Font size
WorksheetsZDROWE ODŻYWIANIE
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Ile razy w tygodniu powinniśmy spożywać ryby ?
1
2
3
nie należy spożywać ryb
Które z ryb dostarczają najwięcej jodu ?
rzeczne
jeziorne
morskie
akwariowe
Który z posiłków spożywanych w ciągu dnia jest najważniejszy ?
podwieczorek
deser
śniadanie
obiad
Jak nazywa się ten schemat ?
Piramida jedzeniowa
Trójkąt żywieniowy
Piramida żywieniowa
Trójkąt odżywiania
W naszym codziennym odżywianiu powinno się maksymalnie ograniczyć spożycie ?
warzyw
owoców
słodyczy
ryb
W diecie każdego z nas bardzo ważne jest spożycie ?
soków
napojów gazowanych
wody
napoje energetyczne
Jaki posiłek powinniśmy zabrać ze sobą do szkoły ?
śniadanie
podwieczorek
kolacje
II śniadanie
Pełnoziarniste pieczywo daje nam poczucie sytości na ?
krótko
długo
średnio
nie daje sytości wcale
Ile posiłków w ciągu dnia powinniśmy spożywać ?
3
4
5
2
Jak długie powinny być przerwy między posiłkami ?
nie mniejsze niż 1,5 h i nie dłuższe niż 2 h
nie mniejsze niż 2,5 h i nie dłuższe niż 4 h
nie mniejsze niż 1,5 h i nie dłuższe niż 8 h
nie mniejsze niż 3,5 h i nie dłuższe niż 2 h
Osoby nie jedzące regularnie mają problemy z ?
właściwą dietą
właściwą wagą
właściwą pracą
właściwymi wakacjami
Zdrowe utrzymanie właściwej wagi to ?
niezdrowa dieta + mało ruchu
dużo słodyczy + dużo napojów gazowanych
zdrowa dieta + odpowiednia ilość ruchu
dużo cukru +słodkie leniuchowanie
Błonnik ?
usprawnia lenistwo
usprawnia podjadanie
usprawnia trawienie
usprawnia zabawe
Mleko dostarcza dla organizmu ?
cukry + wapń
białko + warzywa
białko + wapń
wapń + owoce
Ile porcji powinna wynosić codzienna porcja warzyw i owoców ?
3
5
7
0
Ile kalorii dostarcza woda ?
20 kal.
2 kal.
woda nie dostarcza kalorii
22 kal.
Ile powinniśmy spożywać wody dziennie ?
ok. 5 litrów
ok. 10 litrów
ok. 15 litrów
ok. 1,5 litra
Zdrowe posiłki + ruch to ?
słabe
zdrowie
przesada
nie dla mnie
Ile minut powinna wynosić dzienna aktywność ruchowa ?
20 - 30 min.
45 - 60 min.
60 - 180 min.
0 - 3 min.
Dokończ zdanie ...
Więcej ruchu ... ?
Panie głodomorze
Panie brzuchu
Panie kucharzu
Panie krasnalu
