wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK

Total questions: 25

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Pada gerakan lompat kangkang, kedua tangan bertumpu pada .....

a)

peti lompat

b)

matras

c)

kursi

d)

lantai

2.

Berikut yang bukan termasuk tahapan dalam lompat kangkang adalah .....

a)

awalan

b)

tolakan

c)

tumpuan

d)

sikap melayang

3.

Tujuan dari lompat jongkok adalah untuk melatih .....

a)

keseimbangan

b)

kelentukan

c)

kecepatan

d)

kelincahan

4.

Mendarat adalah gerakan tubuh secara terkontrol dari melayang menuju gerakan .....

a)

berdiri

b)

turun

c)

jongkok

d)

duduk

5.

Dalam senam menggunakan alat, rangkaian gerakan dilakukan dengantepat dan .....

a)

cepat

b)

terarah

c)

singkat

d)

lama

6.

Gerakan yang tidak terdapat pada senam lantai adalah .....

a)

mengguling

b)

melompat

c)

berputar

d)

berjingkat

7.

Locomotion dalam senam lantai disebut dengan .....

a)

ayunan tangan

b)

gerak kaki

c)

gerak berpindah

d)

kecepatan gerakan

8.

Saat melakukan ballanspas, pandangan ke arah .....

a)

kanan

b)

kiri

c)

depan

d)

atas

9.

Berikut yang termasuk dalam senam irama adalah .....

a)

lantai

b)

aerobik

c)

kelenturan

d)

ketangkasan

10.

Untuk memperindah gerakan, aktifitas gerak berirama dapat dilakukan dengan iringan .....

a)

hitungan

b)

tepuk tangan

c)

musik

d)

ketukan

11.

Kesalahan dalam senam ritmik adalah .....

a)

terlalu bersemangat

b)

dilakuan secara berkelompok

c)

tubuh terlalu lentur

d)

kurang serasi dengan irama

12.

Saat melakukan langkah biasa, setiap langkah disertai dengan .....

a)

ayunan lengan

b)

tangan lurus ke depan

c)

kepala menoleh ke samping

d)

lutut mengeper

13.

Sikap jari saat melakukan gerakan mengayun satu lengan ke depan dan belakang adalah .....

a)

terbuka

b)

melebar

c)

rapat

d)

mengepal

14.

Gerakan dalam senam irama dilakukan dengan berturut-turut secara teratur. Artinya, gerakan dilakukan sesuai .....

a)

tempo

b)

variasi

c)

irama

d)

kombinasi

15.

Senam irama beregu sebaiknya dilakukan di .....

a)

kelas

b)

pinggir jalan

c)

lapangan

d)

ruang guru

16.

Berikut yang termasuk teknik dasar renang gaya dada adalah .....

a)

loncat

b)

lompat

c)

pengambilan nafas

d)

berlari

17.

Berikut yang tidak termasuk gaya renang ialah .....

a)

gaya kupu-kupu

b)

gaya bebas

c)

gaya dada

d)

gaya menyamping

18.

Gaya renang yang cocok untuk kegiatan rekreasi ialah gaya .....

a)

dada

b)

bebas

c)

punggung

d)

kupu-kupu

19.

Renang gaya dada memiliki keunggulan dibandingkan gaya renang yang lain, yaitu posisi tubuh .....

a)

stabil

b)

miring

c)

lurus

d)

diam

20.

Posisi tubuh pada waktu melakukan renang gaya dada yaitu .....

a)

miring

b)

tengkurap

c)

berdiri

d)

telentang

21.

Pada saat meluncur dari atas kolam, bagian tubuh yang masuk ke dalam air terlebih dahulu adalah .....

a)

kaki

b)

kepala

c)

badan

d)

kedua ujung tangan

22.

Berikut yang bukan termasuk alat-alat yang digunakan dalam senam irama adalah .....

a)

simpai

b)

tongkat

c)

bola

d)

matras

23.

Pola gerak dominan senam dimana pesenam dalam keadaan diam disebut .....

a)

landing

b)

static

c)

locomotion

d)

swing

24.

Hal yang membedakan antara lompat kangkang dan lompat jongkok

ialah posisi .....

a)

kaki

b)

tangan

c)

kepala

d)

badan

25.

Gerakan meluncur dilakukan dengan telapak tangan menghadap ke .....

a)

atas

b)

bawah

c)

samping kanan

d)

samping kiri