Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK X SLB Negeri 3 Sampit

Total questions: 30

Worksheet time: 3600secs

Name
Class
Date
1.

1. Berikut ini yang termasuk contoh permainan bola besar, kecuali ….

a)

rounders

b)

bola basket

c)

sepak bola

2.

Di bawah ini yang termasuk variasi gerak dasar lokomotor pada permainan sepak bola, kecuali ….

a)

melangkah dan berlari

b)

berjalan dan berlari.

c)

berdiri dan menangkap bola

3.

Pada permainan sepak bola terdapat variasi gerak dasar nonlokomotor. Berikut ini contoh variasi gerak dasar nonlokomotor pada permainan sepak bola adalah . . . .

a)

berlari dan menggiring bola

b)

berdiri dan menangkap bola

c)

menggiring dan menendang bola

4.

Berikut ini yang termasuk variasi gerak dasar lokomotor pada permainan sepak bola, yaitu ….

a. berdiri dan mengayunkan kaki b. menendang dan mengoper bola c. melangkah dan menggiring bola d. menekuk kaki dan menghentikan bola Jawaban: menekuk kaki dan menghentikan bola.

a)

menekuk kaki dan menghentikan bola

b)

berdiri dan mengayunkan kaki

c)

menendang dan mengoper bola

5.

Pada permainan sepak bola terdapat variasi gerak dasar nonlokomotor. Contoh variasi gerak dasar nonlokomotor dalam sepak bola adalah ….

a)

berdiri dan menarik kaki

b)

melangkah dan menggiring bola

c)

menggiring dan menendang bola

6.

Dalam permainan sepak bola, terdapat variasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Contoh variasi gerak nonlokomotor dalam permainan sepak bola adalah ….

a)

menggulirkan dan menggiring bola

b)

menendang dan mengumpan bola

c)

meliukkan badan dan mengayun lengan

7.

Dewi bermain bola basket bersama Adib. Mereka melakukan variasi gerak dasar manipulatif, yaitu ….

a)

berjalan dan berlar

b)

melempar dan menangkap bola

c)

berlari dan melompat

8.

Dewi dan Dian berdiri dalam formasi berbanjar. Mereka bersiap melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan bola basket. Contoh gerakannya adalah….

a)

menekuk kaki dan mengayun lengan

b)

berlari dan melompat

c)

berjalan dan berlari berkelok-kelok

9.

Gerakan servis bawah pada permainan bola voli menunjukkan gerak dasar ….

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

nonlokomotor

10.

Pada permainan kasti, terdapat variasi gerak dasar manipulatif. Contoh variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan kasti adalah…..

a)

melempar dan menangkap bola dengan pasangan

b)

berjalan dan melangkah menuju tiang hinggap

c)

berjalan dan melangkah menuju tiang hinggapc. berjalan dan melangkahkan kaki kiri ke depan

11.

Ratna dan Dini bermain kasti di lapangan. Kedua anak ini melakukan variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan kasti. Variasi gerak dasar yang dilakukannya ialah …

a)

berjalan dan berlari menuju pos.

b)

berdiri dan memutar badan

c)

menekuk kaki dan mengayun tangan

12.

Sandi berpindah dari satu tempat ke tempat lain dengan melangkahkan kaki. Gerakan yang dilakukan Sandi disebut ….

a)

berjalan.

b)

berlari

c)

melempar

13.

Weni dan temannya melakukan variasi gerak lompat meraih bola dan lompat jauh. Gerakan melompat bertujuan memberikan pengalaman cara ….

a)

berlari dan melompat yang benar

b)

berjalan dan melempar benda

c)

menumpu atau mendarat yang benar

14.

Kemampuan gerak dasar berjalan dapat dikembangkan melalui variasi ….

.

a)

lempar sasaran dan ayun lempar bola

b)

jalan santai dan jalan cepat pada garis lurus.

c)

lompat rintangan

15.

Jalan menggunakan ujung kaki sebagai tumpuan, baik saat menolak maupun menginjak dinamakan jalan ….

a)

ke samping

b)

jinjit

c)

ke depan

16.

Menolakkan salah satu kaki, kemudian melayang dan mendarat dengan dua kaki adalah gerakan ….

a)

melompat

b)

berlari

c)

berjalan

17.

Gerakan menggelindingkan dan menendang bola ke depan, merupakan contoh variasi gerak dasar ….

a)

lokomotor

b)

manipulatif

c)

komunikatif

18.

Jumlah pemain setiap regu dalam permainan basket adalah ….

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

19.

Pemukul yang dapat memukul dengan baik dan mampu berlari ke tiang hinggap serta langsung kembali ke ruang bebas disebut….

a)

start

b)

run

c)

menang

20.

Regu yang bertugas untuk memukul bola dalam permainan kasti disebut regu ….

a)

regu pemukul

b)

regu piket

c)

regu penjaga

21.

Adib berpindah dari satu tempat ke tempat lain dengan melangkahkan kaki. Gerakan yang dilakukan Adib disebut….

a)

berjalan

b)

berlari

c)

melompat

22.

Lompat tali merupakan salah satu permainan tradisonal untuk melatih….

a)

keseimbangan

b)

kecerdasan

c)

kelincahan atau ketangkasan

23.

Catcher adalah pemain yang dalam permainan kasti bertugas untuk …. bola di belakang pemukul.

a)

menangkap

b)

melempar

c)

memotong

24.

Bentuk variasi gerak dasar lari berdasarkan langkah….

a)

cepat

b)

diam ditempat

c)

pelan

25.

Heni melakukan variasi gerak dasar lokomotor pada permainan kasti. Berikut ini contoh variasi gerak dasar lokomotor pada permainan kasti, kecuali….

a)

Berdiri dan menangkap bola.

b)

Berlari dan Melompat

c)

Berlari Lurus dan Berlari Zig Zag

26.

Sasaran dalam melakukan gerakan, baik saat pembelaan maupun serangan dinamakan….

a)

tangkisan

b)

pukulan

c)

arah

27.

Pola gerak langkah dalam olahraga pencak silat ada ….. pola gerak.

a)

7

b)

6

c)

8

28.

Sikap kuda kuda menunjukan kaki yang statis, maka kuda kuda termasuk gerakan ….

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

hiperaktif

29.

Gerakan naik turun tangga dapat melatih otot …

a)

kaki

b)

tangan

c)

kepala

30.

Berenang secara lama dapat melatih …. tubuh.

a)

daya tahan

b)

kelenturan

c)

kecerdasan