Font size
WorksheetsCzy umiem mówić "Nie"? Asertywność
Total questions: 17
Worksheet time: 9mins
Co to jest asertywność
Potrawa japońska
Jedna z technik manipulacji
Mówienie komuś jak ma żyć
Posiadanie i wyrażanie własnego zdania
Które z poniższych zwrotów świadczą o asertywności
Szanuję Twoje zdanie.
Oddawaj kaszankę!
Jak czujesz?
!Jesteś głupi
W moim odczuciu...
Osoba asertywna ma prawo do
Zmiany zdania
Decydowania, czy chce się angażować w problemy innych
Obniżonych kosztów przejazdu komunikacją miejską o 70%
Robienia rzeczy, na które ma ochotę
Decydowania o życiu innych bliskich osób
Wybierz postawę asertywną do sytuacji:
Dwa tygodnie temu, byłaś/eś z Kasią w Mc Donaldzie.
Koleżanka zorientowała się, że nie wzięła pieniędzy z domu
i nie ma jak zapłacić za Wieśmaka.
Pożyczyła pieniądze od Ciebie i do tej pory nie oddaje.
Nie zajmujesz się tą sprawą - kiedyś odda
Prosisz starszych kolegów, żeby "ściągnęli" z Kasi dług
Rozmawiasz z Kasią na ten temat, mówisz jak się czujesz w tej sytuacji oraz ustalacie z dziewczyną konkretny termin
Obgadujesz Kasię za jej plecami
Wybierz postawę asertywną do sytuacji:
Mama usłyszała od sąsiadki, że widziała Cię jak paliłeś papierosy i robi Ci straszną awanturę
Krzyczysz głośniej niż ona
Trzaskasz drzwiami i wychodzisz z domu
Mówisz mamie, że nic nie zrobiłeś/ła, a sąsiadka jest głupia i powinna zająć się własnym życiem
Starasz się spokojnie z mamą porozmawiać i wyrazić jak sytuacja wyglądała z Twojej strony. Jeżeli w tej chwili jest to niemożliwe, to proponujesz rozmowę jak oboje się uspokoicie.
Ty to zawsze musisz się do mnie przyczepić, lepiej zajmij się swoim życiem.
Do jakiego zachowania pasuje taki komunikat?
Zachowanie asertywne
Zachowanie agresywne
Zachowanie uległe
Tym razem nie mogę ci pomóc, ponieważ mam inne plany. Czy możemy umówić się na inny termin?
Do jakiego zachowania pasuje taki komunikat?
Zachowanie agresywne
Zachowanie uległe
Zachowanie asertywne
Czy, jeśli ktoś przekracza moje granice, np. mnie obraża, potrafię powiedzieć tej osobie, że sobie tego nie życzę?
Oczywiście, zawsze to robię
Nie potrafię
Kiedy jestem zły/a to...
Krzyczę na innych i jestem dla nich niemiły/a
Nie odzywam się do nikogo
Mówię, że jestem zły i zwierzam się bliskiej osobie
Kiedy ktoś mówi mi, że coś źle zrobiłem...
Wkurzam się i myślę sobie, że ten ktoś jest głupi
Jest mi przykro, ale naprawiam swój błąd
Myślę sobie, że jestem głupi/a...
Kiedy coś mi dobrze wychodzi to...
Jestem z siebie dumny i chętnie się tym chwalę
Nie chwalę się, bo to nieładnie
Kiedy ktoś źle mówi o moim idolu to...
Jest mi przykro, ale sie nie odzywam
Szanuje jego zdanie, ale mówię, dlaczego dla mnie ta osoba jest ważna
Wkurzam się i wszczynam kłótnię
Jaki jest człowiek asertywny?
łatwy do namówienia
pewny siebie
spokojny
Osoby asertywne:
nie szanują innych
zawsze mają racje
uznają odmowę innych
Jak NIE zachowuje się osoba asertywna?
umie wyrazić własne zdanie, nie obrażając przy tym innych
jest niemiła, nie szanuje innych
zgadza się na wszystko
Twój kolega chce abyś został po szkole i dał mu spisać zadanie z języka polskiego. Nie chcesz tego robić. Chcesz być asertywny więc co mu odpowiadasz?
Przepraszam, ale moje zadanie zajęło mi bardzo dużo czasu i nie mogę ci go dać spisać
Długo pisałem to zadanie, a do tego pani mówiła, że każdy pisze sam. jak chcesz mogę ci wytłumaczyć jak napisać to opowiadanie.
Tak, jasne...
Daj mi spokój! Nie dam ci odpisać!
Czy jesteś asertywny? A może chcesz się nauczyć asertywności?
Tak jestem!
Nnie, jestem raczej osobą uległą/agresywną
Chcę się nauczyć asertywności :)
