Worksheetszdrowe odzywianie
Total questions: 14
Worksheet time: 5mins
Najważniejszy posiłek w ciągu dnia ?
śniadanie
obiad
podwieczorek
kolacja
Podstawę piramidy żywieniowej stanowi?
ryby
mleko i jego przetwory
warzywa i owoce
produkty zbożowe
Co jedzą weganie ?
tylko owoce i warzywa
wszystko oprócz mięsa
tylko produkty mleczne i nabiał
Jakie warzywa posiadają witaminę C ?
soja, rośliny strączkowe, pomidory
papryka, warzywa kapustowe , natka pietruszki
soja , marchewka, papryka
Ile wody powinien wypijać dorosły człowiek?
ok. 2 litry dziennie
10 szklanek
jedną szklankę
1-1,5 litra dziennie
1 gram tłuszczu to ile kalorii ?
około 25
około 20
około 2
około 9
Które tłuszcze są najbardziej niebezpieczne?
tłuszcze nienasycone
tłuszcze trans
tłuszcze NNKT
Najlepsze źródło białka to ?
owoce
orzechy
mleko i jego przetwory
warzywa
Ile powinniśmy jeść owoców i warzyw dziennie ?
około 150 g
około 300 g
około 500 g
około 50 g
Co ile godzin powinniśmy jeść posiłki ?
1-2 godz
co pół godz
co 2-3 godz
co 3-4 godz
Najwięcej wody znajduje się w :
Wchłanialność magnezu jest lepsza gdy spożywamy go razem z :
tłuszczami
produktami bogatymi w witaminę C
produktami bogatymi w witaminę B6
Zwiększenie pożycia sacharozy wpływa na :
zwiększenie łaknienia
rozwój osteoporozy
rozwój próchnicy zębów
Produkty o właściwościach bakteriobójczych to :
czosnek, cebula, chrzan
cebula, oliwa z oliwek, smalec
imbir, masło, czosnek
