WorksheetsErgonomia no computador - 6.º ano
Total questions: 28
Worksheet time: 14mins
A ergonomia tem como objetivo e/ou finalidade:
Diminuir a eficiência organizacional.
Aumentar a segurança, a saúde e o conforto do utilizador.
provocar a fadiga, acidentes de trabalho e doenças profissionais.
É necessário fazer pausas para fazer exercícios de alongamentos, durante o seu trabalho.
Falso
Verdadeiro
Os principais problemas que a falta de ergonomia pode trazer?
Escolha as opções corretas.
L.E.R (Lesão por Esforço Repetitivo)
Influenciar fadiga, gastrite e até ansiedade.
Inflamações, lesões e dores nos músculos,
Maior disposição e conforto no dia a dia
Observe a seguinte imagem. Indique os erros da figura 2 e 5.
Mesa muito alta/cadeira muito baixa.
Ar condicionado em cima da mesa.
Pouco espaço debaixo da mesa.
Não encostar a coluna na cadeira.
Reflexo da luz da janela na tela do computador.
A imagem seguinte diz respeito a um:
ambiente desadequado.
ambiente adequado.
A imagem seguinte diz respeito a uma...
postura adequada.
postura inadequada.
Qual das imagens tem uma postura inadequada, em relação à utilização do computador portátil?
De acordo com a postura apresentada, qual a correta?
A distância do teclado à borda da mesa deve ser...
menos de 10 cm.
entre 10 e 20 cm.
mais de 20 cm.
Os braços e antebraços devem ter um ângulo de...
90 graus.
mais de 90 graus.
180 graus.
Os cotovelos devem estar...
bastante separados.
junto ao corpo.
Não interferem em nada.
Que cuidados deves ter na tua postura ao usar o computador?
Selecione a opção incorreta.
Subir a cadeira e deixar os pés pendurados.
Ter as costas e cotovelos bem apoiados e junto ao corpo.
O braço e antebraço devem estar a 90º.
Apoiar bem os pés no chão ou usar um suporte para os pés.
Como deve estar o nível dos olhos em relação ao monitor?
A borda superior do monitor deve estar ao nível dos olhos.
Deve estar muito abaixo do nível do olhar.
Deve estar a nível dos olhos ou superior.
Para ter uma boa iluminação, é essencial reflexos e sombras no monitor.
Verdadeiro.
Falso.
Selecione a opção correta de melhor posicionamento do monitor.
Em frente ao utilizador, alinhado com os olhos.
Não precisa de alinhamento desde que consiga ver.
lateralmente.
sem distanciamento, próximo aos olhos para conseguir visualizar melhor.
Qual a distância mínima recomendada dos nossos olhos ao ecrã do computador?
40 cm.
20 cm.
50 cm.
80 cm
O brilho excessivo da luz em um monitor e o tamanho da letra afeta a nossa visão.
Verdadeiro
Falso
Relativamente à altura dos olhos...
selecione as opções corretas:
A primeira imagem é a que apresenta a melhor postura em relação à altura dos olhos.
A segunda imagem é a que apresenta a melhor postura em relação à altura dos olhos.
Caso tenhamos um documento para copiar para o computador, este deverá estar ao lado do utilizador.
Caso o utilizador tenha um documento para copiar para o computador, este deverá estar num suporte ao lado do monitor.
Sobre o posicionamento do rato, a opção incorreta é:
Colocar o rato ao seu alcance e na mesma superfície do teclado.
Ao digitar ou usar o rato mantenha os punhos retos.
Não usar atalhos para reduzir o uso exagerado do rato.
O ideal numa cadeira para trabalhar no computador...
Escolha as opções corretas.
com encosto e apoio de braço.
sem encosto nem regulação.
que acompanhe e apoie a coluna.
Qual a posição correta para as mãos no teclado?
A
B
C
Nenhuma das anteriores
Qual a posição correta para a mão no rato?
A
B
C
Nenhuma das anteriores
Relativamente à outros objetos...
Devemos evitar a colocação de objetos por baixo da mesa que dificultem o movimento das pernas.
Não há problema que hajam objetos por baixo da mesa mesmo que dificulte o movimento das pernas.
Relativamente à organização do espaço de trabalho...
Selecione as opções corretas.
A primeira imagem é a que tem os objetos mais bem organizados.
A segunda imagem é a que tem os objetos mais bem organizados.
O rato deverá estar ao lado do monitor.
Os documentos devem estar organizados de forma a aumentar o espaço.
Relativamente ao ajustamento da cadeira...
Selecione as opções corretas.
A primeira imagem é a que apresenta uma postura mais correta.
A segunda imagem é a que apresenta uma postura mais correta.
Devemos mover a cadeira para a frente, aproximando-a da mesa.
Devemos apoiar a zona lombar às costas da cadeira.
Devemos elevar o acento da cadeira, de forma a que os braços estejam na horizontal e os antebraços na vertical.
De acordo com a postura apresentada, qual a correta?
Quando usas o telemóvel deves segura-lo à altura dos (a) para evitar a curvatura do pescoço.
Relativamente à imagem, quais as posturas incorretas?
A, C, E e G
A, C, E e H
