NEW
Font size
WorksheetsWF kl. VIII Test Coopera - podsumowanie.
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Test Coopera to:
Bieg na 1000m na czas
12 - minutowy bieg ciągły
Wielobój lekkoatletyczny
Test online dotyczący wiedzy o historii sportu
Letnie Igrzyska Olimpijskie w Los Angeles odbyły się w roku:
1980 i 1988
1992
1932 i 1984
2000
Janusz Kusociński, to złoty medalista olimpijski w następującej konkurencji sportowej:
Bieg na 10000m
Bieg na 3000 m z przeszkodami
Bieg na 5000m
Skok w dal
Aby prawidłowo obliczyć prędkość średnią biegu należy:
pomnożyć drogę przez czas biegu
podzielić drogę przez czas biegu
podzielić czas biegu przez drogę
liczymy w inny sposób
Zmierzony 14-latkowi w teście Coopera dystans 2000m obrazuje następujący poziom kondycji fizycznej:
Inna odpowiedź
Średni dla chłopca i bardzo dobry dla dziewczyny
Zły dla chłopca i średni dla dziewczyny
Bardzo zły dla chłopca i dobry dla dziewczyny
Zmierzony 12-latkowi w teście Coopera dystans 2100m obrazuje następujący poziom kondycji fizycznej:
Bardzo dobry dla chłopca i dobry dla dziewczyny
Średni dla chłopca i dobry dla dziewczyny
Średni dla chłopca i średni dla dziewczyny
Zły dla chłopca i bardzo dobry dla dziewczyny
W teście Coopera wymagania na poszczególne poziomy sprawności kondycyjnej dla grupy badanych od 8 do 19 lat:
Rosną wraz z wiekiem badanych
Rosną wraz z wiekiem badanych z wyjątkiem dziewcząt od 15 do 19 lat
Rosną wraz z wiekiem badanych z wyjątkiem chłopców od 8 do 12 lat
Wymagania wykazują związek jedynie z płcią badanych.
Jaka dyscyplina sportu należy do konkurencji wytrzymałościowych:
Podnoszenie ciężarów
Kolarstwo szosowe
Bobsleje
Skoki narciarskie
Jedna z definicji sprawności fizycznej to:
Duża wytrzymałość i odporność na zmęczenie.
Doskonała szybkość i bardzo duża siła
Umiejętność rozwiązywania przez człowieka zadań ruchowych lub zdolność do efektywnego i ekonomicznego wykonania pracy mięśniowej
Zdolność do wykonywania płynnych i obszernych ruchów
Popularny test sprawności fizycznej to:
Indeks Zuchory
Test Keresa
Międzynarodowe Kryterium Kwalifikacji Sportowej
Żaden z wymienionych
Który z testów nie jest testem sprawności fizycznej:
Test Chromińskiego
Test Coopera
Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej
Test DNA
Jak długo organizm regeneruje się po obciążeniu wytrzymałościowym?
3 dni
25 dni
5 godzin
1 dzień
Aby poprawić swoją słabą wytrzymałość należy:
Ćwiczyć systematycznie np. 3 razy w tygodniu po 30 minut z tętnem 130 uderzeń na minutę
Ćwiczyć 4 godziny raz w tygodniu
Ćwiczyć tylko na siłowni z dużymi obciążeniami
Nie ma innej metody jak dwa treningi dziennie po 2,5 godziny
Obecny rekord świata J. Cheptegei (Uganda) w biegu na 10km, a czas J. Kusocińskiego z Los Angeles
29:30
oraz
42:05
26:30
oraz
35:05
28:30
oraz
32:05
26:11
oraz
30:11
