WorksheetsPAS PJOK AKHIR KELAS 8
Total questions: 25
Worksheet time: 6hrs 15mins
Ada beberapa tahapan dalam olahraga jalan cepat. Di bawah ini yang tidak termasuk tahapan tersebut adalah…. *
Dorongan
Tumpuan dua kaki
Tarikan
Melayang
Ketika melakukan olahraga jalan cepat, maka ayunan siku ditekuk dengan sudut ….
90 derajat
70 derajat
80 derajat
100 derajat
Pada lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang di udara yaitu .... *
tegak
berjalan
jongkok
melenting
Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar lompat jauh yaitu ….
Loncatan
Awalan
Tolakan
Melayang
Tujuan dan sasaran lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh.. *
Rute
Bak lompat
Lintasan
Lapangan
Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah …. *
Tolakan dilakukan dengan dua kaki
Tolakan dilakukan didepan papan tolak
Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak
Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak
Berat peluru untuk kategori senior putra adalah...
7,257 kg
3 kg
4 kg
5 kg
Teknik dasar tolak peluru ada beberapa macam diantaranya adalah cara memegang peluru dimana peluru diletakkan pada...
Lengan
Leher
Kaki
Telapak Tangan
Dalam melakukan tolak peluru, posisi tangan kanan digunakan untuk memegang peluru, sedangkan tangan kiri untuk...
Melempar peluru
Menjaga Keseimbangan
Mengatur gerak
Melindungi gerak tubuh
Pada persiapan tolak peluru posisi tangan kanan yang memegang peluru diletakkan menempel pada...
lengan
bahu
jidat
kaki
Pada persiapan tolak peluru posisi tangan kanan yang memegang peluru diletakkan menempel pada bahu tepat berada di bawah rahang dengan sudut...
40 derajat
30 derajat
60 derajat
90 derajat
Sikap Akhir menolak peluru gaya menyamping adalah kaki kanan langkah pendek dan kaki kiri diayunkan ke belakang untuk...
Mengatur lemparan
Menjaga agar tolakan tetap sesuai target
Melempar tolakan sejauh mungkin
Menjaga keseimbangan lengan kanan
Sikap akhir yang benar setelah menolak peluru dalam tolak peluru gaya menyamping adalah..
Melangkahkan kaki belakang ke arah depan
Mengayunkan tangan kanan
Keluar dari sektor lingkaran
Berdiri tegak
Gaya memutar tubuh disebut juga dengan gaya...
Ortodoks
Glide
O'Brien
Spin
Gaya O'Brien pada tolak peluru dikenal juga dengan gaya...
gaya ortodoks
gaya spin
Gaya membelakang
gaya meluncur
Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalah
Menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finish
Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish
Kepala melihat garis finish
Menjatuhkan salah satu tangan kedepan
Aba-aba lari jarak pendek adalah...
bersedia-siap-ya
bersedia-oke-oke
bersedia-dia-dia
bersedia-ber-ber
Angkat panggul kearah depan atas sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini merupakan start aba-aba....
oke
ya
bersedia
siap
Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..
bersedia
siap
yas
ya
Start jongkok adalah start lari sprint dengan menggunakan..
Gaya berdiri
Gaya jongkok
Gaya katak
Gaya melayang
Jumlah arah gerakan pencak silat adalah ...
delapan arah sikap siap
delapan arah penjuru mata angin
delapan arah sikap pasang
delapan arah gerak bebas
Berdiri kuda-kuda salah satu kaki ditarik ke depan dengan lutut tetap ditekuk, sedangkan kaki lainnya di belakang dan berat badan bertumpu di kaki depan merupakan teknik kuda-kuda ...
silang
samping
depan
siap-siap
Dalam pencak silat berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal berada di samping pinggang disebut ...
sikap tegak
sikap pasang
sikap lapar
sikap menyebalkan
MOHON BACA DAN HAPAL :
SIKAP SIKAP PENCAK SILAT ADALAH :
Sikap Berdiri
Sikap Jongkok
Sikap Duduk
Sikap Berbaring
Sikap Khusus
Sikap Pasang
SUDAH SAYA BACA
SAYA BELUM BACA
SAYA TIDAK MAU BACA
SAYA USAHAKAN YANG TERBAIK
Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah..........
Tegak
Condong ke depan
Merunduk
Membungkuk
