Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

สุขศึกษา ปลายภาค 2 ม.1

Total questions: 50

Worksheet time: 27mins

Name
Class
Date
1.

1.การประเมินภาวะการเจริญเติบโตของวัยรุ่น

นิยมใช้วิธีการใด

a)

ก. การชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง

b)

ข. การตรวจสุขภาพร่างกาย

c)

ค. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

d)

ง. การตรวจวัด EQ และ IQ โดยแพทย์

2.

2. ภาวะการเจริญเติบโตของใครที่เป็นไปตามช่วงของวัยรุ่น

a)

ก. เด็กชายเอมีผมหงอกขึ้นหลายเส้น

b)

ข. เด็กหญิงบีมีน้ำหนักและส่วนสูงลดลง

c)

ค. เด็กชายซีเริ่มมีหน้าอกและสะโพกผาย

d)

ง. เด็กหญิงแอลเริ่มมีประจำเดือน

3.

3. ปัจจัยในข้อใดที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของวัยรุ่น

a)

ก. สมชายตัวเตี้ยเพราะมีพ่อและแม่สูง

b)

ข. สมหญิงได้รับโครโมโซม x จากพ่อ

c)

ค. พ่อของสมหวังเป็นโรคโลหิตจางทำให้สมหวัง

มีภูมิคุ้มกันที่ดีกว่าคนปกติ

d)

ง. สมหมายเจริญเติบโตในชุมชนที่เสื่อมโทรมทำให้มีพัฒนาการเจริญเติบโตในด้านต่างๆ ดีกว่าคนทั่วไป

4.

4. สุชาติมีอายุ 20 ปี มีน้ำหนักตัว 65 กิโลกรัม และมีส่วนสูง 175 เซนติเมตร แสดงว่าสุชาติ มีค่า BMI เท่าไร และอยู่ในระดับใด

a)

ก. มีค่า BMI เท่ากับ 21.22 และมีน้ำหนักตัวปกติ

b)

ข. มีค่า BMI เท่ากับ 21.44 และมีน้ำหนักตัวปกติ

c)

ค. มีค่า BMI เท่ากับ 0.19 และมีน้ำหนักตัวน้อยกว่ามาตรฐาน

d)

ง. มีค่า BMI เท่ากับ 20.97 และมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน

5.

5. การควบคุมน้ำหนักอย่างไรเป็นวิธีที่ถูกต้อง

a)

ก. รับประทานอาหารเย็นมากกว่ามื้ออื่นๆ

b)

ข. งดรับประทานอาหารเช้าและเที่ยง

c)

ค. รับประทานเฉพาะผักและผลไม้เท่านั้น

d)

ง. รับประทานอาหารที่มีปริมาณไขมันต่ำ

6.

6. การลดน้ำหนักในข้อใดที่ปลอดภัยและได้ผลดีที่สุด

a)

ก. การควบคุมอาหารทุกมื้อ

b)

ข. การใช้ยาลดความอ้วน

c)

ค. การออกกำลังกายทุกวัน

d)

ง. การงดรับประทานอาหารบางมื้อ

7.

7. บุคคลในข้อใดมีการพัฒนาตนเองให้เจริญเติบโตสมวัย

a)

ก. อาภรณ์มีโลกส่วนตัวสูงและชอบทำกิจกรรมคนเดียว

b)

ข. วาสนาเข้ากับคนง่ายและชอบทำงานเป็นกลุ่ม

c)

ค. สุภาพนั่งสมาธิทั้งวันทั้งคืนเพื่อพัฒนากายและจิต

d)

ง. นาคาเข้าใจผู้อื่นมากกว่าเข้าใจตนเอง

8.

8. ใครไม่ได้ปฏิบัติตนตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติ

a)

ก. นงลักษณ์พบทันตแพทย์ปีละ 2 ครั้ง

b)

ข. กชกรตรวจสุขภาพประจำปีทุกปี

c)

ค. งามตาพบจิตแพทย์ทุกวันเพื่อดูแลสุขภาพจิต

d)

ง. ชิดชนกหมั่นหากิจกรรมที่แปลกใหม่ทำอยู่เสมอ

9.

