NEW
Font size
WorksheetsPJOK "Senam Lantai"
Total questions: 20
Worksheet time: 3mins
Senam lantai disebut juga ....
senam ritmik
senam artistik
senam kebugaran
senam kesehatan
Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ....
tidur telungkup
berdiri tegak
jongkok
tidur telentang
Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...
senam lantai
senam aerobik
senam irama
senam kebugara
Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan...
PERBASI
PSSI
PBSI
PERSANI
Tempat untuk berlatih senam dinamakan....
ring
velodrom
gimnasium
padepokan
Sikap tidur telentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai...
guling depan
sikap lilin
guling belakang
gerakan meroda
Sikap lilin merupakan salah satu gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....
daya tahan
kelincahan
kekuatan
keseimbangan
Gerak bergantung dilakukan dengan berpegangan pada benda yang lebih rendah dari badan.
Benar
Salah
Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
sikap jongkok dan berbaring
sikap telentang dan berdiri
sikap jongkok dan berdiri
Sikap berdiri dan terlentang
Perhatikan gambar berikut!
Bagian tubuh yang dijadikan tumpuan gerakan seperti pada gambar adalah ....
kedua kaki
satu kaki
satu tangan
kedua tangan
Gerak bergantung di palang bermanfaat untuk melatih kekuatan otot tangan.
Benar
Salah
Anggota tubuh yang pertama kali menyentuh matras saat melakukan guling belakang adalah ....
pundak
panggul
pinggang
punggung
Perhatikan gambar berikut!
Gerakan yang dilakukan anak pada gambar dalam aktivitas senam lantai adalah ....
meroda
rol belakang
sikap kapal terbang
sikap lilin
Posisi kedua tangan dibuka ke atas membentuk huruf ... saat melakukan gerakan meroda.
V
U
Y
W
Sikap kapal terbang merupakan contoh gerakan dalam aktivitas senam lantai yang dilakukan dengan variasi dan kombinasi pola gerak bertumpu, keseimbangan, dan berpindah tempat.
Benar
Salah
Sikap awal gerakan guling belakang adalah ....
jongkok membelakangi matras.
jongkok menghadap matras.
berdiri membelakangi matras.
berdiri menghadap matras.
Perhatikan gambar berikut!
Gerakan yang dilakukan anak pada gambar dalam aktivitas senam lantai adalah ....
loncat harimau
melompat dan berputar
lari zig zag
kapal terbang
Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ....
otot-otot lengan
Otot-otot perut
Otot-otot kaki
Otot-otot leher
Gerakan meroda dilakukan dengan tumpuan kedua tangan dan tolakan menggunakan kaki.
Benar
Salah
Perhatikan gambar berikut!
Gerakan seperti pada gambar bermanfaat untuk melatih ....
kekuatan otot tangan
kekuatan otot kaki
keseimbangan badan
kekuatan otot punggung
