinggi dada samping penerima
Teknik lay up shoot merupakan salah satu teknik yang susah, karena dalam teknik ini menggabungkan beberapa gerak dalam suatu rangkaian gerak teknik, kesalahan yang sering dialami oleh atlet basket pemula pada fase langkah kaki dalam teknik lay up adalah
Melangkah lebih dari dua langkah
Tumpuan kaki tidak pas pada garis batas
Melompat setelah melakukan langkah
Melangkah kemudian melompat satu kaki
Bertumpu dengan satu kaki saat melompat
Pada suatu moment pertandingan, Sari sedang menguasai bola di daerah pertahanan lawan dengan melakukan driblle, ketika melihat ada teman yang berdiri bebas didepannya pada jarak dekat, tetapi ada pemain lawan yang mendekati Sari dan ingin merebut bolanya. Dengan melihat situasi tersebut, apabila Sari akan melakukan passing kepada teman satu timnya yang paling efektif dapat menggunakan teknik …
Chest pass
Overhead pass
Bounce pass
Lay up
Set shoot
Penguasaan teknik pivot sangat penting bagi pemain bola basket agar saat bermain tidak terjadi kesalahan yang akan merugikan tim, di bawah ini yang merupakan salah satu kesalahan mendasar yang sering terjadi pada saat melakukan teknik pivot adalah
Bola terlepas dari pegangan tangan pemain
Kaki poros bergeser atau berpindah posisi
Putaran badan yang dilakukan salah arah
Kaki yang bebas bergerak ke segala arah
Posisi bola terlindungi dengan baik oleh badan
Dalam pertandingan bola basket, Denis sedang menguasai bola di area pertahanan lawan berupaya untuk mencetak poin dari luar derah bersyarat melalui shooting, akan tetapi pemain lawan menghalanginya dari depan, karena posisi teman satu tim Denis tidak ada yang bebas, dia harus menembakkan bola tersebut. Untuk melakukan shooting yang dapat melewati hadangan pemain bertahan lawan Denis dapat melakukannya menggunakan teknik…
Lay up shoot
Hook shoot
Set shoot
Slam dunk
Jump shoot
Tim basket Dika ingin melakukan uji tanding dengan tim SMK PIKA. Pertandingan persahabatan ini bertujuan untuk menunjang kejuaraan daerah bulan depan. Jika Dika ingin melakukan pertandingan seperti saat kejuaraan maka ia harus bertanding dengan waktu...
4 x 10 menit istirahat tiap babak 7 menit
4 x 12 menit istirahat tiap babak 10 menit
8 x 10 menit istirahat tiap babak 10 menit
4 x 10 menit istirahat tiap babak 10 menit
4 x 12 menit istirahat tiap babak 15 menit
Roger mulai mengikuti latihan bola basket di Sekolah, sekarang ia fokus latihan teknik bola basket. Agar dapat menguasai dengan baik teknik dribbling dan shooting, maka ia membutuhkan komponen fisik yang tepat dan harus dilatih yaitu...
Daya tahan & Kelincahan
Kecepatan & Keseimbangan
Kelenturan & Kelincahan
Kekuatan & Kecepatan
Koordinasi & Ketepatan
Ketika seorang pemain bola basket melakukan teknik passing pada fase mendorong bola salah satu kaki di gerakkan maju seprti melangkah, tujuan gerakkan tersebut adalah untuk …
Mencegah terjadinya kesalahan berupa traveling
Untuk menghindari hadangan dari lawan
Menambah dorongan bola agar lebih keras
Menjaga keseimbangan laju bola saat lepas
Sebagai fariasi gerakan teknik passing
Dibanding sepak bola, lapangan pertandingan yang diperlukan relatif...
Cukup besar dan luas
Tidak terlalu besar
Sangat kecil
Lebih besar dari lapangan sepak bola
terbesar dari cabang olahraga apapun
Teknik shooting dalam permainan bola basket dapat dilakukan dengan beberapa macam cara, salah satunya adalah dengan melakukan shooting ke dalam ring yang diawali dengan melakukan driblling kemudian melakukan langkah lompat dan menempatkan bola ke dalam ring, teknik shooting yang demikian dalam basket disebut …
Jump shoot
Long shoot
Lay up shoot
Set shoot
Jump ball
pada saat take off (melompat) posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah
harus menginjak setelah daerah pembatas
harus menginjak sebelum daerah pembatas
harus menginjak tepat di daerah pembatas
semua jawaban betul
Definisi lompat tinggi adalah....
