wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

مراجعة

Total questions: 31

Worksheet time: 16mins

Name
Class
Date
1.

ماهي اماكن قياس النبض

a)

جميع ما ذكر صحيح

b)

الشريان السباتي و الشريان تحت الترقوي

c)

الشريان الصدغي

d)

الشريان الكعبري

2.

ما هذا التشوه ؟

a)

الركبة زائدة الامتداد

b)

تفلطح القدمين

c)

العنق المائلة

d)

تقوس الساقين

3.

ما هذا التشوه ؟

a)

العنق المائلة

b)

الركبة زائدة الامتداد

c)

تقوس الساقين

d)

تفلطح القدمين

4.

ما هذا التشوه ؟

a)

تفلطح القدمين

b)

العنق المائلة

c)

الركبة زائدة الامتداد

d)

تقوس الساقين

5.

ما هذا التشوه ؟

a)

تقوس الساقين

b)

العنق المائلة

c)

تفلطح القدمين

d)

الركبة زائدة الامتداد

6.

في اي عنصر يخدم التمرين مسك الكرة الطبية باليدين امام الجسم ثني الركبتين نصفا ؟

a)

المرونة

b)

التوافق

c)

الرشاقة

d)

القوة

7.

في اي عنصر يخدم التمرين دفع الكرة على الحائط باليدين من قوة الرأس ؟

a)

المرونة

b)

التوافق

c)

الرشاقة

d)

القوة

8.

في اي عنصر يخدم التمرين مسك الكرة الطبية باليدين دوران الجذع للجانب مع تسليم الكرة للزميل ؟

a)

المرونة

b)

التوافق

c)

الرشاقة

d)

القوة

9.

في اي عنصر يخدم التمرين مسك الحبل الوثب على الامشاط بالرجلين ؟

a)

المرونة

b)

التوافق

c)

الرشاقة

d)

القوة

10.

كم تكون زاوية الذراعين في مهارة نط الحبل ؟

a)

15 درجة

b)

45 درجة

c)

90 درجة

11.

من النقاط الفنية لمهارة نط الحبل هي ؟

a)

الوثب على الامشاط

b)

الوثب على العقبين

12.

في اي عنصر يخدم التمرين الصعود و النزول بالتبادل برجل واحده على المقعد السويدي لفترة زمنية طويلة ؟

a)

الرشاقة

b)

تحمل دوري تنفسي

c)

المرونة

13.

من النقاط الفنية في تمارين المقعد السويدي ؟

a)

النظر للاسفل

b)

النظر الى الامام

c)

النظر للاعلى

14.

في اي عنصر يخدم التمرين ( انبطاح المائل العالي ) ثني و مد الذراعين على المقعد السويدي ؟

a)

المرونة

b)

التوافق

c)

الرشاقة

d)

القوة

15.

في أي عنصر يخدم التمرين  فتح و ضم الذراعين ؟

a)

المرونة

b)

التوافق

c)

الرشاقة

d)

القوة

16.

من النقاط الفنية في تمرين مد الذراعين للاعلى مع ضم الاوزان عاليًا ؟

a)

زاوية الذراع ٩٠ درجة

b)

النظر الى الاسفل

c)

القفز

17.

في أي عنصر يخدم التمرين ثني و مد مفصل المرفق للأعلى ؟

a)

التوافق

b)

المرونة

c)

الرشاقة

d)

القوة

18.

في التمرين مسك الاوزان مع الطعن للامام بالتبادل يخدم عضلات ؟

a)

الفخذين

b)

الذراعين

c)

الرجلين

19.

في أي عنصر يخدم التمرين (وقوف) مسك العصا من أطرافها باليدين عاليًا ، ميلان الجذع للجانبين ؟

a)

المرونة

b)

التوافق

c)

الرشاقة

d)

القوة

20.

من النقاط الفنية في العصا الخشبية في التمرين( وقوف) مسك العصا خلف الجذع و محاولة سحب العصا للأسفل و الثبات ؟

a)

النظر الى الاسفل

b)

النظر الى الامام

21.

في أي عنصر يخدم التمرين ( انبطاح المائل ) وضع العصا على الأرض ، المشي باليدين جانبًا بين العصا ؟

a)

المرونة

b)

التوافق

c)

الرشاقة

d)

القوة

22.

في أي عنصر يخدم التمرين مسك الحبل المطاطي مع الوقوف في منتصف الحبل برجل واحدة ثم مد الذراعين جانباً ؟

a)

المرونة

b)

التوافق

c)

الرشاقة

d)

القوة

23.

التمرين الوقوف في منتصف الحبل بالركبتين ثم مد الذراعين للأعلى مع ضم اليدين عاليًا يخدم عضلات ؟

a)

الكتفين

b)

الركبتين

c)

الذراعين

24.

التمرين  مسك الحبل المطاطي مع الوقوف بالرجلين باتساع الكتفين، ثني و مد مفصل الركبة بزاوية 90 درجة ( القرفصاء )  يخدم عضلات   ؟

a)

الرجلين

b)

الكتفين

c)

الذراعين

25.

في أي عنصر يخدم التمرين الجري بالرجلين داخل السلم ؟

a)

المرونة

b)

التوافق

c)

الرشاقة

d)

القوة

26.

من النقاط الفنية في تمرين الجري مع فتح الرجلين خارج السلم و ضم داخل السلم بالرجلين ؟

a)

الجري على الامشاط

b)

عدم انثناء الركبتين

27.

التمرين  الانبطاح المائل المشي باليدين جانبًا داخل السلم يخدم عضلات ؟

a)

الذراعين

b)

الرجلين

c)

الكتفين

28.

التدريب الدائري مع التعريف ؟

( التدريب المستمر )

a)

الأداء بعمل تكرارات معينة أو زمن محدد .

b)

أداء العمل باستمرار بدون وجدود فترات راحة مع طول فترة الأداء.

c)

أداء العمل بزمن محدد مع راحة بزمن محدد بصورة متكررة

29.

التدريب الدائري مع التعريف ؟

( التدريب التكراري )

a)

أداء العمل باستمرار بدون وجدود فترات راحة مع طول فترة الأداء

b)

أداء العمل بزمن محدد مع راحة بزمن محدد بصورة متكررة

c)

الأداء بعمل تكرارات معينة أو زمن محدد

30.

التدريب الدائري مع التعريف ؟

( التدريب الفتري )

a)

أداء العمل بزمن محدد مع راحة بزمن محدد بصورة متكررة

b)

الأداء بعمل تكرارات معينة أو زمن محدد

c)

أداء العمل باستمرار بدون وجدود فترات راحة مع طول فترة الأداء

31.

كم عدد عناصر الاعداد البدني ؟

a)

24

b)

13

c)

5

d)

10