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WorksheetsO que sabes sobre atividade física e saúde?
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Os fumadores têm menor esperança de vida, envelhecem mais cedo e cansam-se mais facilmente.
Verdadeiro
Falso
Qual é a afirmação verdadeira?
A aptidão física é a capacidade de realizar esforços físicos moderados e vigorosos sem apresentar fadiga exagerada.
O suor ajuda a perder peso e gordura.
Os exercícios localizados (p.e. abdominais) fazem perder gordura nas zonas exercitadas.
Fazer exercício físico durante pouco tempo é o mesmo que não fazer nada.
O leite, o queijo e os iogurtes:
Ajudam a ter dentes e ossos saudáveis e são boas fontes de energia.
Apenas são boas fontes de energia.
Apenas ajudam a ter dentes e ossos saudáveis.
O stress, obesidade, diabetes e hipertensão são exemplos das chamadas "doenças da civilização".
Verdadeiro.
Falso.
A ingestão de água dever ser feita, preferencialmente, no intervalo das refeições, evitando-se assim um volume grande de líquidos no estômago, o que atrasa a digestão.
Verdadeiro.
Falso.
O álcool não aquece, não mata a sede, não dá força, não ajuda a digestão, não abre o apetite e não é um medicamento.
Verdadeiro.
Falso.
Qual destes fatores pode prejudicar a tua saúde futura?
Ter excesso de peso.
Comer gorduras insaturadas.
Fazer exercício físico.
Dormir o tempo necessário.
Qual das legendas está errada?
E - Fibras.
B - Laticínios.
C - Carne, Pescado e ovos.
D - Leguminosas.
A - Gorduras.
O Índice de Massa Corporal (IMC) é calculado pela seguinte fórmula:
IMC = Peso/Altura2
IMC = Peso/Altura
IMC = Altura/Peso
IMC = Altura/Peso2
Qual destas bebidas contém, em princípio, maior quantidade de açúcar?
Refrigerante.
Sumo de laranja.
Água.
Leite.
