Worksheetsשיטות לבריאות
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
?כמה זמן מומלץ לבצע פעילות גופנית
a)
מומלץ 30 דקות 5 פעמים בשבוע
b)
כמה שיותר
c)
שעה וחצי ביום
d)
שעתיים כל יום
2.
מה מהם ענפי ספורט
a)
מחול
b)
טיפוס ספורטיבי
c)
אתלטיקה
d)
כל התשובות נכונות
3.
איזה פעילות גופנית אתם אוהבים
a)
שחייה
b)
ריצה
c)
אופניים
d)
ריקוד
4.
?אילו נעליים לובשים בכדורגל
a)
נעליים מיוחדות עם פקקים
b)
נעליה ספורט
c)
נעלי קטרגל
d)
נעלי עם סוליה גבוהה
5.
אולימפי מה שיא הישראלי לשחיית 100 מטר חופשי נשים
a)
47.08
b)
48.93
c)
51.20
d)
54.06
6.
כמה קפה מומלץ לשתות ביום
a)
3 כוסות קפה
b)
4 כוסות קפה
c)
כוס 1
d)
משתנה (צריך לבדוק רגישות לקפאין)
7.
כדאי לעשות דיאטה לעיתים תכופות
a)
לא נכון
b)
נכון
8.
בננה מקור טוב לאנרגיה
a)
לא נכון
b)
נכון
9.
ארוחת בוקר חיונית וטובה לגוף (אפילו כריך קטן)
a)
לא נכון
b)
נכון
10.
כמה זמן מנוחה רצוי לתת לאחר אימון
a)
כ-12 שעות
b)
כ-48 שעות
c)
כ24 שעות
100 %
