من النقاط الفنية في تمرين الجري مع فتح الرجلين خارج السلم وضم داخل السلم بالرجلين:؟

ًالتمرين الانبطاح المائل المشي باليدين جانبا داخل السلم يخدم عضلات

اي من الأتي ليس من عناصر اللياقة البدنية

في أي عنصر يخدم التمرين   دفع الكرة على الحائط  باليدين من فوق الرأس

تبادل تسليم الكرة من فوق الرأس و بين الرجلين

تنمية عنصر

في أي عنصر يخدم التمرين  مسك الكرة الطبية باليدين امام الجسم   

في أي عنصر يخدم التمرين مسك الكرة الطبية باليدين دوران الجذع للجانب مع تسليم الكرة للزميل

تعرف المرونة بأنها المدى الحركي المتاح في المفصل

من خلال الصور المبينة أذكر نوع عنصر اللياقة التي ينميها التمرين

من خلال الصور المبينة أذكر نوع عنصر اللياقة التي ينميها التمرين

الصعود و النزول بالتبادل برجل واحدة على المقعد السويدي

                      أداء التمرين لفترة طويلة لتنمية عنصر 

الوثب الطويل إحدى الرياضات الأولمبية وهو جري متزايد السرعة في خط مستقيم، ثم الارتقاء على لوحة الارتقاء والطيران لأبعد مسافة ممكنة والهبوط في حفرة طويلة

لوحة الارتقاء يكون طولها 00 ,2  متر وعرضها 50, 0 سم

من خلال الصور المبينة أذكر نوع عنصر اللياقة التي ينميها التمرين

السرعة هي : قوة العضلات على الاشتراك في العمل ، ومقاومة التعب ، وذلك  لفترة زمنية طويلة وفيها تعمل العضلات ضد مقاومة ، ولكنها منخفضة نسبياً ، ويرتبط التحمل العضلي بالقوة ارتباطاً وثيقاً

مسك الحبل الوثب على الامشاط برجل واحدة

تنمية عنصر قوة عضلات

تكون زاوية الذراعين في مهارة نط الحبل

من النقاط الفنية لمهارة نط الحبل هي؟

اي من الاتي من عناصر اللياقة البدنية