wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

RENANG KELAS 9

Total questions: 140

Worksheet time: 1hrs 11mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan yang dilakukan sebelum melakukan olahraga renang adalah...

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

tidur dipinggir kolam renang

d)

berendam di air

2.

Olahraga renang yang kita lakukan termasuk jenis olahraga...

a)

darat

b)

air

c)

udara

3.

Salah satu teknik renang yang harus dipelajari adalah...

a)

berlari di air

b)

bernapas di air

c)

duduk dipinggir kolam

4.

Olahraga renang termasuk dalam gerak...

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

5.

Gambar ini menunjukkan si fulan sedang berlatih...

a)

gerakan lengan

b)

gerakan bahu

c)

gerakan tungkai

6.

Peralatan renang yang digunakan untuk berlatih mengapung disebut...

a)
b)
c)
7.

Gambar yang menunjukkan latihan gerakan tangan pada olahraga renang adalah

a)
b)
c)
8.

Belum mahir berenang sebaiknya bermain di kolam yang...

a)

dangkal

b)

dalam

c)

kolam ikan

9.

Agar mata tidak perih saat berenang, kita harus menggunakan...

a)
b)
c)
10.

Fulan belum mahir berenang, dan dia bermain di kolam yang dalam tanpa didampingi pelatih, kemungkinan yang bisa terjadi terhadap fulan adalah...

a)
b)
c)
11.

Gerakan renang gaya dada seperti meniru binatang…

a)

ayam

b)

kupu-kupu

c)

katak

d)

monyet

12.

Renang gaya dada dipopulerkan oleh perenang asal…

a)

inggris

b)

italia

c)

jepang

d)

amerika

13.

Posisi renang gaya dada adalah…

a)

kepala lebih tinggi dari permukaan air

b)

sejajar dengan permukaan air

c)

kaki lebih tinggi dari permukaan air

d)

badan menyamping

14.

Gerakan kaki renang gaya dada adalah

a)

ke depan belakang secara bersamaan

b)

ke depan belakang secara bergantian

c)

naik turun secara bersamaan

d)

naik turun secara bergantian

15.

Cara pengambilan nafas renang gaya dada adalah pada saat..

a)

tangan siap didorong ke depan

b)

kaki lebih tinggi dari permukaan air

c)

badan menyamping

d)

siku mulai dibengkokkan

16.

Cara mengambil nafas/udara renang gaya dada melalui mulut dan hidung pada saat kepala…

a)

berputar ke samping

b)

ke depan belakang secara bergantian

c)

ke belakang

d)

diangkat ke atas

17.

Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah…

a)

gerakan kaki

b)

gerakan lengan

c)

gerakan memutar badan

d)

mengambil nafas

18.

Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....

a)

FIBA

b)

FINA

c)

FIFA

d)

FITA

19.

Berikut yang bukan merupakan manfaat renang adalah ....

a)

membentuk otot

b)

menambah berat badan

c)

menambah tinggi badan

d)

melatih pernapasan

20.

Induk organisasi renang nasional adalah

a)

PASI

b)

PRSI

c)

PSSI

d)

PBVSI

21.

Apa arti dari olahraga aquatic

a)

Olahraga di air

b)

Olahraga di udara

c)

Olahraga di lapangan

d)

Olahraga di rumah

22.

Alat bantu untuk berenang bagi pemula adalah..... ?

a)

Tali

b)

Sepatu

c)

Pelampung

d)

Bola

23.

Bernapas saat berenang menggunakan ......

a)

Mulut

b)

Hidung

c)

Telinga

d)

Mata

24.

Gambar diatas merupakan gerakan kaki pada renang gaya.......

a)

Gaya Bebas

b)

Gaya punggung

c)

Gaya Kupu kupu

d)

Gaya Dada

25.

Di bawah ini yang bukan termasuk gaya dalam renang adalah ....

a)

gaya bebas

b)

gaya batu

c)

gaya dada

26.

gaya dada dinamakan juga gaya ....

a)

gaya katak

b)

gaya batu

c)

gaya bebas

27.