olahraga yang dilakukan dengan berlari dan melompat sejauh mungkin ke dalam bak pasir yang telah disediakan
salah satu jenis olahraga atletik cabang lompat dimana sang atlet akan melakukan tiga tahap lompatan untuk mendarat di bak pasir pendaratan dengan awalan lari.
sebuah olahraga atletik yang dilakukan dengan melempar benda seperti disk
sebuah lomba trek dan lapangan dimana orang memakai sebuah galah panjang dan fleksibel (sekarang biasanya terbuat dari fiberglass atau serat karbon) sebagai alat untuk melompati sebuah pembatas.
salah satu jenis olahraga cabang atletik dimana sang atlet harus melakukan lompatan setinggi-tingginya melewati mistar tanpa bantuan alat dengan berbagai jenis gaya yang diperbolehkan
Definisi tolak peluru adalah....
sebuah olahraga atletik yang dilakukan dengan melempar benda seperti disk
suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu bola besi bulat (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak terjauh.
salah satu cabang dari olahraga atletik yang dilakukan dengan melempar lembing atau tombak sejauh mungkin.
olahraga yang dilakukan dengan berlari dan melompat sejauh mungkin ke dalam bak pasir yang telah disediakan
even atletik yang bertujuan untuk melemparkan bola logam berat yang diberi pegangan berupa kawat.
Cara memegang peluru yang benar ialah ....
peluru digenggam dengan semua jari
peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
peluru diletakkan di ujung jari
peluru diletakkan pada punggung telapak tangan
peluru diletakkan di bahu samping kanan
Lemparan yang berguna untuk operan jarak pendek, karena mengoper bola dengan cara ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola adalah….
Lemparan dari atas kepala
Lemparan pantulan
Lemparan dari depan dada
Lemparan dari samping
Lemparan dari belakang
Tujuan dari permainan bulu tangkis adalah.....
Memukul kok hingga bisa melayang melewati net, kemudian jatuh ke lantai di area lawan agar terhitung poin
Memukul kok dengan tujuan tidak melewai net
Memukul kok dengan tujuan untuk memukul sejauh-jauhnya kok hingga melewati lapangan
Memukul sekencang-kencangnya kok dengan tujuan untuk memasukan kok ke ddaerah diri sendiri
Seorang pelempar harus melakukan lemparan bola ke arah pemukul dengan baik dan benar, batasan lintasan bola yang sah sesuai dengan tinggi badan pemukul adalah .....
tidak boleh kurang atau di bawah pinggang dan tidak lebih tinggi atau di atas telinga
tidak boleh kurang atau di bawah lutut dan tidak lebih tinggi atau di atas telinga
tidak boleh kurang atau di bawah pinggang dan tidak lebih tinggi atau di atas kepala
tidak boleh kurang atau di bawah lutu dan tidak lebih tinggi atau di atas bahu
Hal pertama dilakukan oleh pemukul setelah berhasil memukul bola adalah ....
meletakkan stick kemudian berlari ke base I
berlari ke base terdekat
meletakkan stick kemudian berlari ke base terdekat
berlari ke base I
Sikap berdiri yang benar pada tahap untuk melakukan pukulan forehand pada permainan bulutangkis adalah ....
kedua kaki dibuka selebar bahu menghadap net dan kedua lutut direndahkan
kedua kaki rapat menghadap net dan kedua lutut direndahkan
kedua kaki sikap melangkah menghadap net dan kedua lutut lurus
kedua kaki dibuka selebar bahu membelakangi net dan kedua lutut direndahkan
Posisi raket yang benar pada akhir gerakan pukulan forehand pada permainan bulutangkis adalah ....
menyilang di belakang sebelah kiri badan
menyilang di depan sebelah kiri badan
menyilang di belakang sebelah kanan badan
menyialng di samping badan sebelah kanan
Sikap sikut dan lengan yang benar saat shuttlecock bersentuhan dengan raket pada teknik pukulan backhand adalah ....
ditekuk di depan badan
diputar di depan badan
terentang lurus di depan badan
terentang lurus di belakang badan
Taktik penyerangan yang sering digunakan untuk mendapatkan poin yaitu hit and run , hal yang paling penting dalam melakukan hit and run yaitu….
Mudah mendapatkan poin
Kemampuan baserunner dalam berlari
Tingkat penguasaan keterampilan pemain
Instruksi dapat dipahami oleh pemukul dan pelari
Kecepatan dalam melakukan pukulan
Double play tidak bisa di lakukan apabila….
Sebelum terjadi dua mati
Belum terjadi mati/out
Tidak ada pelari di setiap base
Pemukul melakukan pukulan keras
Pelari memiliki tingkat kecepatan yang rendah
Pukulan pendek bertujuan untuk….
