wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

קורס הדרכה עומרי מבחן מס 3 אפיוני גיל

Total questions: 22

Worksheet time: 12mins

Name
Class
Date
1.

הכוח השרירי של נשים לעומת גברים

a)

נמוך בפלג גוף עליון באופן מוחלט ב 45-55 אחוז

b)

נמוך בפלג גוף תחתון באופן מוחלט ב 45-55 אחוז

c)

נמוך בפלג גוף תחתון ועליון באופן מוחלט ב 45-55 אחוז

d)

נמוך בפלג גוף תחתון ועליון באופן יחסי למשקל גוף ב 45-55 אחוז

2.

במאמץ ארובי תת מרבי זהה, קצב הלב של נשים (לעומת גברים)

a)

נמוך יותר כשההספק דומה

b)

גבוה יותר כשההספק דומה

c)

אין הבדל בין נשים לגברים בקצב הלב

3.

בביצוע מאמץ תת מרבי נתון כמו ריצה משותפת

a)

נשים ישתמשו באחוז נמוך יותר מצריכת חמצן מרבית לעומת גברים ולכן יתעייפו לאט יותר

b)

נשים ישתמשו באחוז גבוה יותר מצריכת חמצן מרבית לעומת גברים ולכן יתעייפו לאט יותר

c)

נשים ישתמשו באחוז נמוך יותר מצריכת חמצן מרבית לעומת גברים ולכן יתעייפו מהר יותר

d)

נשים ישתמשו באחוז גבוה יותר מצריכת חמצן מרבית לעומת גברים ולכן יתעייפו מהר יותר

4.

שיווי משקל של נשים לעומת גברים

a)

פחות טוב בגלל מרכז כובד נמוך יותר

b)

טוב יותר בגלל מרכז כובד גבוה יותר

c)

טוב יותר בגלל מרכז כובד נמוך יותר

d)

פחות טוב בגלל מרכז כובד גבוה יותר

5.

סרקופניה היא

a)

מחלה הפוגעת במסת שריר

b)

מחלה הפוגעת בכבד

c)

מחלה הפוגעת ברקמות החיבור

d)

מחלה הפוגעת בצפיפות העצם

6.

נפילה בגיל השלישי

a)

מובילה לאובדן עצמאות בקרב כ 60 אחוז מהמאושפזים

b)

מובילה לאובדן עצמאות בקרב כ 15 אחוז מהמאושפזים

c)

מובילה לאובדן עצמאות בקרב כ 40 אחוז מהמאושפזים

d)

מובילה לאובדן עצמאות בקרב כ 25 אחוז מהמאושפזים

7.

אימוני כוח מתפרץ בגיל השלישי

a)

בעלי השפעה פחותה משל אימוני הכוח המרבי של שריר, על יכולת תפקודית

b)

בעלי השפעה גדולה משל אימוני הכוח המרבי של שריר, על יכולת תפקודית

c)

בעלי השפעה פחותה משל אימוני סבולת שריר, על יכולת תפקודית

d)

מסוכנים בגיל השלישי ואינם מומלצים

8.

בזמן ההריון נשים צריכות לבצע בשבוע לפחות כ

a)

שעתיים וחצי של פעילות בעצימות גבוהה

b)

חמש שעות של פעילות קלה

c)

שעה של פעילות קלה

d)

שעתיים וחצי פעילות ארובית בעצימות בינונית

9.

אימוני התנגדות לילדים

a)

אינם תורמים לעליה בכוח שריר בשל היפרטרופיה מועטה

b)

הנם פעילות ספורט מומלצת לילדים

c)

גורמים לעליה ניכרת במסת שריר

d)

עלולים לפגוע בגדילת הילד בשל פגיעה בלוחית האפיפיזה

10.

מסת שרירי השלד יחסית למשקל גוף בילדים (לעומת מבוגרים)

a)

שווה בילדים ומבוגרים

b)

גדולה בילדים

c)

גדולה במבוגרים

11.