Berenang dengan posisi badan menghadap keatas seperti terlentang dinamakan gaya ...

a)

gaya dada

b)

gaya bebas

c)

gaya punggung

28.

Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...

a)

Mencegah iritasi mata

b)

agar tidak silau

c)

mencegah iritasi kulit

29.

Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...

a)

Mencegah iritasi mata

b)

agar tidak silau

c)

mencegah iritasi kulit

30.

Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan..

a)

penggunaan kaporit

b)

Penggunaan garam

c)

penggunaan formalin

31.

Persatuan olahraga renang Indonesia dinamakan ..

a)

PSSI

b)

PRSI

c)

PERBASI

32.

Sebelum melakukan renang sebaiknya melakukan ....

a)

Pemanasan

b)

pendinginan

c)

rool depan

33.

Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..

a)

Ke Bawah

b)

Ke Atas

c)

Ke Kanan

34.

Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…

a)

Menambah Tinggi Badan

b)

Menambah beban tubuh

c)

Membentuk Otot

35.

Di bawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali..

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya lengan

36.

Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya ...

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya bebas

37.

Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...

a)

Agar tidak silau

b)

Memaksimalkan gerakan tangan

c)

Mencegah iritasi mata

d)

Meminimalkan gerakan tangan

38.

Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan..

a)

Penggunaan formalin

b)

Penggunaan garam

c)

Penggunaan obat-obatan

d)

Pengunaan kaporit

39.

Persatuan renang dunia dinamakan ...

a)

FINA

b)

SNI

c)

PBVSI

d)

FIFA

40.

Persatuan olahraga renang Indonesia dinamakan ...

a)

PSI

b)

PBI

c)

PRI

d)

PRSI

41.

Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start..

a)

Di dalam kolam

b)

Di bawah balok lompat

c)

Di atas balok start

d)

Di bawah balok start

42.

Pada mulanya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya..

a)

Gaya meluncur

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya bebas

43.

Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya..

a)

Gaya bebas

b)

Gaya kupu-kupu

c)

Gaya punggung

d)

Gaya dada

44.

Gerakan lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya..

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya kepala

c)

Gaya dada

d)

Gaya bebas

45.

Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya...

a)

Gaya bebas

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kupu-kupu

46.

Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…

a)

Menambah beban tubuh

b)

Menambah tinggi badan

c)

Menguatkan otot-otot

d)

Melatih pernapasan

47.

Agar lebih cepat menjangkau korban di dalam air sebaiknya penolong berenang menggunakan ....

a)

gaya dada

b)

gaya bebas

c)

gaya kupu-kupu

d)

gaya punggung

48.

Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah ....

a)

memutar kepala ke samping

b)

menengadahkan kepala ke atas

c)

menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan air

d)

meluruskan kepala ke bawah

49.

Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..

a)

Atas

b)

Kanan

c)

Permukaan air

d)

Kiri

50.

gambar dibawah ini yang yang merupakan cara pengambilan nafas renang gaya dada adalah ...

a)
b)
c)
d)
51.

renang pada gambar merupakan renang gaya...

a)

kupu-kupu

b)

rebahan

c)

punggung

d)

bebas

52.

gaya renang pada gambar merupakan gaya renang...

a)

bebas

b)

kupu-kupu

c)

dada

d)

punggung

53.

pada GIF nama renang tersebut adalah...

a)

dada

b)

punggung

c)

bebas

d)

kupu-kupu

54.

renang tersebut merupakan renang gaya...

a)

dada

b)

punggung

c)

bebas

d)

kupu-kupu

55.

GIF di atas menunjukan renang gaya...

a)

bebas

b)

kupu-kupu

c)

dada

d)

punggung

56.

Di bawah ini yang bukan termasuk gaya dalam renang adalah ....

a)

gaya bebas

b)

gaya batu

c)

gaya dada

57.

gaya dada dinamakan juga gaya ....

a)

gaya katak

b)

gaya batu

c)

gaya bebas

58.

