Font size
WorksheetsStay Healthy In University
Total questions: 8
Worksheet time: 80secs
Thời gian tập luyện lý tưởng trong 1 ngày?
30 - 60 phút
15 - 20 phút
5 -10 phút
80 - 100 phút
Những thực phẩm nào sau đây không tốt cho cơ thể?
Sữa chua, Sữa đậu nành, Cà chua, Đậu đen, . . .
Cá Hồi, Ngũ cốc hạt, Chuối, Cà rốt, . . .
Bắp cải xanh, Gạo lứt, Yến mạch, Trứng, . . .
Nước ngọt, Gà rán, Khoai tây chiên, Xiên bẩn, . . .
Healthy Lifestyle gồm những yếu tố nào?
Ăn uống lành mạnh
Tất cả các phương án trên
Thời gian làm việc + Chế độ tập luyện thể thao
Thói quen sinh hoạt hằng ngày
Thời gian tiêu chuẩn cho một giấc ngủ ?
10 - 12 tiếng
7 - 9 tiếng
3 - 4 tiếng
5 - 6 tiếng
Làm thế nào để có một Healthy Lifestyle ?
Uống đủ nước, chăm tập thể dục thể thao
Ăn nhiều chất xơ, ngủ đủ giấc
Tất cả các phương án trên
Quản lý thời gian một cách hợp lý
Những điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta đi ngủ trước 23h?
(More than 1 answer)
Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể
Duy trì cân nặng
Giảm căng thẳng, stress
Giảm trí nhớ, khó duy trì cân nặng
Lợi ích của việc không bỏ bữa sáng?
Gây tụt huyết áp, đau dạ dày, . . .
Suy giảm hệ miễn dịch, giảm năng suất học tập
Cải thiện tinh thần, tăng hiệu suất làm việc, học tập
Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Làm thế nào để có một giấc ngủ chất lượng ?
Tập thể dục trước khi ngủ 30p
Giới hạn giấc ngủ trưa (20-30 phút)
Để bụng quá no hoặc quá đói trước khi đi ngủ
Dùng các chất kích thích trước khi ngủ
