wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

حياة صحية 2

Total questions: 34

Worksheet time: 34mins

Name
Class
Date
1.

كيف احصل علي حياة صحية ؟

a)

النوم الكافي 8 ساعات

b)

ممارسة الرياضة

c)

الاكل الصحي و شرب الماء

d)

كل ما ذكر

2.

كيف احافظ علي صحة العقل ؟

a)

القراءة

b)

التواصل من العائلة والاصدقاء

c)

تعلم مهارات جديدة

d)

كل ما ذكر

3.

هل الرياضة تجعل الانسان يشعر بالسعادة ؟

a)

نعم

b)

لا

4.

ماهي فوائد الأكل الصحي؟

a)

يجعلنا نشعر بتحسن.

b)

يبقينا بصحة جيدة

c)

يمدنا بالمزيد من الطاقة.

d)

كل ما ذكر

5.

ينصح بعدم تناول الاطعمة السريعة وتجنبها ؟

a)

نعم يجب ان نتجنبها

b)

لا يمكن ان ناكلها ليست مشكلة

6.

من النشويات ؟

a)

دجاج

b)

بطاطا

c)

بيض

d)

جزر

7.

تجنب المنتجات عالية السكر والملح؟

a)

نعم يجب ان نتجنبهم 

b)

لا مشكلة في ذلك

8.

ما هو الطعام الصحي ؟

a)

طعام مفيد ومتنوع ويمدنا بالطاقة التي نحتاجها

b)

طعام يحتوي علي سعرات حرارية عالية

c)

خضراوات وفواكة فقط

d)

وجبات سريعة و مشروبات غازية

9.

كيف ننمي القوة العضلية ؟

a)

مشاهدة التلفاز

b)

القراءة

c)

تمارين المرونة

d)

تمارين المقاومة

10.

انواع تمارين المقاومة ؟

a)

تمارين بالاجهزة

b)

بالاوزان الحرة

c)

تمارين باستخدام وزن الجسم

d)

كل ما سبق

11.

تمرين الضغط من تمارين المقاومة باستخدام وزن الجسم ؟

a)

صح

b)

خطا

12.

ماذا يحدث لجسمنا عندما نمارس تمارين المقاومة؟

a)

عضلاتك تصبح أكبر.

b)

عضلاتك تصبح أقوى.

c)

تمارين المقاومة تغير اجسامنا.

d)

كل ما سبق

13.

كم لتر من الماء يحتاجة جسم الانسان ؟

a)

ثلاثة لتر لكل 20 كيلو جرام

b)

ثلاثة لتر لكل 10كيلو جرام

c)

واحد لتر لكل 20 كيلو جرام

d)

واحد لتر لكل 50 كيلو جرام

 15

14.

فوائد الحركة

a)

يحسن من اللياقة البدنية

b)

يقلل من التوتر. - يعزز الثقة بالنفس

c)

يساعد في المحافظة على وزن صحي

d)

كل ما سبق

15.

ماذا يحدث داخل أجسادنا عند ممارسة الرياضة

a)

يقلل من التوتر

b)

يرتفع معدل ضربات قلبك

c)

كل ما سبق

d)

الحفاظ على وزن صحي

16.

كم وجبة يفضل ان نتناول يوميا ؟

a)

من 4 الي 5 وجبات

b)

ثلاث وجبات

c)

وجبتين

d)

وجبة واحدة

 15

17.

يفضل ادخال الخضروات والفواكة في كل الوجبات ؟

a)

نعم لاحتوائها علي اللياف والمعادن والفيتامينات و سعرات حرارية منخفضة

b)

لا يفضل لاحتوائها علي سعرات حرارية مرتفعة

18.

يساعدنا تحديد حجم حصتنا الغذائية في الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية من الطعام الذي نتناوله?

a)

صح

b)

خطا

19.

يساعدنا التحكم في كمية طعامنا على الحفاظ على وزن صحي ومثالي. ؟

a)

نعم صحيح

b)

لا غير صحيح

20.

وظيفة النشويات ؟

a)

لصحة العظام

b)

نمو الانسجة

c)

تمد الجسم بالطاقة

d)

مصدر الفيتامينات والمعادن

21.

وظيفة البروتين ؟

a)

مصدر الفيتامينات والمعادن

b)

نمو انسجة الجسم

c)

لا وظيفة له

d)

لصحة العظام

22.

وظيفة الفواكة و الخضراوات

a)

صحة العظام

b)

مصدر الفيتامينات والمعادن

c)

نمو انسجة الجسم

d)

لا وظيفة لها

23.

وظيفة منتجات الالبان ؟

a)

لا وظيفة له

b)

مصدر الفيتامينات والمعادن

c)

صحة العظام

d)

نمو انسجة الجسم

24.

وظيفة الماء والسوائل ؟

a)

لا وظيفة له

b)

صحة العظام

c)

اساس الحياة

25.

سمك و لحم ودجاج ودجاج بيض ومكسرات من مجموعة ؟

a)

مشتقات الحليب

b)

بروتين

c)

نشويات

d)

الفواكة والخضراوات

 15

26.

ارز وخبز ومعكرونة وبطاطا وبقوليات من مجموعة ؟

a)

بروتين

b)

نشويات

c)

الفواكة والخضراوات

d)

مشتقات الحليب

27.

تمر وخيار و جزر و فلفل و موز و تفاح و خوخ و فراولة وبطيخ و طماكم من مجموعة ؟

a)

الفواكة والخضراوات

b)

بروتين

c)

نشويات

d)

مشتقات الحليب

28.

تناول الفواكة والحضراوات يوميا و الحصول عليها في اغلب الحصص يمد الجسم بي ؟

a)

الالياف

b)

الفيتامينات

c)

المعادن

d)

كل ما سبق

29.

حليب و جبنة و زبادي و لبنة ولبن من مجموعة ؟

a)

مشتقات الحليب

b)

سوائل

c)

نشويات

d)

الفواكة والخضراوات

30.

السكر يعتبر من

a)

الكربوهيدرات

b)

بروتين

31.

فوائد النوم ؟

a)

يساعدنا على التعلم بشكل أفضل وأسهل.

 

b)

يمدنا بالطاقة. و نشعر بالاسترخاء والانتعاش.

c)

يساعد أجسامنا على النمو.

d)

كل ما سبق

32.

عادات النوم الصحية ؟

a)

التقليل أو الحد من الضوء و إنشاء دفتر يوميات

b)

كل ما سبق

c)

النوم مبكرا و في وقت ثابت ( وقت النوم )

d)

عدم الأكل قبل النوم و القراءة

33.

من عادات النوم الصحية ؟

a)

الاكل قبل النوم

b)

ممارسة الرياضة

c)

النوم في وقت متاخر

d)

عدم الأكل قبل النوم

 15

34.

تأثير قلة النوم؟

a)

يجعلنا غير قادرين على التفكير بشكل واضح وجيد.

b)

كل ما سبق

c)

لن تكون لدينا طاقة لفعل أي شيء

d)

يمكن أن نمرض من قلة النوم

Similar Resources on Wayground

PE Grade 3

29 questions

PE Grade 3

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

المرحلة النهائية -المبيادة الفلك

30 questions

المرحلة النهائية -المبيادة الفلك

quiz

Worksheet

•

1st - 7th Grade