wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

วิทยาศาสตร์สุขภาพ

Total questions: 40

Worksheet time: 31mins

Name
Class
Date
1.

ข้อใดเป็นคำจำกัดความของสุขภาพที่ดีตามวัย

a)

สุขภาพที่ดีเฉพาะทางร่างกายเท่านั้น

b)

สุขภาพที่ดีทั้งร่างกาย จิตใจ และสังคมที่เหมาะสมกับวัย

c)

การมีน้ำหนักตัวตามเกณฑ์มาตรฐานโดยไม่คำนึงถึงจิตใจ

d)

การออกกำลังกายอย่างหนักทุกวันโดยไม่มีวันหยุด

2.

การตรวจสุขภาพที่เหมาะสมตามวัยควรทำเมื่อใด

a)

เมื่อมีอาการเจ็บป่วยเท่านั้น

b)

เมื่อรู้สึกอ่อนเพลียมากกว่าปกติ

c)

ตามกำหนดเวลาที่แพทย์แนะนำแม้ไม่มีอาการผิดปกติ

d)

เมื่อมีเวลาและสะดวกเท่านั้น

3.

การปฏิบัติตนตามข้อใดช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีในวัยเด็ก

a)

กินขนมหวานทุกวันเพื่อเพิ่มพลังงาน

b)

นอนหลับให้เพียงพอและออกกำลังกายสม่ำเสมอ

c)

เล่นเกมคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องหลายชั่วโมง

d)

รับประทานอาหารจานด่วนเป็นประจำ

4.

การตรวจสุขภาพประจำปีมีความสำคัญอย่างไร

a)

เพื่อหาโรคร้ายแรงและรักษาให้หายขาดได้ทันที

b)

เพื่อเฝ้าระวังความผิดปกติและป้องกันโรคตั้งแต่ระยะเริ่มต้น

c)

เพื่อเปรียบเทียบสุขภาพกับเพื่อนรุ่นเดียวกัน

d)

เพื่อลดความจำเป็นในการดูแลสุขภาพในอนาคต

5.

พฤติกรรมใดไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพในวัยผู้ใหญ่

a)

การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

b)

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

c)

การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ

d)

การพักผ่อนอย่างเพียงพอและลดความเครียด

6.

ข้อใดเป็นตัวชี้วัดที่สำคัญในการประเมินการเจริญเติบโตของเด็ก

a)

น้ำหนักและส่วนสูงตามเกณฑ์อายุและเพศ

b)

จำนวนชั่วโมงที่ใช้เล่นเกมต่อวัน

c)

ความสามารถในการเล่นกีฬาประเภทต่าง ๆ

d)

คะแนนการเรียนในแต่ละวิชา

7.

การเปรียบเทียบการเจริญเติบโตของเด็กกับเกณฑ์อ้างอิงมีประโยชน์อย่างไร

a)

เพื่อตรวจสอบว่าเด็กมีพัฒนาการทางสติปัญญาหรือไม่

b)

เพื่อระบุความผิดปกติในการเจริญเติบโตและแก้ไขทันที

c)

เพื่อส่งเสริมให้เด็กแข่งขันกันเพื่อให้ได้คะแนนสูงสุด

d)

เพื่อตรวจสอบว่าเด็กออกกำลังกายเพียงพอหรือไม่

8.

การคำนวณหาค่าดัชนีมวลกาย (BMI) หาได้จาก

a)

น้ำหนักตัว (kg)/ส่วนสูง (m)

b)

น้ำหนักตัว (kg)/ส่วนสูง (m)2

c)

น้ำหนักตัว (kg)2/ส่วนสูง (m)

d)

น้ำหนักตัว (kg)2/ส่วนสูง (m)2

9.

เด็กชายวิทย์มีน้ำหนัก 58 กิโลกรัม ส่วนสูง 175 เซ็นติเมตร จงหาค่า BMI

a)

18.94

b)

20.55

c)

22.40

d)

25.94

10.

เด็กหญิงรวิษามีน้ำหนัก 45 กิโลกรัม ส่วนสูง 165 เซ็นติเมตร มีค่า BMI=16.53

มีผลการประเมินอยู่ในระดับใด

a)

Underweight : น้อยกว่ามาตรฐาน

b)

Normal range : ระดับปกติ

c)

Pre-obese : ก่อนเข้าขั้นอ้วน

d)

Obese I : อ้วนระดับต้น

11.

ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับอัตราความต้องการเผาผลาญของร่างกาย (Basal Metabolic Rate: BMR)

a)

ปริมาณพลังงานที่เผาผลาญในขณะที่ร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหวทำกิจกรรมใด

b)

ผู้ชายจะมีอัตราการเผาผลาญวันละประมาณ 1,700 กิโลแคลอรี

c)

ผู้หญิงมีอัตราการเผาผลาญวันละประมาณ 1,400 กิโลแคลอรี่

d)

ถูกทุกข้อ

12.

หากพบว่าเด็กคนหนึ่งมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์อ้างอิง การดำเนินการที่เหมาะสมคือข้อใด

a)

เพิ่มอาหารที่มีแคลอรีสูงโดยไม่ควบคุมโภชนาการ

b)

ส่งเสริมการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนและออกกำลังกายพอเหมาะ

c)

ให้เด็กงดอาหารบางมื้อเพื่อลดการใช้พลังงาน

d)

ให้เด็กออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อเพิ่มน้ำหนัก

13.

แนวทางใดเหมาะสมสำหรับการส่งเสริมสุขภาพที่ดีในวัยรุ่น

a)

รับประทานอาหารครบ 5 หมู่และหลีกเลี่ยงอาหารฟาสต์ฟู้ด

b)

นอนดึกเป็นประจำเพื่อทำกิจกรรมให้มากขึ้น

c)

หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเพื่อลดการใช้พลังงาน

d)

ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพื่อให้มีพลังงานสูงตลอดวัน

14.

การตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพที่ดีส่งผลต่อชีวิตอย่างไร

a)

ช่วยให้ดูแลสุขภาพได้อย่างต่อเนื่องและป้องกันโรคได้

b)

ช่วยลดความจำเป็นในการพบแพทย์เมื่อมีอาการผิดปกติ

c)

ส่งเสริมให้คนเลียนแบบพฤติกรรมสุขภาพของคนอื่น

d)

ลดความสนใจในการพัฒนาด้านร่างกายและจิตใจ

15.

หมายเลขใดคือชั้นหนังกำพร้า

a)

หมายเลข 1

b)

หมายเลข 2

c)

หมายเลข 3

d)

หมายเลข 4

16.

หมายเลขใดคือชั้นหนังแท้

a)

หมายเลข 1

b)

หมายเลข 2

c)

หมายเลข 3

d)

หมายเลข 4

17.

หมายเลขใดคือชั้นไขมัน

a)

หมายเลข 1

b)

หมายเลข 2

c)

หมายเลข 3

d)

หมายเลข 4

18.

สารสีในชั้นผิวหนังที่ทำให้เกิดสีผิวคือข้อใด

a)

เมลานิน

b)

เมลาโนไซต์

c)

อีพิเดอร์มิส

d)

ไฮโพเดอร์มิส

19.

ปัจจัยใดบ้างที่มีผลต่อสีผิวของเด็กๆแต่ละคน

a)

พันธุกรรม

b)

สิ่งแวดล้อม เช่น แสงแดด แสงไฟ

c)

ตำแหน่งทางภูมิศาสตร์ เช่น ประเทศที่อยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตร

d)

ถูกทุกข้อ

20.

คนที่มีผิวขาวกับผิวคล้ำ ใครมีโอกาสได้รับอันตรายจากแสงแดดมากกว่ากัน เพราะเหตุใด

a)

ผิวคล้ำ เพราะมีปริมาณเมลานินมากจึงช่วยดูดซับรังสียูวีได้มาก

b)

ผิวขาว เพราะมีปริมาณเมลานินมากจึงช่วยดูดซับรังสียูวีได้มาก

c)

ผิวคล้ำ เพราะมีปริมาณเมลานินน้อยจึงช่วยดูดซับรังสียูวีได้น้อย

d)

ผิวขาว เพราะมีปริมาณเมลานินน้อยจึงช่วยดูดซับรังสียูวีได้น้อย

21.

จากการทำกิจกรรมจำแนกกลุ่มของผิวหน้า โดยใช้กระดาษซับมันในการตรวจสอบ คนที่มีผิวผสมจะมีผลการทำกิจกรรมเป็นอย่างไร

a)

ไม่มีน้ำมันติดกระดาษซับมัน ทั้ง 3 บริเวณทั่วใบหน้า

b)

มีน้ำมันติดกระดาษซับมันเล็กน้อย ทั้ง 3 บริเวณทั่วใบหน้า

c)

มีน้ำมันติดกระดาษซับมันมากเฉพาะบริเวณทีโซน

d)

มีน้ำมันติดกระดาษซับมันมาก ทั้ง 3 บริเวณทั่วใบหน้า

22.

ข้อใดกล่าว ไม่ถูกต้อง เกี่ยวกับ ปัญหาผิวหนัง

a)

สิว เกิดจากซีบัมอุดตันบริเวณรูขุมขน หากมีแบคทีเรียมาเจริญเติบโตจะเกิดการติดเชื้อเรียกว่า สิวอักเสบ

b)

วัยรุ่นจึงเป็นสิวมากกว่าวัยอื่น เป็นวัยที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเพศต่ำ ซึ่งมีผลกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันใต้ชั้นผิวหนังให้ผลิตซีบัมออกมาน้อย

c)

ลิ่นตัวเกิดจากการหมักหมมของจุลินทรีย์กับคราบเหงื่อและไขมันบนผิวหนัง จุลินทรีย์จะย่อยคราบไขมันและโปรตีนที่สะสมอยู่ เกิดสารที่มีกลิ่นเหม็น

d)

บริเวณใต้วงแขน เท้า และข้อพับ มักพบปัญหากลิ่น เนื่องจากบริเวณดังกล่าวอับชื้น มีเหงื่อออกมาก จึงเกิดการสะสมสิ่งสกปรกและการเจริญของจุลินทรีย์ ทำให้เกิดกลิ่นตัว

23.

ข้อใดเป็นวิธีการดูแลผิวหนังที่เหมาะสมที่สุด

a)

ล้างหน้าด้วยสบู่แรง ๆ เพื่อลดความมันบนใบหน้า

b)

ทำความสะอาดร่างกายด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะสมกับสภาพผิว

c)

ออกแดดโดยไม่ใช้ครีมกันแดดเพื่อให้ผิวรับวิตามิน D

d)

ขัดผิวทุกวันเพื่อลอกเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก

24.

โครงสร้างของผมประด้วยสองส่วน คือ ส่วนที่อยู่ในชั้นหนังแท้ และส่วนที่โผล่พ้นผิวหนังขึ้นมา ได้แก่ข้อใด

a)

ปุ่มรากผมและเส้นผม     

b)

ปุ่มรากผมและชั้นคิวติเคิล

c)

ชั้นคอร์เทกซ์ และชั้นคิวติเคิล

d)

เส้นผมและชั้นคิวติเคิล

25.

สีของเส้นผม เกี่ยวข้องกับโครงสร้างในชั้นใดของเส้นผม

a)

ชั้นคิวติเคิล

b)

ชั้นคอร์เทกซ

c)

ชั้นเมดูลา

d)

ชั้นหนังแท้

26.

โครงสร้างภายในเส้นผมชั้นใด เกี่ยวข้องกับความเงางามของเส้นผม

a)

ชั้นเมดูลลา

b)

ชั้นคอร์เทกซ์

c)

ชั้นคิวติเคิล 

d)

ชั้นคอร์เทกซ์ และชั้นคิวติเคิล

27.

นักเรียนมีวิธีการดูแลความงามของผมให้สุขภาพดี ข้อใดถูกต้อง

a)

สระผมทุกวันด้วยแชมพูที่มีสารเคมีแรง

b)

หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อน การทำสี เป็นประจำ

c)

หวีผมขณะผมเปียกเพื่อให้จัดทรงง่าย

d)

ใช้ผลิตภัณฑ์แต่งผมทุกวันเพื่อให้ผมดูมีสุขภาพดี

28.

โครงสร้างของเล็บประกอบด้วยอะไรบ้าง

a)

รากเล็บซึ่งเป็นส่วนที่อยู่ใต้ผิวหนัง

b)

แผ่นเล็บซึ่งเป็นส่วนที่โผล่พ้นผิวหนัง

c)

นิวนูลาและคิวติเคิลบริเวณโคนเล็บ

d)

รากเล็บซึ่งเป็นส่วนที่อยู่ใต้ผิวหนัง และแผ่นเล็บซึ่งเป็นส่วนที่โผล่พ้นผิวหนัง

29.

ส่วนของเล็บที่นักเรียนมองเห็นอยู่บนนิ้ว เป็นส่วนใดของเล็บ

a)

รากเล็บ

b)

แผ่นเล็บ

c)

เปลือกเล็บ

d)

ดอกเล็บ

30.

ผมและเล็บมีสารใดที่องค์ประกอบเหมือนกัน

a)

คอลลาเจน

b)

อีลาสติน

c)

ซีบัม

d)

เคราติน

31.

ทำไมเวลาตัดเล็บจึงไม่รู้สึกเจ็บ

a)

ตัดบริเวณแผ่นเล็บ

b)

เป็นส่วนที่ตายแล้ว

c)

เป็นบริเวณที่ไม่มีเส้นประสาทรับความรู้สึก

d)

ถูกทุกข้อ

32.

เล็บที่มีความงามต้องมีลักษณะอย่างไร

a)

แผ่นเล็บ ต้องสะอาด ไม่เปราะหักง่าย

b)

มีสุขภาพดี มีสีชมพูอ่อน ผิวเรียบ เป็นเงาตามธรรมชาต

c)

ไม่มีดอกเล็บ หรือเชื้อรา

d)

ถูกทุกข้อ

33.