Berenang dengan posisi badan menghadap keatas seperti terlentang dinamakan gaya ...

a)

gaya dada

b)

gaya bebas

c)

gaya punggung

59.

Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...

a)

Mencegah iritasi mata

b)

agar tidak silau

c)

mencegah iritasi kulit

60.

Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...

a)

Mencegah iritasi mata

b)

agar tidak silau

c)

mencegah iritasi kulit

61.

Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan..

a)

penggunaan kaporit

b)

Penggunaan garam

c)

penggunaan formalin

62.

Persatuan olahraga renang Indonesia dinamakan ..

a)

PSSI

b)

PRSI

c)

PERBASI

63.

Sebelum melakukan renang sebaiknya melakukan ....

a)

Pemanasan

b)

pendinginan

c)

rool depan

64.

Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..

a)

Ke Bawah

b)

Ke Atas

c)

Ke Kanan

65.

Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…

a)

Menambah Tinggi Badan

b)

Menambah beban tubuh

c)

Membentuk Otot

66.

Induk organisani renang seluruh dunia adalah...

a)

FINA

b)

FIFA

c)

PBVSI

d)

PBI

67.

Gaya renang yang tidak terikat dengan teknik dasar tertentu disebut...

a)

Gaya dada

b)

Gaya bebas

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kupu-kupu

68.

Renang gaya bebas disebut juga gaya...

a)

Crawl

b)

Creep

c)

Jump

d)

Hop

69.

Posisi tubuh mulai kaki hingga kepala yang benar pada saat melakukan renang gaya bebas adalah...

a)

Posisi tenggelam di dasar kolam

b)

Posisi tubuh rata-rata air

c)

Posisi di atas air

d)

Posisi dibawah permukaan air

70.

Akibat yang mungkin terjadi bila tidak melakukan pemanasan sebelum berenang adalah...

a)

cedera otot

b)

mengantuk

c)

hambatan terhadap gerakan

d)

menimbulkan korban

71.

pada saat melakukan gerakan meluncur pada latihan posisi tubuh gaya renang bebas, tenaga pendorongnya adalah...

a)

tangan

b)

tungkai

c)

tumpuan kedua kaki pada pinggir kolam renang

d)

gaya hambatan air

72.

Tahapan atau fase pada bentuk latihan gerakan renang pada gaya bebas, kecuali...

a)

fase menarik

b)

fase mendorong

c)

fase istirahat

d)

fase telentang

73.

teknik gaya renang paling sering digunakan dalam renang gaya bebas adalah gerakan...

a)

lengan

b)

kaki

c)

perut

d)

punggung

74.

sikap badan pada renang gaya bebas adalah...

a)

overline

b)

deadline

c)

telungkup

d)

streamline

75.

Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah...

a)

memutar permukaan air

b)

menekan permukaan air

c)

naik turun memukul permukaan air

d)

mendorong permukaan air

76.

Gerakan renang gaya bebas seperti meniru binatang…

a)

katak

b)

ikan

c)

monyet

d)

anjing

77.

Senam aerobic diperkenalkan oleh…

a)

Dr.Jacques Dalerose

b)

Dr.Delsartes

c)

Dr.Kenneth Cooper

d)

Dr.Dalcrose Delsartes

78.

Yang tidak termasuk hakikat senam aerobic menurut Jackie Sorensens berikut ini adalah…

a)

aktivitas yang terus-menerus

b)

program untuk rekreasi

c)

program menurunkan berat badan

d)

program kebugaran yang lengkap

79.

Gerakan disamping adalah gerakan...

a)

Back stroke

b)

butterfly

c)

Arm curly

d)

Shoulders press

80.

Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme…

a)

Protein dan lemak

b)

Lemak dan hidrat arang

c)

Protein,lemak,dan hidrat arang

d)

Protein,lemak,dan hidrat arang

81.

Olahraga teratur merupakan kunci untuk menjaga kesehatan serta pola makan yang sehat dan berimbang. Jika kita berolahraga lebih dari waktunya, maka kita akan mengalami...

a)

Overload(kelebihan olahraga)

b)

Sehat

c)

Kuat

d)

Obesitas

82.

Salah satu manfaat kesehatan jangka panjang adalah...

a)

Mengurangi penyakit menular

b)

Mengurangi resiko kematian

c)

.Mengurangi Penyakit dalam

d)

Mengurangi resiko Kematian dini

83.

Manfaat aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit dapat membantu mencegah sejumlah kondisi dalam jangka...

a)

Panjang

b)

Pendek

c)

Lama

d)

Menengah

84.

Gambar disamping adalah

a)

Over head Pass

b)

Throw in

c)

.Menangkap bola

d)

Lemparan kedalam

85.

Pencegahan penyakit adalah upaya mengarahkan sejumlah kegiatan untuk melindungi klien dari ancaman kesehatan potensial. Dengan kata lain pencegahan penyakit adalah...

a)

.Upaya menghindar

b)

.Upaya menahan

c)

Upaya mengekang

d)

Upaya bertahan

86.

Salah satu tindakan yang dilakukan ketika terjadi cedera dilingkungan sekolah adalah jangan panik, ketika kita panik maka akan terjadi...

a)

Kecemasan berlebih

b)

Tidak terkontrol

c)

Pendarahan hebat

d)

Hati senang

87.

Salah satu alasan pencegahan pergaulan bebas penting diajarkan kepada remaja adalah.

a)

Untuk memelihara tegaknya nilai-nilai kekeluargaan

b)

Untuk memelihara ketentraman keluarga

c)

Untuk memelihara tegaknya nilai-nilai keadilan

d)

Untuk memelihara tegaknya nilai-nilai moral

88.

Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relative lama dinamakan…

a)

Kelenturan

b)

Daya tahan otot

c)

Daya tahan paru-paru

d)

Kecepatan

89.

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah…

a)

Start/Pertolakan

b)

Kecondongan badan

c)

Koordinasi gerakan

d)

Panjang langkah

90.

Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah…

a)

Menahan bola

b)

Menyundul bola

c)

Menggiring bola

d)

Menendang bola

91.

Gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah…

a)

.Blok

b)

Servis

c)

Smes

d)

Passing atas

92.

Berikut ini adalah factor-faktor keberhasilan dalam suatu servis,kecuali…

a)

Kerasnya bola yang dipukul

b)

Penempatan bola ditempat kosong

c)

Kecepatan bola

d)

.Perputaran bola

93.

Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek adalah…

a)

Operan setinggi Dada

b)

Operan atas

c)

.Operan pantulan

d)

Operan samping

94.

Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persedian dinamakan…

a)

Kelenturan

b)

Daya tahan otot

c)

.Kelincahan

d)

Kecepatan

95.

Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan…

a)

Kecepatan

b)

Daya tahan otot

c)

Kelenturan

d)

Kelincahan

96.

Suatu cabang olahraga yang terdiri dari tiga nomor perlombaan jalan,lari,lompat dan lempar merupakan ....

a)

Permainan

b)

pengertian atletik

c)

cabang atletik

d)

nomor atletik

97.

Gerak langkah maju secara terus tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah merupakan pengertian dari...

a)

Lompat

b)

Lari

c)

Jalan

d)

Lempar

98.

Olahraga yang di sukai siswa kelas 9

a)

permainan

b)

renang

c)

senam

d)

atletik

99.

Olahraga permainan yang paling di suai adalah...

a)

Basket

b)

Voli

c)

Sepak bola

d)

Bulutangkis

100.

Jumlah pemain sepakbola satu regu yang bermain adalah...

(a)  

101.

Pemain sepak bola yang boleh memegang bola adalah...

(a)  

102.

Jelaskan tehnik menyundul bola dalam sepak bola..

4 lines
103.

Jelaskan pengertian lari....

4 lines
104.

Gambarlah lapangan tolak peluru

105.

Gambarlah lapangan lempar lembing

106.

