WorksheetsIt's Okay Not To Be Okay
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Seseorang yang mengalami masalah kesihatan mental adalah gila
Betul
Salah
Antara tanda-tanda seseorang itu mengalami masalah mental adalah
Emosi terganggu dengan cepat
Hilang keyakinan diri
Suka mengasingkan diri daripada kelompak masyarakat
Mampu berfikir dengan waras dan munasabah
Berikut adalah teknik relaksasi kecuali
Pernafasan dalam (deep breathing technique)
Visualisasi
Progressive muscle relaxation
Lakukan aktiviti kegemaran
Kesan yang lazim dialami oleh individu yang mengalami masalah kecelaruan keresahan (Anxiety disorder)
Gejala serangan panik
Gejala serangan pernafasan
Gejalan serangan pantas
Antara penyebab stress bagi faktor dalaman
Rohani
Persekitaran
Mental / personaliti
Fizikal
Jenis-jenis stress yang dinyatakan dalam ceramah ini
Eustress
Episodic stress
Distress
Acute stress
Pengaruh teknologi dan media massa merupakan salah satu faktor peningkatan masalah kesihatan mental di negara kita
Betul
Salah
Berikut merupakan langkah yang boleh diambil untuk menangani masalah kesihatan mental dalam kalangan pesakit kecuali
Banyakkan beribadah
Meningkatkan tahap kesedaran
Mengamalkan gaya hidup sihat
Berkongsi masalah dengan orang yang tidak mempunyai kepakaran
Berikut merupakan jenis-jenis masalah kesihatan mental kecuali
Kebimbangan
Kemurungan
Gangguan emosi
Bipolar
Apakah tema ceramah ini?
Bantu segera kurangkan derita
Aim2Bwell
Kemurungan mari bincang
Sayangi nyawa hidupkan harapan
