NEW
Font size
WorksheetsEgészséges táplálkozás
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Mi a helyes táplálkozási ritmus lényege?
2-3-szor étkezni naponta és egyszerre sokat enni
naponta 4-5-ször étkezni és egyszerre keveset enni
egyszer enni naponta és akkor jóllakni
Hogyan előzhető meg az elhízás?
koplalással
magas fehérjefogyasztással
kiegyensúlyozott táplálkozással és testmozgással
Melyik tápanyag napi bevitele a legfontosabb a fejlődő szervezetnek?
Szénhidrát.
Zsír.
Fehérje.
Melyik élelmiszercsoport a legfontosabb kálciumforrás?
zöldség, gyümölcs
tej, tejtermék
hús, húskészítmények
Naponta kb. hány liter folyadék fogyasztása ajánlott??
2-2,5 liter
1-1,5 liter
3-3,5 liter
Melyik kenyérféle fogyasztása egészségesebb?
a fehér kenyérnek, mert alacsony az energiatartalma
a fehér kenyérnek, mert magas a szénhidráttartalma
a barna kenyérnek, mert magas az élelmirosttartalma
nincs különbség
Melyik NEM zsírban oldódó vitamin?
B 12 vitamin
D vitamin
A vitamin
Mi a véleményed a túlzott sófogyasztásról?
sokkal jobb ízt ad az ételnek
növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
javítja az étvágyat
Melyik zsiradék fogyasztása NEM növeli a koleszterin szintet?
vaj
sertészsír
olaj
tejszín
Milyen állat húsa a legegészségesebb?
sertés
baromfi
marha
hal
