Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan PJOK Kelas 3 PTS

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Perhatikan gambar di atas

Bagian tubuh manakah yang di gunakan untuk bertumpu....

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Kepala

2.

Sikap permulaan Menirukan Burung Bangau adalah ...

a)

Duduk Tegak

b)

Berdiri Tegak

c)

Tangan Lurus

3.

Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih ....

a)

keseimbangan

b)

kelenturan

c)

kekuatan

4.

Contoh gerak berpindah tempat adalah ….

a)

duduk

b)

berdiri

c)

lompat

d)

mengangkat satu kaki

5.

Gerakan di atas ini merupakan gerakan tahap....

a)

Lari

b)

Lompat Jauh

c)

Lompat Tali

6.

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

a)

Telapak kaki kanan

b)

Telapak kaki kiri

c)

Telapak kaki terkuat

7.

gerakan melompat sangat bergantung pada kekuatan otot

a)

Lengan

b)

Kaki

c)

Perut

8.

manakah yang bukan contoh gerakan senam irama ...

a)

a.mengayun

b)

b.lompat jauh

c)

c.melangkah

9.

Menggerakkan lengan kedepan dan ke belakang adalah latihan

a)

Memutar

b)

Menekuk

c)

Mengayun

10.

Lompat jauh adalah kombinasi dari gerakan...

a)

berlari dan melompat

b)

berlari dan berjalan

c)

berlari dan merayap

11.

saat cuaca hujan kita masih bisa berolahraga di dalam ruangan, salah satu contoh olahraga didalam ruangan adalah….

a)

kasti

b)

bulutangkis

c)

sepakbola

12.

Makanan yang kita makan harus mengandung ….

 

a)

5 sehat 8 sempurna

b)

4 sehat 5 sempurna

c)

2 sehat 4 sempurna

13.

Senam yang diiringi musik sebut  senam….

a)

lantai

b)

Masal

c)

Irama

14.

Senam yang dilakukan dengan gerakan indah di sebut…

a)

Senam kelenturan

b)

Senam irama

c)

Senam kebugaran jasmani

15.

Senam irama secara berkelompok harus menjaga…..

 

a)

Keberhasilan

b)

Kemenangan

c)

Kekompakan

16.

Tahapan gerakan saat meloncat adalah….

  

a)

Tolakan-melayang-mendarat

b)

Mendarat-melayang-tolakan

c)

Melayang –tolakan-mendarat

17.

Berikut ini manfaat latihan keseimbangan  adalah….

a)

Meningkatkan kekebalan tubuh

b)

Meningkatkan kebugaran tubuh

c)

Meningkatkan kekuatan otot kaki

18.

Pergatikan gambar berikut :

Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...

a)

Penghangatan

b)

Peringatan

c)

Pendinginan

d)

Pemanasan

19.

Perhatikan gambar berikut:

Anak tersebut sedang melakukan gerak...

a)

Loncat jauh

b)

Lompat kodok

c)

Lompat kangguru

d)

Loncat jadi kodok

20.

Setelah melakukan aktivitas seperti olahraga sebaiknya kita . . .

a)

Pemanasan

b)

Olahraga

c)

Minum

d)

Istirahat