9. พัฒนาการของวัยรุ่นในข้อใดที่เป็นภัยต่อสังคม

a)

ก. สมบัติมักจะฝันเปียกทุกวัน

b)

ข. รินลดาชอบเก็บตัวอยู่คนเดียวเมื่ออยู่ที่บ้าน

c)

ค. อลงกรณ์มีรูปร่างกำยำ เริ่มมีหน้าอก และมีสะโพกผาย

d)

ง. สาครชอบคิดนอกกรอบและทำตามเพื่อนในทุกเรื่อง

10.

10. ข้อใดเป็นการเจริญเติบโตของวัยรุ่นที่มีผลมาจากสภาพแวดล้อมทางสังคม

a)

ก. สมานคึกคะนองมากจึงเกิดอุบัติเหตุด้วยรถจักรยานยนต์บ่อยๆ

b)

ข. วันชนะชอบออกกำลังกายกับเพื่อนๆ ทุกวัน

c)

ค. สมพรรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ทุกวันเพราะมีแม่คอยเอาใจใส่

d)

ง. พ่อแม่ของวีระทะเลาะกันทุกวันทำให้วีระเป็นเด็กก้าวร้าว

11.

ระบบประสาทแบ่งออกเป็น 3 ระบบ ได้แก่ระบบอะไรบ้าง

a)

ระบบประสาทส่วนกลาง, ส่วนปลาย, อัตโนมัติ

b)

ระบบประสาทส่วนสมอง, ส่วนไขสันหลัง, ซิมพาเทติก

c)

ถูกทุกข้อ

d)

ไม่มีข้อใดถูก

12.

ระบบประสาทส่วนกลางได้แก่อะไรบ้าง

a)

สมอง ตา หู จมูก ปาก

b)

สมอง ไขสันหลัง

c)

โครงกระดูก ไขสันหลัง

d)

ศรีษะ กระโหลกศรีษะ

13.

เส้นประสาทสมองและเส้นประสาทไขสันหลัง

ข้อใดต่อไปนี้ถูกต้องที่สุด

a)

ระบบโครงสร้างของร่างกาย

b)

ระบบประสาท

c)

ระบบสมองและไขสันหลัง

d)

ระบบประสาทส่วนปลาย

14.

เมื่อนักเรียนเจอฝูงซอมบี้กำลังวิ่งเข้ามาหานักเรียนด้วยความเร็วสูง และมันกำลังหิวโหย ไม่ได้กินอะไรมา1,000ปีแล้ว นักเรียนจะปฏิบัติอย่างไรต่อไปนี้

a)

แกล้งตาย

b)

วิ่งจนลืมเหนื่อย

c)

ใช้มือขุดหลุมซ่อนตัว

d)

นักเรียนตะโกนว่า “เมื่อไหร่จะออก” (บอกเพื่อนที่อยู่ในรถ)

15.

(ต่อ) นักเรียนกำลังวิ่งหนีฝูงซอมบี้จนลืมเหนื่อย ปฏิกิริยาลักษณะนี้เป็นการทำงานของระบบใด

a)

ระบบไหลเวียนโลหิต

b)

ระบบพาราซิมพาเทติก

c)

ระบบซิมพาเทติก

d)

ระบบกล้ามเนื้อ

16.

“นิตยา ชอบนั่งเหม่อลอย ไม่สนใจสิ่งแวดล้อมรอบตัว มักนอนไม่หลับและรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า” จากข้อความดังกล่าว นิตยาเสี่ยงต่อการเกิดโรคใด

a)

โรคไมเกรน

b)

โรคซึมเศร้า

c)

โรคอัลไซเมอร์

d)

โรคขาดอาหาร

17.

ถ้านักเรียนต้องให้คำปรึกษาแก่นิตยา จะให้คำแนะนำอย่างไร

a)

ควรไปปรึกษากับสูตินรีแพทย์

b)

ปลงเถอะเพราะเป็นเรื่องธรรมชาติ

c)

ควรไปปรึกษากับแพทย์ทางจิตเวช

d)

ควรไปปรึกษากับแพทย์ทางอายุรกรรม

18.

ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับอิทธิพลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

a)

ส่งผลให้วัยรุ่นหญิงมีประจำเดือน

b)

ส่งผลให้วัยรุ่นมีอารมณ์หงุดหงิดฉุนเฉียวได้ง่าย

c)

ส่งผลให้กระดูกอุ้งเชิงกรานของเพศหญิงมีความกว้างขึ้น

d)

ส่งผลให้วัยรุ่นชายมีลักษณะของช่วงไหล่ที่กว้างและสะโพกที่แคบ

19.

ข้อใดแสดงถึงการปฏิบัติตนที่ถูกต้องขณะมีประจำเดือน

a)

อยู่บ้านเฉย ๆ ไม่ไปโรงเรียน

b)

สวมผ้าถุงอยู่กับบ้านตลอดเวลา

c)

ไม่ลงอาบน้ำในคลองหรือในสระ

d)

รับประทานยาแก้ปวดทุกครั้งที่มีประจำเดือน

20.

คนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตส่วนใหญ่จะมี

ลักษณะทางจิตใจเป็นเช่นไร

a)

มีความเชื่อมั่นในตนเอง

b)

มีแรงจูงใจใฝ่สัมฤทธิ์สูง

c)

มีความละเอียดรอบคอบ

d)

ดำเนินชีวิตอย่างมีเหตุผล

21.

ข้อใดเป็นวิธีการปรับตัวของวัยรุ่นให้เข้ากับครอบครัว

a)

ทำตามที่พ่อแม่ต้องการ

b)

ไม่แสดงการโต้แย้งทั้งที่ไม่มีเหตุผล

c)

ฟังความคิดเห็นของพ่อแม่เป็นอย่างดี

d)

ให้ความเคารพนับถือทั้งต่อหน้าและลับหลัง

22.

ข้อใดคือแนวทางที่ถูกต้องในการปรับตัวของวัยรุ่นต่อการเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์และจิตใจ

a)

พยายามหาภาพโป๊เปลือยมาศึกษา

b)

พยายามฝึกจิตใจให้มีความสงบ ร่าเริง

c)

พยายามฝึกตนเองให้สู้คนโดยนัดชกต่อยกับเพื่อนโรงเรียนอื่น

d)

ไม่มีข้อใดถูก

23.

ผู้ชายที่มีแนวโน้มชอบเพศเดียวกันเรียกว่าอะไร

a)

ดี้

b)

เกย์

c)

ทอม

d)

เลสเบี้ยน

24.

ข้อใดคือความหมายของ “ทอมบอย”

a)

ผู้ชายที่ชอบแต่งกายเป็นผู้หญิง

b)

ผู้ชายที่มีความสัมพันธ์กับผู้ชายด้วยกัน

c)

ผู้หญิงที่มีความสัมพันธ์กับผู้หญิงด้วยกัน

d)

ผู้หญิงที่มีลักษณะท่าทางและการแต่งกายคล้ายผู้ชาย

25.

ปัญหาพฤติกรรมทางเพศที่ไม่หมาะสมใดส่งผลกระทบต่อวัยรุ่นมากที่สุดในปัจจุบัน

a)

การติดเชื้อเอดส์

b)

การเกิดปัญหาของอารมณ์แปรปรวน

c)

การเกิดปัญหาการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์

d)

การเกิดปัญหาผู้ออกจากระบบการศึกษากลางภาค

26.

ข้อใดเป็นความหมายของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

a)

นายเจ เล่นเจตสกีเดือนละ 1 ครั้ง

b)

เด็กชายสนั่น เดินไปโรงเรียนทุกวัน

c)

นางสาวสวย เต้นแอโรบิกอาทิตย์ละ 5 วัน

d)

คุณตาสมบูรณ์ พรวนดินต้นไม้รอบบ้านทุกวัน

27.

ขั้นตอนใดควรทำเป็นอันดับแรกในการออกกำลังกาย

a)

สำรวจความพร้อมของร่างกาย

b)

กำหนดปริมาณการออกกำลังกาย

c)

ตั้งเป้าหมายของการออกกำลังกาย

d)

กำหนดโปรแกรมการออกกำลังกาย

28.

การทดสอบสมรรถภาพทางกายมีประโยชน์อย่างไร

a)

ใช้ตรวจสอบความแข็งแรงของร่างกาย

b)

ใช้ตรวจสอบความพร้อมของร่างกายก่อนปฏิบัติกิจกรรม

c)

สามารถลดอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นในขณะออกกำลังกาย

d)

ถูกทุกข้อ

29.

