WorksheetsTes Awal PJOK
Total questions: 10
Worksheet time: 12mins
Gambar tersebut adalah alat yang di gunakan pada cabang olahraga ..........
Atletik
Cakram
Lempar Cakram
Apa saja yang harus dihindari dalam melakukan lempar cakram ....
Berputar di tempat seperti gasing
Melakukan lemparan tinggi
Membungkukkan badan ke depan
Kaki terlalu tegang
Pada umumnya, cakram yang dilempar memiliki garis tengah dan berat yang berbeda masing-masing per-kategori wanita dan pria. Untuk itu berapakah berat cakram putri dan Garis tengahnya?
(a)
Seseorang dapat dikatakan memiliki kebugaran jika mempunyai ciri .........
Daya tahan jantung/peredaran darah dan paru-paru
Kecepatan
Kelincahan
Tenaga ledak otot
Push Up, Sit Up, Pull Up, Squat Trush adalah bentuk latihan untuk melatih ......
Keseimbangan
Kelincahan
Kelenturan
Kekuatan
Daya tahan
Split, Kayang, dan Cium Lutut adalah bentuk latihan untuk melatih ......
Keseimbangan
Kelentukan
Kekuatan
Daya tahan
Pada saat melakukan gerakan guling depan haruslah menggunakan alat agar tidak terjadi hal-hal yang tidak di inginkan. Alat yang paling umum digunakan adalah ....
Matras
Spon
Busa
Karpet
Gambar tersebut merupakan rangkaian gerakan ...........
Guling Depan
Guling Belakang
Guling Lenting
Guling Atas
Manakah gambar di bawah ini yang merupakan bentuk latihan circuit training ?
Semua Benar
Komponen Kebugaran jasmani di bagi menjadi 2, yaitu terkait dengan ....... dan ............
(a)
