es un estilo de vida de una persona que no realiza movimiento o actividad física durante el día

Es salir todas las mañanas a caminar y comerme una fruta.

Es cuando las personas llegan temprano a un evento X.

Es estilo de vida en el cual la actividad física es el centro de nuestras vidas.

Ayuda a desarrollar y mantener sanos los huesos, músculos y articulaciones.

Ayuda a controlar el peso disminuyendo el riesgo de obesidad hasta en un 50%.

Contribuye a prevenir la hipertensión arterial, que afecta a un quinto de la población adulta del mundo.

Reduce el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca o accidente cerebrovascular, que representan un tercio de la mortalidad.

El estilo de vida en la sociedad moderna se impone en los grandes centros urbanos, por ende son propensas al sedentarismo.

Consumismo (riqueza, abundancia, globalización)

Comportamientos sedentarios en actividades laborales y domésticas.

Escasa necesidad de realizar ejercicio físico.

Las labores de casa y el jardín son actividades físicas. Sirven para aumentar la intensidad, puede intentar hacerlo a un ritmo más fuerte.

Manténgase en movimiento mientras ve televisión.

En lugar de usar el control remoto del televisor, levántese y cambie los canales usted mismo.

Haga ejercicio en casa con un video de entrenamiento (en su televisor o en internet).

Estado de Ánimo

Sentimientos de soledad física.

Bajo Autoestima

Aislamiento