מספר שרירי השלד בילדים לעומת מבוגרים

a)

גדולה בילדים

b)

גדולה במבוגרים

c)

שווה בילדים ומבוגרים

12.

רוב השינויים בכוח השרירים בילדים ומתבגרים

a)

מרחשים בשל ירידה במשקל השלד עקב החלפת סחוס במפרקים

b)

מתרחשים בעיקר בשל שינויים עצביים (גיוס יחידות מוטוריות)

c)

מתרחשים בעיקר בשל עליה במסת שריר

13.

תפוקת לב בילדים לעומת מבוגרים

a)

נמוכה בשל נפח פעימה גדול יותר

b)

גבוה בשל נפח פעימה גדול יותר

c)

גבוה בשל נפח פעימה קטן יותר

d)

נמוכה בשל נפח פעימה קטן יותר

14.

היעילות המכאנית אצל ילדים לעומתמבוגרים

a)

נמוכה יותר

b)

גבוה יותר

c)

שווה

15.

נשים בעלות

a)

אין הבדל בגמישות בין גברים לנשים

b)

גמישות טובה יותר מגברים

c)

גמישות נמוכה יותר מגברים

16.

הדופק במנוחה

a)

דומה בין גברים לנשים

b)

נמוך אצל נשים

c)

נמוך אצל נשים

17.

מתי מומלץ להפסיק אימונים בזמן הריון

a)

בהופעת דימום מהנרתיק, דליפת מי שפיר, קוצר נשימה, בדופק מעל 130 פעימות בדקה

b)

בהופעת דימום מהנרתיק, דליפת מי שפיר, קוצר נשימה, בהופעת כאבים בשרירי הידיים

c)

בהופעת דימום מהנרתיק, דליפת מי שפיר, קוצר נשימה, כאבים בשוק או נפיחות

d)

בהופעת דימום מהנרתיק, דליפת מי שפיר, קוצר נשימה, בדופק 120 פעימות לדקה

18.

איזו פעילות אינה מומלצת לנשים בהריון

a)

שחיה

b)

צלילה

c)

פעילות ארובית

d)

פעילות עם משקולות חופשיים

19.

תרגילים מומלצים לאחר לידה

a)

פעילות ארובית

b)

תרגילים לחיזוק שרירי הבטן

c)

תרגילים לחיזוק שרירים טבעתיים ורצפת אגן

d)

כל התשובות נכונות

20.

איזו פעילות מומלצת למבוגרים מעל גיל 70

a)

תרגיל על פיתה לשיווי משקל ללא אחיזה

b)

תרגילי קפיצות לחיזוק כוח מתפרץ

c)

תרגילי כוח מתפרץ המדמים תפקודים יומיומיים

d)

הליכה על קורה גבוה לשיפור שיווי משקל

21.

למי יש צפיפות עצמות רגליים גבוהה יותר

a)

למתעמלות שחייה צורנית

b)

לשחקני טניס

c)

לשחקני הוקי קרח

d)

לשחיינים

22.

מהו חוק וולף בהקשר לגדילת עצם לרוחב (התחזקות עצמות)

a)

העומס המופעל על העצם מעכב הת]תחות העצם לרוחב

b)

עצם גדלה לרוחב ביחס ישר לעומס המופעל עליה

c)

עצם גדלה לרוחב ביחס הפוך לעומס המופעל עליה

d)

אין לעומס המופעל על עצם השפעה על התחזקות העצם

Similar Resources on Wayground

join us p.8,9

25 questions

join us p.8,9

quiz

Worksheet

•

10th Grade

vocabulary 10th 2019 -1

22 questions

vocabulary 10th 2019 -1

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Head Up - Unit 5 - The Antarctic

22 questions

Head Up - Unit 5 - The Antarctic

quiz

Worksheet

•

8th - 10th Grade