"อุ๋มรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และปรุงสุกใหม่ๆ" เป็นการวางแผนดูแลสุขภาพของบุคคลในครอบครัวเรื่องใด

a)

การป้องกันโรค

b)

การดูแลรักษา

c)

การรับภูมิคุ้มกัน

d)

โภชนาการ

30.

กิจกรรมนันทนาการในข้อใด ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด

a)

ไปเล่นกีฬากับเพื่อน

b)

ไปงานเลี้ยงสังสรรค์กับเพื่อน

c)

ไปร่วมปลูกป่า

d)

ไปช่่วยเหลือเด็กกำพร้า

31.

วิธีการระบายอารมณ์ทางเพศที่เหมาะสม คือข้อใด

a)

อ่านหนังสือ

b)

ออกกำลังกาย

c)

ฟังเพลง

d)

ดูภาพยนตร์

32.

จงพิจารณาว่ากิจกรรมใดไม่ใช่กิจกรรมนันทนาการ

a)

การเล่นฟุตบอลหลังเลิกเรียน

b)

การซ้อมฟุตบอลของนักฟุตบอลโรงเรียน

c)

การประกวดเต้นรำ

d)

การชนไก่

33.

ข้อใดเป็นพัฒนาการการคบเพื่อนของวัยรุ่น

a)

คบเพื่อนวัยเดียวกัน

b)

คบเพื่อนต่างวัย

c)

คบเพื่อนเพศเดียวกัน

d)

คบเพื่อนต่างเพศ

34.

จากคำในรูปภาพ หมายถึง

a)

การรักษา

b)

สุขภาพ

c)

อาหาร

d)

การฉีดยา

35.

สุขบัญญัติแห่งชาติ มีกี่ประการ

a)

3

b)

7

c)

9

d)

10

36.

ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

a)

ควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30 นาที

b)

ควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 วัน วันละ 15 นาที

c)

ควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 วัน วันละ 20 นาที

d)

ควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 5 นาที

37.

พฤติกรรมสุขภาพที่ดี คือพฤติกรรมในข้อใด

a)

ดื่มกาแฟก่อนอาหาร

b)

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

c)

หยุดใช้ยาเมื่อการอักเสบหาย

d)

หลังรับประทานอาหารควรนอนพักผ่อน

38.

ข้อใดกล่าวถูกต้องที่สุด

a)

ประเทศไทยพบเพศชายเป็นโรคอ้วนมากกว่าเพศหญิง

b)

กินอาหารที่มีรสชาติหวาน มัน เค็มมากเกินไป เป็นสาเหตุของการเกิดภาวะโภชนาการเกิน

c)

คนที่เป็นโรคอ้วนมักจะขี้เกียจ

d)

ช่วงอายุที่มีอัตราการเป็นโรคอ้วนมากที่สุดคือ 15 – 19 ปี

39.

ข้อใดคือปัจจัยที่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย

a)

อาหาร - สิ่งแวดล้อม – การออกกำลังกาย

b)

การออกกำลังกาย – การพักผ่อน – สิ่งแวดล้อม

c)

อาหาร – กรรมพันธุ์ – การออกกำลังกาย

d)

กรรมพันธุ์ – การออกกำลังกาย – การพักผ่อน

40.

กิจกรรมวันหยุดข้อใดที่ทำให้สมาชิกในครอบครัวมีสุขภาพดีและมีความสุขมากที่สุด

a)

พ่อแม่ไปตีกอล์ฟส่วนลูกเล่นเกมที่บ้าน

b)

พ่อแม่ส่งลูกไปอยู่กับตายายแล้วไปทำงานพิเศษ

c)

พ่อแม่ส่งลูกไปเรียนพิเศษแล้วไปซื้อของที่ห้างสรรพสินค้า

d)

ไปสวนสาธารณะเพื่อออกกำลังกายและกลับมาทำอาหารร่วมกัน

41.

การรับลูกบอล สายตาของนักเรียนควรเป็นอย่างไร

a)

มองมือของตนเองที่จะรับลูกบอล

b)

มองลูกบอลที่เคลื่อนที่มาหานักเรียน

c)

มองเพื่อนที่ส่งลูกบอลมาให้

d)

มองเพื่อนข้างเคียงที่จะรับลูกบอลคนต่อไป

42.

การเล่นลิงชิงบอลข้อใด เป็นการเล่นที่ปลอดภัยและสนุกสนาน

a)

ยืนรอรับลูกบอลจากเพื่อนที่ส่งมา

b)

ทำทุกวิถีทางเพื่อให้ได้ครอบครองลูกบอล

c)

วิ่งไปช่วยเพื่อนรับลูกบอล

d)

วิ่งรับลูกบอลทั่วสนาม

43.

ข้อใดคือการปฏิบัติตนที่ถูกต้องในการข้ามถนนบนทางม้าลายที่ปลอดภัย

a)

มาถึงทางม้าลายแล้วข้ามถนนทันที

b)

มาถึงทางม้าลายรีบวิ่งข้ามถนน

c)

ข้ามถนนเมื่อมีสัญญาณไฟสีเขียวรูปคนเดิน

d)

มองขวา-ซ้ายและขวาไม่มีรถแล้วข้ามถนน

44.

ข้อใดเป็นการปฏิบัติที่ถูกต้องเมื่อนักเรียนไม่สบายมาก

a)

หยิบยากินเอง

b)

ซื้อยาจากร้านขายยา

c)

ไปพบแพทย์

d)

ปรึกษาเพื่อน

45.

ข้อใดเป็นวิธีปฐมพยาบาลเลือดกำเดาไหลที่ถูกต้องจากการเล่นกีฬา

a)

หยุดเล่นทันที เงยหน้าขึ้น หายใจทางปาก

b)

หยุดเล่นทันที ก้มหน้าบีบจมูกให้แน่น หายใจทางปาก

c)

หยุดเล่นชั่วคราวใช้มือบีบจมูกไว้แล้วเล่นต่อไป

d)

หยุดเล่นชั่วคราวใช้ผ้าเช็ดเลือดแล้วเล่นต่อไป

46.

ข้อใดเป็นวิธีการช่วยเหลือผู้ที่เป็นลมแดด

a)

พาเข้าที่ร่ม และพัดให้ผู้ป่วย

b)

พาเข้าที่ร่มให้นั่งพักแล้วกินยาลม

c)

พาเข้าที่ร่ม จับนอนหงายให้ดมยา

d)

พาเข้าที่ร่ม คลายเสื้อผ้าให้หลวม

47.

ข้อใดคือวิธีการป้องกันสุขภาพจากสื่อโทรทัศน์

a)

ควรดูโทรทัศน์ในที่ที่มีแสงสว่างน้อย

b)

ควรดูโทรทัศน์อย่างต่ำวันละ 2 ชั่วโมง

c)

ควรอยู่ห่างจากจอโทรทัศน์อย่างน้อย 4 เท่า

ของความสูงของจอภาพ

d)

ควรเปิดรับแค่สื่อโทรทัศน์

48.

ข้อใดไม่ใช่วิธีการป้องกันสุขภาพจากโทรศัพท์เคลื่อนที่

a)

ควรฟังเพลงโดยใช้หูฟังแทนลำโพง

b)

ไม่ใช้โทรศัพท์เป็นเวลานาน

c)

หลีกเลี่ยงการฟังเพลงขณะนอนหลับ

d)

ควรเปิดเสียงประมาณครึ่งหนึ่งของ

เสียงที่เครื่องมีอยู่เมื่อใช้หูฟัง

49.

ข้อใด ไม่ใช่ วิธีการป้องกันการระบาดของโรคติดต่อ

a)

นอนหลับพักผ่อนให้มากๆ

b)

อาบน้ำชำระร่างกายให้บ่อยขึ้น

c)

พยายามออกกำลังกายให้เหงื่อออก

d)

ถ่ายอุจจาระและปัสสาวะในส้วมที่ถูกสุขลักษณะ

50.

นักเรียนจะมีแนวทางในการป้องกันโรคเอดส์อย่างไร

a)

รับประทานอาหารยาต้านไวรัสเป็นประจำ

b)

ไม่มีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร

c)

ไม่พูดคุยกับผู้ติดเชื้อเอดส์

d)

ไม่ใช้ห้องน้ำร่วมกับผู้อื่น