WorksheetsEXAMEN DE VIDA SALUDABLE Y EDUC. SOCIOEMOCIONAL DICIEMBRE 2021
Total questions: 15
Worksheet time: 30mins
¿Cuáles son los alimentos que contienen muchas proteínas?
Frutas y verduras.
Los alimentos de origen animal, como carne de pollo, res, pescado y leche.
Los cereales y tubérculos.
¿Qué nos ayuda a tener una alimentación variada y saludable?
Comer frutas y verduras de temporada.
Comer mucha carne y lácteos.
Beber mucha agua.
¿Cuáles son las frutas y verduras de temporada en verano?
Frutas y verduras rojas.
Los cítricos.
Los vegetales jugosos como la papaya y el apio.
¿Cuáles son las frutas y verduras de temporada en otoño?
El mango y la pitaya.
Las raíces así como los duraznos y los elotes.
Hojas verdes como los romeritos.
¿Cómo se les llama a los alimentos sometidos a un tratamiento?
Alimentos nutritivos.
Alimentos naturales.
Alimentos procesados.
¿Qué se debe colocar en los alimentos procesados que ponen en riesgo al consumidor?
Sellos de advertencia.
Etiquetas.
Imágenes.
¿Qué daños causan a la salud los alimentos procesados?
Dolor muscular y somnolencia.
Inflamación de los ganglios, gripe y tos.
Depresión, dolor de cabeza, problemas respiratorios y erupciones cutáneas.
¿Cuál es una actividad física?
Ver una película en el cine.
Practicar algún deporte.
Jugar con el celular.
¿Cuál es un beneficio de la actividad física?
Garantiza un sano crecimiento.
Garantiza estrés y mal humor.
Garantiza una lesión.
¿Qué debemos hacer antes de la actividad física?
Tomar agua potable.
Calentamiento y estiramiento.
Comer sanamente.
¿Son comportamientos que repetimos recurrentemente hasta hacerlo inconscientemente?
Los hábitos.
Las aptitudes.
Las competencias.
¿Cuáles son algunos hábitos de sueño?
Jugar antes de dormir.
Evitar estímulos de luz y establecer un entorno seguro.
Mantener ordenado su cuarto.
¿Es aquel que puede dañar nuestra salud física y emocional, por lo que debemos estar atentos a sus síntomas?
El estrés.
El cansancio.
El sueño.
¿Cuáles son algunos síntomas del estrés?
Vomito, diarrea, dolor muscular.
Escurrimiento nasal, estornudos frecuentes, depresión.
Cansancio, ansiedad, dolor de cabeza, problemas con el sueño y comer poco o comer mucho.
¿Cuáles son algunas estrategias para combatir el estrés?
Ver películas de acción y escuchar música moderna.
Hacer respiraciones profundas, presionar una pelota de esponja.
Manejar a gran velocidad y jugar videojuegos.
