WorksheetsKIỂM SOÁT STRESS
Total questions: 10
Worksheet time: 4mins
Năm 2003, DeGroot & Kiker đã chỉ ra rằng: Khi công ty/ tổ chức thực hiện các chương trình chăm sóc sức khỏe cho nhân viên, bao gồm tập thể dục sẽ dẫn đến
Mức độ vắng mặt thấp hơn và có lẽ mức hiệu suất làm việc cao hơn
Mức độ vắng mặt thấp hơn và hiệu suất làm việc không thay đổi
Mức độ vắng mặt cao hơn và hiệu suất làm việc giảm
Chủ đề mà nhóm mình hôm nay đã thuyết trình là... (Tiếng Việt nhe)
(a)
Trau dồi kĩ năng ứng phó có nghĩa là gì?
Học cách đối phó với xung đột, học cách chấp nhận những gì bạn không thể thay đổi và thực hành các kỹ năng đối phó tập trung vào cảm xúc lành mạnh
Học cách từ chối cảm xúc, đặc biệt là những cảm xúc tiêu cực và chỉ tập trung vào những cảm xúc tích cực
Học cách đối phó với xung đột đối với mọi tình huống
Hút thuốc làm giảm nguy cơ căng thẳng
Đúng
Sai
Lịch làm việc thay thế điển hình nhất là
Flextime
Compressed workweek
Flextime
Compressed workweek
Tất cả đều sai
Có bao nhiêu biện pháp giảm căng thẳng dành cho nhân viên? Đó là những biện pháp nào?
HAI biện pháp
1. Sử dụng các kĩ thuật thư giãn
2. Lịch làm việc thay thế
BA biện pháp
1. Thực hiện quản lý thời gian
2. Sử dụng kĩ thuật thư giãn
3. Trao quyền cho bản thân
HAI biện pháp
1. Thực hiện quản lý thời gian
2. Sử dụng các kĩ thuật thư giãn
BA biện pháp
1. Thực hiện quản lý thời gian
2. Sử dụng các kĩ thuật thư giãn
3. Giảm tác nhân gây căng thẳng
Chỉ cần chọn một chương trình tập thể dục phù hợp cho bản thân.
ĐÚNG
SAI
Thực phẩm nào cần loại bỏ khỏi chế độ ăn khi gặp vấn đề căng thẳng?
Sữa chua không béo
Nước
Chất béo
Ngũ cốc nguyên hạt
Các cách giúp cải thiện giấc ngủ KHÔNG BAO GỒM
Thiền
Uống cà phê
Bật đèn sáng
Chuẩn bị nơi ngủ thoải mái
Trau dồi và cải thiện kỹ năng ứng phó có nghĩa là gì ?
Học cách đối phó với xung đột, học cách chấp nhận những gì bạn không thể thay đổi và thực hành các kỹ năng đối phó tập trung vào cảm xúc lành mạnh
Học cách từ chối mọi loại cảm xúc
Học cách đối phó với xung đột mọi tình huống
Học cách không chấp nhận những điều không thể thay đổi
