Font size
Worksheetsการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย
Total questions: 10
Worksheet time: 4mins
ข้อใดอธิบายความหมายของคำว่า “สมรรถภาพทางกาย” ได้ถูกต้องที่สุด
ก. ความพร้อมของร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆที่ท้าทาย
ข. ความแข็งแรงของร่างกายในการออกกำลังกาย
อย่างหนัก
ค. ความสามารถของระบบต่างๆ ของร่างกายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล
ง. ความสมบูรณ์ของร่างกายในการทนต่อสภาพอากาศต่างๆ
ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย
ก. ความคล่องตัว
ข. ความสมดุลหรือการทรงตัว
ค. ความอดทนในการใช้กำลัง
ง. พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ
ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย
ก. ทำให้รูปร่างดี ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
ข. ทำให้มีบุคลิกภาพดี สามารถเคลื่อนไหวได้อย่าง
สง่างาม คล่องแคล่ว
ค. ทำให้มีพลังงานสำรองเพื่อใช้ในการทำกิจกรรมนันทนาการ หรือใช้กรณีฉุกเฉิน
ง. ทำให้ได้รับการยอมรับจากคนรอบข้าง
สมรรถภาพทางกายแบ่งออกเป็นกี่ประเภท
(a)
องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพ ได้แก่
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ความอดทนของกล้ามเนื้อ
ความอ่อนตัว
ความเร็ว
บุคคลใดต้องมีสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะหรือใช้ทักษะการปฏิบัติที่สูงขึ้น
พระสงฆ์
นักฟุตบอล
เด็กอนุบาล
คนชรา
การหาค่าดัชนีมวลกายต้องทราบข้อมูลใดบ้างจึงจะหาค่าได้
ก. น้ำหนักตัว,ส่วนสูง
ข. ส่วนสูง,ปริมาณไขมันในเลือด
ค. น้ำหนักตัว,ปริมาณไขมันในเลือด
ง. ความดัน,อายุ
สมรรถภาพทางกลไก เป็นความสามารถของร่างกายในด้านใด
ก. เป็นความสามารถของร่างกายในการเล่นกีฬา
ข. เป็นความสามารถของร่างกายที่เกิดจากการฝึกฝน
ค. เป็นความสามารถของร่างกายในการทำงานอย่างต่อเนื่อง
ง. เป็นความสามารถของร่างกายที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหว
การวางแผนการพัฒนาสมรรถภาพ มีประโยชน์อย่างไร
ก. ช่วยให้พัฒนาสมรรถภาพทางกายได้ด้วยวิธีลัด
ข. ช่วยให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายได้รวดเร็วขึ้น
ค. ช่วยให้ค้นพบความสามารถและความทนทานของร่างกาย
ง. ช่วยให้เป็นแนวทางในการปฏิบัติเพื่อสร้างความสมบูรณ์ของร่างกาย
ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย
ก. ช่วยให้ดื่มน้ำได้มาก
ข. ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
ค. ช่วยให้มีความต้านทานโรค
ง. ช่วยให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานดี
