Font size
Worksheetsлыжная/кроссовая подготовка
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Для занятий лыжным спортом желательно одеть:
Шорты, майку, кеды.
Спортивную куртку, лыжную шапочку, варежки (перчатки).
Спортивную кофту, тонкие носки.
Лыжи и палки подбирают:
По возрасту.
По цвету.
По росту.
Ваши действия при переохлаждении организма:
Занести пострадавшего в помещение, согреть с помощью одеял, дать выпить сладкого, горячего чая.
Пострадавшего перенести в тень, расстегнуть верхнюю одежду.
Пострадавшему обеспечить покой и неподвижность.
Назовите важное двигательное действие лыжника на лыжах?
ступание
скольжение
шагание
Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой?
бобслей
биатлон
скелетон
Как подобрать лыжные ботинки для занятий лыжной подготовкой
примерять ботинки по размеру ноги с шерстяным носком
примерять ботинок на босую ногу
одевать ботинки без носка по размеру ботинка
Сноуборд – это:
скоростной спуск на лыжной доске
прыжки с трамплина с элементами акробатики;
прыжки с трамплина на мини лыжах;
прыжки на лыжах с парашютом
При какой температуре воздуха не рекомендуется проводить занятия по лыжной подготовке, так как можно получить обморожения?
При температуре воздуха ниже 20 градусов
При температуре воздуха ниже 15 градусов
При температуре воздуха ниже 5 градусов
Какой способ передвижения на лыжах существует:
попеременный четырехэтажный ход
попеременный четырехшажный ход
постоянный четырехэтажный ход
1. Получая лыжный инвентари необходимо проверить…
погоду на улице
длину лыж
состояние крепления лыж
наличие перчаток и варежек
После окончания бега следует
остановиться и сделать несколько глубоких вдохов
опустив руки, медленно пройти 15-20 м и несколько раз глубоко выдохнуть
снижать темп бега, медленно останавливаясь
Подъемы при прохождении кросса лучше преодолевать?
с разбега
шагом
не меняя техники бега
