wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ULANGAN PENDIDIKAN JASMANI

Total questions: 25

Worksheet time: 14mins

Name
Class
Date
1.

1. Gerakan senam bebas dengan iringan irama yang menyertainya disebut dengan ...

a)

a. senam irama

b)

b. senam ritmik

c)

c. senam lantai

d)

d. senam ketangkasan

2.

4. Gerakkan ayunan lengan pada gambar ini dapat melatih dua hal yaitu ..

a)

a. kekuatan otot

b)

b. kelentukan otot

c)

c. kesembangan otot

d)

d. keindahan otot

3.

5. Empat langkah dari lima langkah gerak berima pada gambar ini adalah ..

a)

a. langkah biasa

b)

b. langkah rapat

c)

c. langkah silang

d)

d. langkah depan

4.

6. Kombinasi dan variasi gerak langkah tangan dan kaki pada gambar ini terdiri dari ..

a)

a. 10 gerakan

b)

b. 11 gerakan

c)

c. 12 gerakan

d)

d. 13 gerakan

5.

7. Senam irama yang kemarin kamu praktekan adalah ..

a)

a. senam poco poco olahraga

b)

b. senam corona

c)

c. senam sehat jasmani

d)

d. senam pramuka

6.

8. Senam corona yang kamu praktekan termasuk kedalam ..

a)

a. senam ketangkasan

b)

b. senam lantai

c)

c. senam ritmik

d)

d. senam irama

7.

9. kombinasi dan variasi gerak ritmik terdiri dari dua gerakan yaitu ..

a)

a. gerakan ayunan tangan

b)

b. gerakan ayunan pinggang

c)

c. gerakan ayunan kaki

d)

d. gerakan langkah kaki

8.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

a)

senam

b)

beladiri

c)

voli

d)

atletik

9.

Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan

roll depan adalah ….

a)

kepala

b)

dahi

c)

tengkuk

d)

punggung

10.

Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut ….

a)

bet

b)

net dan jaring

c)

bola

d)

meja

11.

Racun pada rokok yang menyebabkan pengapuran pada paru-paru adalah ….

a)

karbon monoksida

b)

karbondioksida

c)

nikotin

d)

tar

12.

Dalam permainan kasti yang lebih diutamakan adalah…

a)

kerjasama

b)

kekompakan

c)

kegembiraan

d)

kecerdikan

13.

Latihan lompat tali membantu untuk memperkuat otot…

a)

punggung

b)

tangan

c)

perut

d)

kaki

14.

Lapangan bola voli berbentuk

a)

segi 3

b)

segi 5

c)

segi 4

d)

segi 2

15.

gambar di samping siswa sedang melakukan teknik dasar.....

a)

passing

b)

shotiing

c)

dribbling

d)

heading

16.

gambar di samping siswa sedang melakukan teknik dasar

a)

heading

b)

shoting

c)

driblling

d)

passing

17.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

18.

yang termasuk teknik dasar permainan sepakbola adalah

a)

block

b)

smash

c)

lay up

d)

dribbling

19.

gambar tersebut termasuk teknik dasar ......

a)

menendang

b)

membendung bola/block

c)

melempar

d)

menangkap

20.

Nama olahraga tersebut adalah...

a)

Shuttlecock

b)

Tennis

c)

Badminton

d)

Pingpong

21.

Nama olahraga tersebut adalah

a)

Karate

b)

Judo

c)

Aikido

d)

Pencak Silat

22.

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih sanggup untuk melakukan aktivitas lain disebut ....

a)

Kebugaran jasmani

b)

Daya tahan tubuh

c)

Ketahanan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

e)

Kesehatan tubuh

23.

Latihan untuk meningkatkan otot perut adalah ….

a)

Push up

b)

Sprint

c)

Sit up

d)

Naik turun tangga

e)

Pull up

24.

Aktivitas sebelum berolahraga agar terhindar dari cidera adalah ....

a)

Datang lebih awal untuk olahraga

b)

Mandi sebelum olahraga

c)

Menggunakan sepatu dan baju olahraga

d)

Melakukan pemanasan sebelum olahraga

e)

Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga

25.

Pilih air yang lebih sehat...

a)
b)