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WorksheetsAutocontrol
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Es una desagradable sensación que aparece cuando algo nos molesta
Hambre
Enojo
Cansancio
Tener autocontrol emocional significa "no tener emociones"
Verdadero
Falso
Cuando aprendemos a regular nuestros estados emocionales ¿Qué podemos expresar de manera apropiada?
Forma de pensar
Sentimientos
Emociones
¿Las técnicas de autocontrol ayudan a controlar nuestros impulsos y reacciones?
Falso
Verdadero
Selecciona los tres tipos de autocontrol
Fisiológico
Sensorial
Físico
Cognitivo
Conductual
¿El autocontrol nos ayuda a expresarnos mejor?
Falso
Verdadero
¿Qué sucede cuando me dejo llevar por la ira?
Me expreso de una forma honesta
Expreso claramente lo que pienso
Me expreso de manera inadecuada
No le hablo a nadie
¿Cómo logramos mejorar el autocontrol?, selecciona tres respuestas.
Tomar consciencia de la importancia del autocontrol
Aprender a relajarnos
Durmiendo
Desarrollar la inteligencia emocional
Revisando mis redes sociales
Elige el emogi que te identifica en este momento...
Es la capacidad innata o adquirida de mantener las emociones dentro de los límites ante cualquier acontecimiento:
Equilibrio
Respirar profundamente
Autocontrol emocional
