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長跑(田徑)

Total questions: 8

Worksheet time: 4mins

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1.

哪些項目不是田徑項目？＿

a)

跑＿

b)

擲＿

c)

越野＿

d)

飛＿

2.

長跑的定義是多少米以上的跑步比賽？＿

a)

5000米

b)

1000米

c)

500米

d)

100米

3.

下列哪一項不是奧運的長跑項目？

a)

5000米

b)

2公里

c)

42.195公里

d)

10000米

4.

熱身運動有哪個作用？＿

a)

達至長跑的要求＿

b)

避免著涼＿

c)

防止受傷＿

d)

令身體流汗＿

5.

長跑的熱身活動主要集中在下半身的關節，當中不包括哪個關節？

a)

踝關節＿

b)

腳趾關節＿

c)

膝關節＿

d)

髖關節＿

6.

阻力訓練的目的是甚麼？＿

a)

增加下肢肉的耐力＿

b)

關節靈活度＿

c)

身體的柔軟度＿

7.

節奏跑訓練能幫助運動員達至甚麼目標？＿

a)

衝刺的速度＿

b)

維持目標速度＿

c)

完成全馬＿

8.

半馬大約是多少公里？＿

a)

2公里

b)

４公里

c)

21公里

d)

42公里

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