Worksheetsbab 7 senam irama
Total questions: 15
Worksheet time: 3mins
Salah satu manfaat senam irama adalah ....
A. melatih kekuatan otot perut
B. menyembuhkan cidera
C. menjaga stamina tubuh
D. meningkatkan kecepatan gerak tubuh
Unsur yang sangat dibutuhkan dalam senam irama adalah ....
A. kemeriahan
B. ketepatan gerak
C. kecepatan
D. kekuatan otot
Yang dimaksud kontinuitas dalam senam irama yaitu ....
A. gerak yang lincah dan serba cepat
B. gerak yang bervariasi
C. gerak yang penuh semangat
D. gerak secara berulang-ulang dan tidak terputus
Yang tidak dapat digunakan dalam senam irama adalah ....
A. gada
B. tongkat
C. plastik
D. bola
Contoh lagu daerah yang dapat digunakan untuk mengiringi senam irama adalah ....
A. bagimu negeri
B. tanah airku
C. ampar ampar pisang
D. indonesia raya
Manfaat pemanasan dalam senam irama adalah ....
A. mencegah rasa lapar
B. menyiapkan otot otot tubuh
C. memulihkan tenaga
D. menyembuhkan rasa sakit
Pengertian senam irama adalah ....
A. gerak tubuh secara cepat disertai dengan iringan irama
B. gerak tubuh secara teratur disertai dengan iringan irama
C. gerak tubuh secara lambat disertai dengan iringan irama
D. gerak tubuh secara bebas tanpa menggunakan irama
Senam irama disebut juga ....
A. senam ritmis
B. senam indah
C. senam poco-poco
D. senam lantai
Merentangkan tangan ke samping bertujuan untuk meregangkan otot ....
A. bahu
B. perut
C. punggung
D. tungkai
Setiap gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan ....
A. patah-patah dan penuh hati hati
B. kaku dan dalam waktu yang lama
C. lentur dan indah
D. cepat dan tidak semangat
Lagu ampar-ampar pisang berasal dari ....
A. kalimantan tengah
B. kalimantan utara
D. kalimantan timur
D. kalimantan selatan
Kombinasi gerakan ayunan lengan dan langkah kaki bertujuan untuk melatih ....
A. kelenturan
B. kekuatan
C. koordinasi
D. keseimbangan
Gerakan yang terdapat dalam senam irama menggunakan lagu daerah adalah ....
A. gerakan kaki dan gerakan bahu
B. gerakan kaki dan gerakan kepala
C. gerakan kaki dan gerakan tangan
D. gerakan kaki dan gerakan pinggang
Dalam senam irama, agar tidak menjadi bosan maka gerakannya harus ....
A. bervariasi
B. berputar-putar
C. tidak berganti
D. berlawanan
Yang harus diperhatikan dalam senam irama adalah ....
A. kecepatan dan kelenturan
B. keserasian dan kesesuaian
C. keindahan dan kecepatan
D. kecepatan dan kekuatan