Mendorong pelari menuju base selanjutnya
Memudahkan penjaga dalam mengambil bola
Memudahkan pemukul sehingga bola mudah dijangkau
Memudahkan tim untuk mendapatkan poin
Memberi kesempatan kepada lawan untuk bergerak
Memukul shuttlecock yang baik dan benar dilakukan…..
Ketika bola sudah rendah
Sedini mungkin
Ketika bola masih jauh dari jangkauan
Ketika bola sudah dalam posisi rendah sekali
Ketika bola sejajar dengan bahu
Cara mematikan pelari yang tidak terpaksa yaitu….
Dimatikan tanpa di sentuhkan ke badan pelari
Melemparkan bola ke tubuh pelari
Menyentuhkan bola ke badan pelari tanpa jatuh bola nya
Mendorong pelari yang menuju base berikutnya
Menghalangi jalur pelari
Perhatikan gambar berikut ini. Apabila bola hasil pukulan mengelinding ke arah penjaga nomor 6, maka pemain tersebut seharusnya melakukan lemparan ke arah....
Base 1
Base 3
Home base
Base 2
Dikembalikan ke pitcher
Dalam permainan softball apabila tim menyerang dalam kondisi full base (semua base terisi pelari) dengan kondisi tanpa mati, maka yang harus dilakukan tim bertahan adalah...
Melakukan pertahanan terbuka
Melakukan pertahanan normal
Melakukan pertahanan jauh dari base
Melakukan pertahanan dengan fokus ke base 1
Melakukan pertahanan tertutup
Jika terdapat 2 pelari pada base satu dan base dua maka yang perlu dimatikan terlebih dahulu adalah….
Pelari 2 dimatikan di base 2
Pelari 2 dimatikan di base 3
Pelari 1 dimatikan di base 1
Pelari 1 dimatikan di base 2
Pemukul yang menuju base 1
Bagi seorang fielder perlu memahami taktik pertahanan, seperti halnya bermain double play, adapun tujuan bermain double play yaitu….
Mematikan 1 pelari
Mematikan pelari terdepan
Mematikan 2 pelari
Mematikan pelari terakhir
Meningkatkan kecepatan bermain
Orang yang melakukan servis dan penerima servis harus berdiri di ...
Wilayah servis
Garis belakang
Depan net
Pourta court
Induk organisasi bulu tangkis se Indonesia adalah ...
PBSI
PBTS
PASI
PSSI
Permainan bola kecil adalah sebuah permainan yang menggunakan bola berukuran kecil dalam pelaksanaannya permainan ini menggunakan alat pendukung seperti ....
raket, tongkat, dan bet
raket, tongkat dan sepatu
raket, tongkat dan sarung tangan
raket, tongkat dan tangan
Perhatikan gerakan melempar bola berikut !
1. Melempar bola melengkung
2. Melempar bola menyamping
3. Melempar bola melambung
4. Melempar bola menyusur tanah
Gerak dasar melempar bola pada permainan rounders ditunjukkan oleh angka ....
1 dan 2
1 dan 3
2 dan 3
3 dan 4
Arah bola yang benar pada servis panjang forehand dalam permainan bulu tangkis adalah ....
datar dan bola jatuh di depan garis servis
datar dan bola jatuh di belakang garis servis
melambung tinggi dan bola jatuh di dekat garis servis
melambung tinggi dan bola jatuh di belakang garis servis
Permainan tenis meja digemari oleh semua kalangan masyarakat. Keterangan di bawah ini yang sesuai dengan permainan tenis meja adalah, kecuali ....
permainan dilakukan di dalam ruangan
permainan dilakukan individu
pertandingan membutuhkan seorang wasit
permainan membutuhkan alat pemukul bernama bet
Pukulan dropshot memiliki teknik hampir sama dengan pukulan lob. Pukulan dropshot bertujuan untuk ....
memulai permainan
mengecoh pemain lawan
membuat lawan kesulitan
menjatuhkan kok sejauh mungkin
Perhatikan ciri-ciri berikut !
1. Jari tangan terbuka
2. Kedua pergelangan tangan dirapatkan
3. Posisi tangan seperti mulut buaya yang terbuka
Ciri-ciri tersebut merupakan bagian dari teknik ....
menangkap bola
melempar bola melambung
melempar bola datar
memukul bola
Tugas seorang pelambung (pitcher) adalah melemparkan bola kepada pemukul.
Adapun pelambung dalam permainan rounders ini berasal dari ....
pemain satu tim
pemain lawan
penonton
wasit
