NEW
Font size
WorksheetsSOAL LATIHAN PJOK KELAS 8
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Berikut ini bela diri yang berasal dari Indonesia adalah ….
tinju
gulat
pencak silat
taekwondo
Organisasi yang menaungi olahraga pencak silat di Indonesia adalah ….
PBSI
IPSI
PSSI
PERBASI
Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan prinsip dasar tangkisan luar
beladiri pencak silat adalah ....
menghadap arah gerakan tegap
menghadap arah gerakan bungkuk
membelakangi arah telentang
menyamping arah gerakan tegap
Posisi awal berdiri kedua kaki yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat, adalah ....
direnggangkan
dilangkahkan
dirapatkan
disilangkan
Posisi awal kedua telapak kaki yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan
luar beladiri pencak silat adalah ....
membentuk sudut 30⁰
membentuk sudut 40⁰
membentuk sudut 35⁰
membentuk sudut 45⁰
Posisi tangan yang benar saat melakukan posisi awal pada prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat adalah ....
dikepal di depan dada
dikepal di depan dahi
menempel di depan dagu
dikepal di depan bahu
Arah gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar
satu tangan pada beladiri pencak silat adalah ....
ke dalam
ke atas
ke luar
ke bawah
Posisi siku yang benar saat melakukan tangkisan luar satu tangan pada beladiri
pencak silat adalah ....
diluruskan
disilang
tertekuk
diputar
Arah gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan dalam
satu tangan pada beladiri pencak silat adalah ....
ke dalam
ke atas
ke luar
Ke bawah
Posisi sikut yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencak silat adalah ....
diluruskan
disilang
tertekuk
diputar
Arah pandangan mata yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencak silat adalah ....
ke depan arah pukulan
ke belakang arah pukulan
ke samping arah pukulan
ke bawah arah pukulan
Bila arah pukulan dari atas, maka teknik tangkisan yang harus dilakukan adalah....
tangkisan luar
tangkisan dalam
tangkisan atas
tangkisan bawah
Ketika kamu melakukan tangkisan atas dua tangan maka kaki kanan digerakkan
ke arah ....
depan
belakang
samping
atas
Ketika kamu melakukan tangkisan sikut tinggi dalam, maka kaki kiri digerakkan
ke arah ....
belakang
depan
samping
atas
Gerakan kaki yang benar saat melakukan tangkisan tutup depan dengan kaki pada beladiri pencak silat adalah .......
mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk
mengangkat kedua kaki bersamaan lutut tertekuk
mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diluruskan
mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diputar
Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....
kesehatan jasmani
kekuatan fisik
kebugaran jasmani
wight training
Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....
back up
pull up
sit up
squat jump
Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
kecepatan
kekuatan
kelincahan
daya ledak
Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
menyembuhkan penyakit
menghilangkan rasa malas
meningkatkan kesehatan
membesarkan tulang
Perhatikan pernyataan – pernyataan berikut ini!
1. Keseimbangan
2. Kekompakan
3. Daya Tahan
4. Kecepatan
Pernyataan di atas yang termasuk komponen kebugaran jasmani adalah…..
1 dan 2
2 dan 4
2 dan 3
1 dan 4
Jenis olahraga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah….
Nama lain dari kebugaran jasmani adalah ....
fitnes
agility
physical fitnes
gym
Gerakan di atas merupakan contoh latihan kebugaran jasmani untuk melatih...
keseimbangan
kekuatan tangan
kecepatan
kekuatan kaki
Gambar berikut ini yang merupakan gerakan Sit up adalah....
Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum latihan diperlukan ....
makan
pemanasan
pendinginan
istirahat
