NEW
Font size
Worksheetsטיפוח היציבה
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
מהו גו?
גב
בית החזה,גב,בטן
בית החזה והבטן
פלג גוף תחתון
מומחים ממליצים לכל אדם לעסוק בפעילות גופנית ברמה בינונית וקשה למשך ___ דקות ביום
20
30
45
60
מה פירוש המילה "מטבוליזם" (חילוף חומרים)?
תגובה כימית של תאי הגוף והפיכה של המזון לאנרגיה זמינה לגוף
לאכול מזונות המספקים כוח לפעילויות הגוף
צריכה של קלוריות
מספר הקלוריות שאדם שורף ביום מושפע מ:
א. עיסוק בפעילות גופנית
ב. כמות השומן והשריר בגוף
ג. קצב חילוף החומרים הבסיסי (BMR)
ד.כל התשובות נכונות
האם מרכיבי הכושר הגופני הם :
כוח, סיבולת, מהירות וגמישות
נכון
נכון, אך נכון לומר סבולת ולא סיבולת
לא נכון, גמישות אינה חלק ממרכיבי הכושר
האם שינה היא חלק חשוב בהתאוששות של הגוף אחרי אימון?
נכון
לא נכון
נכון ע"פ הרמב"ם בין 6-8 שעות
האם כחלק מדגשי הישיבה הנכונה יש חשיבות למצב הרגלים?
כן, הרגלים צריכות להיות במגע מלא עם הקרקע
לא אין כלל חשיבות
כן מספיק שקצות האצבעות נוגעות בקרקע
כן אך זה בסדר העדיפות הנמוכה ביותר
בתרגיל בטן סטטית מטרתנו העיקרית היא
לחזק את חוליות הצוואר
לחזק את שרירי הליבה
לחזק את שרירי הבטן
חיזוק כללי של הגוף
לכמה חלקים מחולק עמוד השדרה?
5
4
לא מחולק כלל
2
איזה תנוחה נכונה לקריאת הודעות בטלפון הנייד
א
ב
שתי התשובות נכונות