1.Induk organisasi pencak silat Indonesia dinamakan

a)

A. IPSI

b)

B. PESAKA

c)

C. PERSIS

d)

D. PERSIB

107.

2.Induk organisasi pencak silat Malaysia dinamakan

a)

A. PESAKA

b)

B. PERSIS

c)

C. IPSI

d)

D. PERSIB

108.

3.Induk organisasi pencak silat Singapura dinamakan

a)

A. PERSIB

b)

B. PERSIS

c)

C. IPSI

d)

D. PESAKA

109.

4.Induk organisasi pencak silat Brunei Darussalam dinamakan

a)

A. PERSIB

b)

B. IPSI

c)

C. PERSIS

d)

D> PESAKA

110.

5.Pencak silat bertujuan memelihara dan mengembangkan seni budaya bangsa, dalam hal ini kegunaan pencak silat sebagai…

a)

A. Renang

b)

B. Olahraga

c)

C. Bela Diri

d)

D. Senam

111.

6.Faktor utama dalam melaksanakan olahraga pencak silat agar menghasilkan teknik yang tinggi adalah pembentukan…

a)

A. Sikap dan posisi

b)

B. Taktik dan strategi

c)

C. Sikap dan gerak

d)

D. Strategi dan teknik

112.

7.Teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan menggunakan tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan…

a)

A. Serangan

b)

B. Belaan

c)

C. Tangkisan

d)

D. Elakan

113.

8.Dalam pencak silat berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal berada disamping pinggang disebut sikap…

a)

A. Hormat

b)

B. Tegak

c)

C. Kuda-kuda

d)

D. Pasang

114.

9.Tujuan gerak menangkis adalah…

a)

A. Menghindari pukulan lawan

b)

B. Menghindari tendangan lawan

c)

C. Menghindari tebasan lawan

d)

D. Membendung setiap pukulan dan tendangan

115.

10.Bagian tubuh yang dilarang untuk diserang dalam pertandingan pencak silat adalah…

a)

A. Badan bagian atas

b)

B. Leher ke atas dan kemaluan

c)

C. Perut

d)

D. Bagian dada

116.

11.Dalam melakukan serangan maupun pertahan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah…

a)

A. Kuda-kuda

b)

B. Sikap pasang

c)

C. Pola gerakan

d)

D. Pola langkah

117.

12.Di bawah ini yang tidak termasuk sikap seorang pesilat dalam menghadapi lawan yaitu ...

a)

A. Tetap Berusaha mengelak

b)

B. Menyerah

c)

C. Jika tidak sempat menangkis, harus membuang kekuatan lawan dengan mengikuti arah geraknya, sehingga apabila terkena tidak terasa sakit.

d)

D. Apabila terpaksa baru menangkis

118.

13. Jenis pukulan yang mana ayunan tangan salah satunya berbentuk kepalan kearah sasaran ulu hati, dan tangan yang satu lagi tetap menutup arah sasaran lawan dinamakan pukulan...

a)

A. Melingkar

b)

B. Bandul

c)

C. Lurus

d)

D. Tegak

119.

14.Dalam pencak silat, teknik pukulan yang sasarannya adalah bahu atau sendi bahu bagian kanan (lawan yang dengan kita yang saling berhadapan) dinamakan...

a)

A. Melingkar

b)

B. Bandul

c)

C. Lurus

d)

D. Tegak

120.

15.Teknik tendangan dengan hentakan punggung kaki dalam pencak silat dinamakan ...

a)

A. Tendangan samping

b)

B. Tendangan T

c)

C. Tendangan lurus

d)

D. Tendangan melingkar

121.

16.Di bawah ini yang bukan merupakan teknik elakan dalam pencak silat adalah

a)

a. Elakan atas

b)

b. Elakan bawah

c)

c. Elakan mundur

d)

d. Elakan belakang

122.

17.Pertandingan pencak siat di tentukan dengan

a)

a. Ketentuan sendiri

b)

b. Game

c)

c. Babak

d)

d. Set

123.

