الاحماء هو : تهيئة أجزاء الجسم قبل ممارسة الشاط البدني

جميع مايلي من العلامات الداله على نجاح عملية الاحماء ما عدا :

تكمن أهمية الاحماء في :

الاعداد البدني هو

هو أحد عناصر اللياقة البدنية :

من النقاط الفنية لمهارة التصويب من الثبات في كرة اليد :

تأخير قدم الارتكاز

العدد الاساسي للاعبين كرة اليد

من النقاط الفنية لمهارة التصويب من الثبات في كرة اليد :

تمسك الكرة باليد التي ستقوم بالتصويب و هي بجانب الجسم و تقوم اليد الاخرى بالسند

من النقاط الفنية لمهارة التصويب من الثبات في كرة اليد

عمل حركة دائرية باليد الى الخلف ثم للأعلى فإلى الامام من فوق الكتف ثم التخلص من الكرة مع امتداد الذراع أماما لمتابعة الكرة .