ข้อใดกล่าวถึงปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเล็บไม่ถูกต้อง

a)

เล็บขบ เกิดจากการที่เล็บเจริญแล้วแทงเข้าไปในเนื้อเยื่อ

b)

การเปลี่ยนแปลงของลักษณะผิวเล็บสามารถบ่งบอกว่าสุขภาพของเล็บที่ไม่ดีได้

c)

การใช้น้ำยาทาเล็บและน้ำยาล้างเล็บเป็นประจำเป็นสาเหตุให้สุขภาพของเล็บไม่ดี

d)

ความผิดปกติของตับ ไต หัวใจ และปอด ไม่ส่งผลต่อสุขภาพของเล็บ

34.

ข้อใดเป็นวิธีดูแลเล็บให้แข็งแรง

a)

กัดเล็บเพื่อป้องกันเล็บยาวเกินไป

b)

ตัดเล็บให้สั้นและสะอาดอยู่เสมอ

c)

ทาเล็บด้วยน้ำยาทุกวันเพื่อป้องกันเล็บแตก

d)

ใช้กรรไกรตัดเล็บร่วมกับผู้อื่น

35.

ข้อใดไม่ใช่ส่วนประกอบของปาก

a)

เหงือก

b)

ลิ้น

c)

ฟัน

d)

คอหอย

36.

ข้อใดไม่ใช่ส่วนประกอบของฟัน

a)

ตัวฟัน

b)

คอฟัน

c)

กระดูกขากรรไกร

d)

รากฟัน

37.

โครงสร้างของฟันชั้นใดที่เห็นเป็นสีขาว และประกอบด้วยสารประกอบแคลเซียมฟอสเฟต

a)

เคลือบฟันหรืออีนาเมล   

b)

เนื้อฟัน

c)

โพรงประสาทฟัน

d)

รากฟัน

38.

ปากและฟันที่สุขภาพดีมีลักษณะอย่างไร

a)

ริมฝีปากชุ่มชื้น ไม่เป็นขุย

b)

เหงือกควรเป็นสีซีด

c)

มีแผลหรือเลือดออกขณะแปรงฟัน

d)

ฟันเหลืองสะอาด

39.

ข้อใดกล่าวถึงปัญหาสุขภาพปากและฟัน ไม่ถูกต้อง

a)

ฟันผุเกิดจากแบคทีเรียย่อยสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่ตกค้างในปากได้ผลิตภัณฑ์เป็นกรดแลคติก ซึ่งสามารถทำลายชั้นเคลือบฟันได้

b)

บริเวณซอกระหว่างซี่ฟันและบริเวณฟันกรามมีโอกาสเกิดฟันผุน้อยที่สุด

c)

กลิ่นปากเกิดจากการที่จุลินทรีย์ย่อยเศษอาหารที่ตกค้างในปากเกิดแก๊สที่มีกลิ่นเหม็น

d)

ฟันผุ รู้สึกปวดันเกิดจากผุถึงชั้นเนื้อฟันหรือชั้นโพรงประสาทฟัน

40.

วิธีดูแลปากและฟันที่ถูกต้องคือข้อใด

a)

แปรงฟันวันละ 2 ครั้งและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ

b)

รับประทานขนมหวานหลังมื้ออาหารเพื่อเพิ่มพลังงาน

c)

แปรงฟันแรง ๆ เพื่อขจัดคราบหินปูน

d)

ใช้น้ำยาบ้วนปากแทนการแปรงฟัน

Similar Resources on Wayground

การสืบสอบและโครงงานวิทยาศาสตร์ปลายภาคเรียนที่ 2 (ม.3)

41 questions

การสืบสอบและโครงงานวิทยาศาสตร์ปลายภาคเรียนที่ 2 (ม.3)

quiz

Worksheet

•

8th Grade

แบบทดสอบเก็บคะแนน เรื่อง คลื่น

40 questions

แบบทดสอบเก็บคะแนน เรื่อง คลื่น

quiz

Worksheet

•

8th Grade

ดินและน้ำ ชุดที่ 1

44 questions

ดินและน้ำ ชุดที่ 1

quiz

Worksheet

•

8th Grade

ปฏิสัมพันธ์ในระบบสุริยะและเทคโนโลยีอวกาศ

36 questions

ปฏิสัมพันธ์ในระบบสุริยะและเทคโนโลยีอวกาศ

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

แบบทดสอบ เรื่อง ระบบอวัยวะในร่างกายของเรา

43 questions

แบบทดสอบ เรื่อง ระบบอวัยวะในร่างกายของเรา

quiz

Worksheet

•

8th Grade

แบบทดสอบ เรื่อง ระบบหมุนเวียนเลือด ม.2

38 questions

แบบทดสอบ เรื่อง ระบบหมุนเวียนเลือด ม.2

quiz

Worksheet

•

8th Grade

แบบทดสอบกลางภาค (ว21102)

40 questions

แบบทดสอบกลางภาค (ว21102)

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

ข้อสอบคอมพิวเตอร์

40 questions

ข้อสอบคอมพิวเตอร์

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade