يستخدم البدء العالي في سباقات

يوصف بأنه اللحظة الحركية لإنتاج الاندفاع الذي

تتطلبه سرعة الجري

يتكون الجري من حلقات متصله الارتكاز والطيران وحركة الذراعين والرجلين