WorksheetsVrijdag 19/02
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
De Aerobe drempel op de lactaatgrafiek ligt bij iedereen ongeveer op
1mmol/l
2mmol/l
3mmol/l
4mmol/l
De anaerobe drempel ligt bij iedereen ongeveer op
1mmol/l
2mmol/l
3mmol/l
4mmol/l
Welke van onderstaande testen is geen inspanningstest?
Conconi
Ergospirometrie
lactaattest
Coopertest
Ze zijn allemaal inspanningstesten
De lactaatgrafiek van een getraind persoon schuift op naar
Links
Boven
Onder
Rechts
Uit welke van onderstaande energiebronnen kunnen we Anaeroob ATP produceren?
Suikers/Vetten/Eiwitten
Suikers en Vetten
Suikers
Geen van voorgaande
Bij welke trainingen zal er weining tot geen vet verbrand worden? (Meerdere oplossingen mogelijk!)
Intervaltraining
Tempotraining
Rustige duurtraining
Sprint-training
Trainingen rond de anaerobe drempel kunnen (afhankelijk van persoon tot persoon):
Maximaal 1 tot 2 minuten volgehouden worden!
Maximaal 10 minute volgehouden worden!
Maximaal 20 minuten volgehouden worden!
Maximaal 20 minuten tot 60 minuten volgehouden worden!
Het hartdebiet is
De hoeveel bloed dat het hart per minuut rondpompt!
Het aantal slagen dat je hart slaat per minuut!
De hoeveel bloed dat je spieren kunnen opnemen tijdens inspanning!
De hoeveelheid bloed waarin meer dan 4mmol/l melkzuur aanwezig is!
De VO2max van de gemiddelde professionele marathonloper ligt....
Hoger dan bij profvoetballers
Lager dan bij profvoetballers
Er is geen noemenswaardig verschil
Dit varieert van atleet tot atleet
Trainingsgevoeligheid wordt bepaald door (meerdere antwoorden mogelijk):
Genetische factoren
Leeftijd
Geslacht
Motorische factoren
Geen van voorgaande!
