wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok 1

Total questions: 25

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Berdiri dengan satu kaki dapat melatih ….

a)

keseimbangan

b)

kekuatan otot punggung

c)

kekuatan leher

2.

Sebelum berolahraga lari, Amir melakukan … supaya tidak cedera.

a)

minum

b)

makan

c)

pemanasan

3.

Xavier dan Ali sedang bermain simpai, permainan ini dapat melatih kekuatan ....

a)

otot kaki dan lengan

b)

otot pinggang dan perut

c)

keseimbangan tubuh

4.

Bertumpu dan mendarat dengan satu kaki disebut ...

a)

berjalan

b)

melompat

c)

berjingkat

5.

Olahraga harus dilakukan secara …..

a)

Sesukamu

b)

Teratur

c)

Jarang-jarang

6.

Gerak mendorong berpasangan dilakukan oleh………..orang

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

7.

Gerakan berirama adalah gerakan yang mengikuti alunan ...

a)

tangan

b)

tubuh

c)

musik

8.

Sikap memulai gerakan senam harus diawali dengan sikap ...

a)

duduk

b)

tidur

c)

berdiri tegak

9.

Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....

a)

kasur

b)

matras

c)

bantal

10.

Senam irama disebut juga ....

a)

Senam ritmik

b)

Senam lantai

c)

Roll depan

11.

Alat yang digunakan dalam aktivitas senam irama di atas adalah ....

a)

bola

b)

pita

c)

simpai

12.

Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...

a)

Agar tidak silau

b)

Memaksimalkan gerakan tangan

c)

Mencegah iritasi mata

13.

Manfaat menggunakan masker ialah agar kita terhindar dari....

a)

penyakit

b)

panas

c)

haus

14.

Gambar di atas adalah gerakan ….

a)

berjalan

b)

melompat

c)

berlari

15.

Gambar di samping adalah Beni melakukan gerakan ....

a)

berlari

b)

lompat

c)

meniti balok

16.

Gambar di samping guru memberi aba-aba untuk melakukan gerakan mendorong dengan mengatakan ....

a)

mulai

b)

berhenti

c)

stop

17.

Gambar berikut menunjukan anak segang menggantung dengan kedua....

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Tihang

18.

Gerakan yang dilakukan anak pada gambar adalah….

a)

menarik

b)

mendorong

c)

meliuk

19.

Pemerintah saat ini menetapkan bahwa anak-anak belajar dari rumah supaya terhindar dari penyakit covid 19, salah satu anjuran cara hidup sehat, dibawah ini perilaku hidup sehat adalah …

a)

A. senam dan tidur secukupnya

b)

B. berenang dan tidur larut malam

c)

C. memanjat dan tidur

20.

Anton sedang melakukan aktivitas ... di dalam air

a)

Berenang

b)

Bermain

c)

Tenggelam

21.

Olahraga di kolam renang, harus diawasi oleh.....

a)

orang dewasa

b)

teman kelas

c)

adik

22.

Saat melakukan senam irama pandangan ke......

a)

Atas.

b)

Bawah.

c)

Depan.

23.

Senam irama ialah senam yang di ikuti.......

a)

Cerita.

b)

Gambar.

c)

Irama.

24.

Senam irama dapat di iringi dengan menggunakan....Sebutkan 3 saja!

a)

Musik, tepukan, hentakan kaki.

b)

Musik, tepukan, peluit.

c)

Musik, tepukan, pengeras suara.

25.

Berlatih berenang sebaiknya dilakukan di...

a)

kolam renang yang dangkal

b)

pantai

c)

kolam yang dalam