WorksheetsCzynniki wpływające na odporność.
Total questions: 8
Worksheet time: 5mins
Zaznacz czynniki wpływające na odporność organizmu.
Sen i wypoczynek
Hartowanie organizmu
Aktywność fizyczna
Odpowiednia dieta
Dobre nastawienie
Ile czasu dzieci w wieku szkolnym (9-13 lat) powinny przesypiać?
8 godzin
9-11 godzin
11-13 godzin
Kiedy wypoczywamy w ciemności i ciszy, nasz organizm wytwarza hormon, który zapewnia prawidłowy rytm dobowy i funkcjonowanie układu odpornościowego. Jak nazywa się ten hormon?
melanina
melatonina
serotonina
adrenalina
Ważnym elementem hartowania jest:
chodzenie boso
przegrzewanie się ubiorem
nie wietrzenie domu
Co oznacza 3x30x130 w kontekście aktywności fizycznej?
3 razy dziennie, po 30 minut aktywności, z tętnem minimum 130 uderzeń na minutę.
3 razy w tygodniu, po 30 minut aktywności, z tętnem maksymalnym 130 uderzeń na minutę.
3 razy w tygodniu, po 30 minut aktywności, z tętnem minimum 130 uderzeń na minutę.
Jakie witaminy wzmacniają naszą odporność?
C, D, A
A, C, E
B, C, E
Zaznacz warzywa, które szczególnie wzmacniają naszą odporność.
marchew
szpinak
brokuł
ziemniaki
ogórek
Zaznacz owoce, które szczególnie wzmacniają naszą odporność.
porzeczki czarne
porzeczki czerwone
truskawki
pomidory
banany
