WorksheetsRunning Movement Techniques
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Namakan 2 orang pengasas Run Fast Academy
Head Coach Calvin dan Head Coach Andy
Head Coach Sam dan Head Coach Andy
Head Coach Sam dan Head Coach Alvin
Head Coach Andy dan Head Coach Alvin
Pada tahun bila Pose Method diasaskan oleh Dr Romanov?
1970
1967
1977
1987
Secara asasnya, pada ketika bila kecederaan dalam larian berlaku?
semasa muka menyentuh permukaan tanah
semasa terpijak kulit pisang
semasa tangan menyentuh permukaan tanah
semasa tapak kaki menyentuh permukaan tanah.
Berikan 3 keadaan larian yang boleh meningkatkan kecederaan semasa larian?
Overstride, take off，active landing
Overstride, Push off , Active landing
squat, take off, active landing
squat，push off, take off
Apakah 3 fasa larian dalam Pose Method?
fall,pose,full
pose, fall, pull
fall, pull,pose
pose,pose,pose
3 perkara yang dapat membantu larian anda dengan Pose Method?
mengurangkan kecerderaan，lari dengan laju，lari lebih jauh
mengurangkan kecederaan, lari dengan lambat, lari lebih lambat
mengurangkan keletihan，lari dengan laju，lari lebih jauh
lari dengan laju, lari lebih laju, lari sangat laju
Apakan fungsi POSE dalam Pose Method?
sebagai sokongan/support kepada badan untuk mengurangkan kecederaan
sebagai sokongan/support kepada badan dengan 2 kaki
sebagai sokongan/support kepada badan dengan 1 kaki
sebagai sokongan/support kepada badan untuk mengurangkan keletihan
Apakah yang paling terkait dengan FALL dalam fasa Pose Method?
menggunakan graviti untuk bergerak ke depan
menggunakan graviti untuk bergerak lebih laju
menggunakan graviti untuk bergerak ke belakang
menggunakan graviti untuk bergerak lebiih lambat
Adakah perkara di bawah perlu dipertekankan dalam pergerakan PULL?
True
False
Apakah fungsi otot dalam larian?
pergerakan
tampung bebanan berat badan dan serap impak larian
meningkatkan kelajuan berlari
menambah kecantikan fizikal
