WorksheetsPodsumowanie zajęć
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Reakcja ta może być fizjologiczna, psychologiczna lub jako wewnętrzna odpowiedź na działanie stresorów. Jan Strelau opisuje "stres jako stan charakteryzowany przez natężone emocje negatywne, a także inne stany emocjonalne, wywołujące dystres i sprzężone z nimi zmiany biochemiczne oraz fizjologiczne, które ewidentnie przekraczają bazowy poziom aktywacji"
Ujęcie transakcyjne
stres jako reakcja
stres jako negatywny czynnik atakujący jednostkę
Stres pozytywny..
działa jak siła napędowa
jest szkodliwy
prowadzi do wyczerpania organizmu
Wartości.. (zaznacz błędną odpowiedź)
są "tu i teraz"
dotyczą przyszłości
wskazują kierunek działań
"czy dany cel pomoże ci zmierzać w kierunku, który – jak
przewidujesz – najprawdopodobniej poprawi jakość twojego życia, wzbogaci twoje
życie lub je wzmocni?" - która z zasad SMART tak brzmi?
Adaptacyjne (adaptive)
Realistyczne (realistic)
Znaczące (meaningful)
Złotą zasadą gospodarowania czasu nie jest:
Kierowanie się wartościami
Ustalanie priorytetów
Planowanie 90 % czasu
