Font size
WorksheetsPorozumienie bez przemocy
Total questions: 11
Worksheet time: 7mins
Wybierz pierwszy krok w tworzeniu tematycznego komunikatu wg. Porozumienia bez Przemocy M. Rosenberga
formułowanie bardzo konkretnych próśb
rozpoznawanie i wyrażanie uczuć,
obserwowanie bez oceniania (i bez uogólniania)
wiązanie aktualnie przeżywanych uczuć z potrzebami (wartościami,
dążeniami),
Wybierz drugi krok w tworzeniu tematycznego komunikatu wg. Porozumienia bez Przemocy M. Rosenberga
formułowanie bardzo konkretnych próśb
rozpoznawanie i wyrażanie uczuć,
obserwowanie bez oceniania (i bez uogólniania)
wiązanie aktualnie przeżywanych uczuć z potrzebami (wartościami,
dążeniami),
Wybierz trzeci krok w tworzeniu tematycznego komunikatu wg. Porozumienia bez Przemocy M. Rosenberga
formułowanie bardzo konkretnych próśb
rozpoznawanie i wyrażanie uczuć,
obserwowanie bez oceniania (i bez uogólniania)
wiązanie aktualnie przeżywanych uczuć z potrzebami (wartościami,
dążeniami),
Wybierz czwarty krok w tworzeniu tematycznego komunikatu wg. Porozumienia bez Przemocy M. Rosenberga
formułowanie bardzo konkretnych próśb
rozpoznawanie i wyrażanie uczuć,
obserwowanie bez oceniania (i bez uogólniania)
wiązanie aktualnie przeżywanych uczuć z potrzebami (wartościami,
dążeniami),
Które z poniższych zdań NIE JEST oceną bądź osądem?
Nigdy nie robisz to, czego ja chcę.
Ronaldo jest marnym graczem.
W ostatnim tygodniu trzykrotnie odrzuciłeś moje propozycje.
Co za nonsens!
Które komunikaty informują nas o uczuciach
Czuje się ignorowany.
Czuję złość, ponieważ autentyczność jest dla mnie ważna.
Czuję się zraniony ponieważ nazwałeś mnie "głupkiem".
Czuję, że powinieneś mieć więcej rozumu.
Każdy jest odpowiedzialny za swoje uczucia i działania oraz za realizację swoich potrzeb (ja za moje, Ty za Twoje…).
Jest stwierdzeniem zgodnym z Porozumieniem bez Przemocy
Nie jest stwierdzeniem zgodnym z Porozumieniem bez Przemocy
Wybierz potrzeby:
swoboda
porządek
akceptacja
zaufanie
Które ze zdań wyrażają prośby w myśl Porozumienia bez Przemocy?
Zrozum mnie.
Wymień chociaż jedną rzecz, którą zrobiłem, a która wzbudziła Twoje uznanie.
Pozwól mi być sobą.
Chciałbym, żebyś częściej szykował kolację.
Zapisz swoją propozycję komunikatu opartego na 4 krokach Porozumienia bez Przemocy w opisanej sytuacji.
Podczas spotkania z klientami Twój kolega przerywa Ci po raz trzeci. Masz tego dość i mówisz:
Ten test był dla mnie:
banalny
adekwatny do umiejętności zdobytych na zajęciach
ani łatwy, ani trudny
trudny
