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Worksheets"LOS ALIMENTOS"🥗🥐
Total questions: 20
Worksheet time: 19mins
¿Qué son los alimentos?
Son los productos sólidos o líquidos que ingerimos.
Material que se desecha después de que haya realizado un trabajo o cumplido con su misión.
Compuestos químicos contenidos en los alimentos que aportan a las células todo lo que necesitan para vivir.
Son proteínas complejas que producen un cambio químico específico en todas las partes del cuerpo.
Los alimentos según la función que cumplen en el organismo son : reguladores,.................. y.................
(a)
¿Crees que en una alimentación solo se debe consumir carbohidratos para estar con mucha energía?, ¿Porqué?
¿QUÉ FUNCIÓN TIENE EL ALIMENTO QUE SE MUESTRA EN LA IMAGEN?
CONSTRUCTORA (aporta proteínas)
No aporta ningún nutriente
PROTECTORA (aporta vitaminas contra las enfermedades)
ENERGÉTICA (aporta carbohidratos o grasas)
¿QUÉ FUNCIÓN TIENE EL ALIMENTO QUE SE MUESTRA EN LA IMAGEN?
CONSTRUCTORA (aporta proteínas)
No aporta ningún nutriente
PROTECTORA (aporta vitaminas contra las enfermedades)
ENERGÉTICA (aporta carbohidratos o grasas)
¿QUÉ FUNCIÓN TIENE EL ALIMENTO QUE SE MUESTRA EN LA IMAGEN?
CONSTRUCTORA (aporta proteínas)
No aporta ningún nutriente
PROTECTORA (aporta vitaminas contra las enfermedades)
ENERGÉTICA (aporta carbohidratos o grasas)
El plátano, uva y lechuga pertenecen al grupo de los alimentos :
(a)
Las grasas y lípidos pertenecen al grupo de los alimentos......
Energéticos
Constructores
Reguladores
Ninguno delos anteriores
Selecciona los alimentos que pertenecen al grupo de las proteínas.
¿Cuáles son las grasas que los expertos recomiendan no ingerir en exceso?
Grasas saturadas
Grasas trans
Grasas insaturadas
Todo alimentos en exceso no es malo ya que nos hace crecer sanos y fuertes.
¿QUÉ GRUPO DE ALIMENTOS DEBEN SER CONSUMIDOS SIEMPRE EN MAYOR PROPORCIÓN QUE EL RESTO DE ALIMENTOS EN NUESTROS PLATOS O LONCHERA SALUDABLE?
(a)
¿Qué alimentos consumes tú que aseguran el buen funcionamiento de tu organismo?
Según la pirámide los dulces y algunas grasas deben ser consumidos en .....
Una vez en la vida
Muchas cantidades
Nunca
Pocas cantidades
¿Qué alimentos proporcionan mayor cantidad de agua?
Acelga🌯
Lechuga🥙
Sandía 🍉
Todas las anteriores 🥝🍽🤤
¿Qué cantidad de agua se recomienda beber al día?
(a)
¿Cuánta cantidad de pescado es recomendable comer a la semana?
1
5
3
4
¿Qué es la regla del 80/20?
Comer el 80% de alimentos nutritivos y 20 de aquellos que se deben comer en menor cantidad.
Comer 80% de alimentos no nutritivos y 20 de los que van a otorgar vitaminas, minerales a nuestro organismo.
Dividir ambas cantidades y el resultado indica lo que se debe comer al día.
Restar las cantidad y el resultado indica el presupuesto para comprar los alimentos.
Beneficios de tener una alimentación saludable.
Ser resistente a la hambruna
Engordar,tener energía ,a tener una mejor aprendizaje y a prevenir enfermedades
Crecer,tener energía ,a tener una mejor aprendizaje y a tener enfermedades
Crecer,tener energía ,a tener una mejor aprendizaje y a prevenir enfermedades
¿Cómo esta dividido en porcentajes el plato saludable?
50% de proteína, 5% de verduras, 25% de carbohidratos, 10% de agua y 10% de fruta
25% de proteína, 50% de verduras, 25% de carbohidratos.
25% de proteína, 50% de verduras, 25% de carbohidratos, agua y fruta
Todo por igual
Franco está iniciando una carrera de deportista profesional y debe llevar una dieta muy estricta y especializada. En las competencias, necesita aportar a su organismo energía inmediata que pueda usar en las carreras. ¿Cuál de las siguientes opciones de almuerzo recomendarías a Franco para el día de la competencia?
