Font size
WorksheetsManaging Fatigue in the Workplace
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Berikut merupakan penyebab "Decrease health status", kecuali :
Aging
General Disease
Workout
Occupational Hazard
Faktor resiko bahaya kesehatan di tempat kerja pada seorang "Loading Master" adalah bersumber dari :
Faktor Fisika
Faktor Kimia
Faktor Ergonomi
Semua Benar
Berikut adalah penyebab terjadinya kelelahan kerja, kecuali :
Rendahnya kualitas dan kuantitas tidur
Bekerja pada waktu yang tidak normal
Aktivitas fisik dan mental yang berlebihan di tempat kerja
Sering mengikuti virtual meeting
Penyebab kelelahan yang bersifat work related factors, kecuali :
Roster patterns
Length & timing of shifts
Sleep disorders
Rest breaks
Hal-hal yang meningkatkan kelelahan dalam berkerja :
Jam kerja panjang
Pencahayaan redup
Pekerjaan yang berlangsung lama, berulang dan monoton
Semua benar
Dari beberapa pilihan di bawah ini, pilihlah tanda dan gejala seseorang mengalami kelelahan (jawaban lebih dari satu) :
Mengantuk dan menguap terus-menerus
Tertidur saat bekerja
Perubahan suasana hati (mood)
Penurunan kewaspadaan
Kurang konsentrasi dan daya ingat
Berikut merupakan dampak kelelahan kerja, kecuali :
Penurunan kemampuan analitis dan pengambilan keputusan
Menyebabkan micro sleep
Meningkatnya kepercayaan diri
Menurunkan kecepatan reaksi
Kecelakaan pada pengemudi yang mengantuk memiliki beberapa karakteristik yaitu :
Terjadi pada tengah malam/pagi buta/tengah hari
Kecelakaan berdampak serius
Kecelakaan tunggal dan terjadi dalam kecepatan tinggi
Pengemudi tidak mencoba menghindari kecelakaan
Semua Benar
Berikut termasuk 5 Pilar Manajemen kelelahan kerja, kecuali :
Keseimbangan antara beban kerja dan jumlah personel
Penjadwalan waktu kerja
Desain tempat kerja dan lingkungan kerja
Adanya program rekreasi/gathering perusahaan
Monitoring kelelahan dan tingkat kewaspadaan untuk bekerja
Berikut adalah beberapa Tips mengendalikan kelelahan kerja (jawaban lebih dari satu) :
Tidur teratur dengan waktu yang cukup
Konsumsi gizi seimbang
Olah raga teratur
Kurangi stress dan kecemasan
Lakukan break secara teratur
