Font size
WorksheetsPTS II - PJOK
Total questions: 25
Worksheet time: 15mins
Peralatan yang digunakan untuk memberikan aba-aba dalam latihan reaksi adalah ...
bendera
peluit
alat musik
lonceng
Gerak dasara jalan bertujuan untuk melatih gerakan ....
tangan
kaki
lengan
kepala
Salah satu fungsi senam lantai yaitu ....
pembentukan otot perut
melatih keseimbangan
melatih kecerdasan
melatih kecepatan
Latihan kombinasi jalan biasa dilanjutkan lari pelan dan cepat bermanfaat untuk melatih ....
ketangkasan
kelenturan
kedisiplinan
kerjasama
Mencuci tangan sebaiknya menggunakan ...
pasta gigi
sampo
sabun
sikat
Setelah berolahraga jogging, denyut nadi ...
menjadi lebih cepat
menjadi terganggu
menjadi lebih tersedat
menghilang
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan keseimbangan adalah ...
lari zig-zag
yoga
sikap lilin
renang
Menggerakkan tubuh secara berirama sehingga otot-otot terenggang dan terulur merupakan pemanasan ....
statis
kombinasi
dinamis
kinetis
Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atasa permukaan lantai/lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan ...
senam aerobik
senam lantai
senam kebugaran
senam irama
Ketika melakukan gerakan kayang, bagian tubuh kita yang bertumpu adalah ...
dua tangan
dua tangan dan kaki
dua kaki
satu tangan dan satu kaki
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ...
melompat
squat-jump
push-up
zig-zag
Pemanasan (warming up) dilaksanakan ...
sebelum materi inti
ditengah-tengah materi inti
sesudah materi inti
diakhir materi
berjalan dengan sikap kayang sebaiknya memakai alas ...
ubin
matras
rumput
kain atau terpal
Sikap lilin merupakan salah satu senam ...
lantai tanpa alat
lantai dengan alat
ketangkasan dengan alat
ketangkasan tanpa alat
Bagian tubuh yang dipegang saat melakukan sikap lilin ialah ...
kepala
pinggul
dada
paha
Berjalan dan berlari merupakan contoh dari ...
gerak dasar lokomotor
gerak dasar non lokomotor
gerak peristaltik
gerak variasi dasar permukaan
Berikut merupakan variasi gerak lokomotor dalam permainan sepak bola, kecuali ...
melangkah
berjalan
berlari
mengayunkan kaki
Gambar berikut adalah olahraga ...
voli
sepakbola
bulu tangkis
tennis
Berjalan ke samping kiri dan kanan adalah gerak dasar lokomotor manipulatif dalam permainan ...
bola sepak
tennis meja
bola voli
bulu tangkis
Gerak lokomotor adalah ...
gerak berpindah tempat
gerak tidak berpindah tempat
gerak yang berada pada satu tempat
gerak parabola
Tujuan dari dilakukan pemanasan adalah ...
(a)
Senam yang dilakukan dengan menggunakan matrass disebut ...
(a)
Sebelum melakukan olahraga inti sebaiknya melakukan ...
(a)
Senam lantai untuk meningkatkan ...
(a)
Pemain sepak bola dalam satu regu adalah (a)