18.Pelindung badan yang di gunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan dinamakan ...

a)

a. Body proyektor

b)

b. Body protector

c)

c. Body language

d)

d. Body countack

124.

19.Fungsi sikap berbaring pada pencak silat..

a)

a. Menjatuhkan diri dan sikap pembelaan

b)

b. Melawan dan sikap pembelaan

c)

c. Menjatuhkan diri dan sikap menyerang

d)

d. Melawan dan sikap menyerang

125.

20.Sikap dasar dan langkah kuda-kuda yaitu…

a)

a. Berdiri kangkang

b)

b. Berdiri kuda-kuda

c)

c. Istirahat

d)

d. Tegak

126.

21.Jumlah juri atau dewan hakim yang menilai pertandingan pencak silat sebanyak …

a)

a. 3 orang

b)

b. 4 orang

c)

c. 5 orang

d)

d. 6 orang

127.

22.Teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan dengan tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan…

a)

a. Serangan

b)

b. Belaan

c)

c. Tangkisan

d)

d. Egosan

128.

23.Seorang yang pandai dan berilmu silat tinggi sering disebut....

a)

a. Suhu

b)

b. Pendekar

c)

c. Jawara

d)

d. Pelatih

129.

24.Berikut ini yang tidak termasuk aspek beladiri dalam pencak silat adalah....

a)

a. Gagah

b)

b. Ulet

c)

c. Tidak sombong

d)

d. Jujur

130.

25.Pembagian kelas dalam pencak silat menurut umur, yang disebut taruna berumur.

a)

a. 17-20 tahun

b)

b. 17-21 tahun

c)

c. 16-20 tahun

d)

d. 16-21 tahun

131.

Saat melakukan gerakan meluncur, wajah berada di dalam permukaan air dan menghadap ke ....

a)

dasar kolam

b)

arah lengan

c)

permukaan air

d)

depan

132.

Gambar berikut merupkan latihan gerakan ... pada renang gaya bebas.

a)

gerakan meluncur

b)

gerakan lengan

c)

gerakan saat bernapas

d)

gerakan kaki

133.

Gerakan lengan mengayun air sehingga menghasilkan dorongan ke depan disebut gerakan ....

a)

mendayung

b)

gerakan recovery

c)

gerakan meluncur

d)

gerakan menyelam

134.

Salah satu alat bantu renang adalah ....

a)

dayung

b)

pelampung

c)

baju renang

d)

sunblock

135.

Renang gaya bebas adalah salah satu gaya renang dengan posisi tubuh (dada) dan posisi wajah menghadap ke ....

a)

samping kanan

b)

dasar air

c)

samping kiri

d)

permukaan air

136.

Cara melatih gerakan kaki dengan menggunakan pelampung adalah ....

a)

memasang pelampung di leher

b)

memegang pelampung menggunakan kedua tangan

c)

memasang pelampung di badan

d)

memasang pelampung di pinggang

137.

Fungsi gerakan kaki naik turun pada renang gaya bebas adalah ....

a)

sebagai pendorong tubuh agar dapat bergerak maju di dalam air

b)

sebagai penyeimbang agar tidak tenggelam

c)

untuk menjaga keseimbangan saat meluncur

d)

sebagi penopang tubuh agar lebih ringan di dalam air

138.

Saat meluncur tangan, badan, sampai ujung kaki membentuk garis ...

a)

zig-zag

b)

lurus sejajar

c)

segitiga

d)

lengkung

139.

Hal-hal yang dilakukan sebelum bernang, yaitu ....

a)

mandi dan mencuci rambut

b)

pemanasan

c)

membasuh mata agar bersih dari kotoran

d)

menjemur baju renang

140.

Berikut ini penyebab terjadinya kecelakaan di air, kecuali ....

a)

pemanasan sebelum berenang

b)

panik

c)

sulit bernapas

d)

kejang otot

Similar Resources on Wayground

UJIAN SEKOLAH SENI BUDAYA KELAS 6

138 questions

UJIAN SEKOLAH SENI BUDAYA KELAS 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade - University