wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 3 SD

Total questions: 106

Worksheet time: 9hrs 50mins

Name
Class
Date
1.

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...

a)

Direnggangkan

b)

Dibengkokkan

c)

Lurus keatas

d)

Ditekuk sedikit

2.

Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan ...

a)

Meroda

b)

Salto

c)

Sikap lilin

d)

Kayang

3.

Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ....

a)

Tidur terlungkup

b)

Tidur terlentang

c)

Berdiri tegak

d)

Jongkok

4.

Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu ...

a)

Sikap leher

b)

Sikap tangan

c)

Sikap kepala

d)

Sikap kaki

5.

Perhatikan gambar berikut :

anak tersebut sedang melakukan...

a)

Atraksi bola kaki

b)

Menendang bola dengan kaki

c)

Menggiring bola dengan rintangan

d)

Memutar bola

6.

Pergatikan gambar berikut :

Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...

a)

Penghangatan

b)

Peringatan

c)

Pendinginan

d)

Pemanasan

7.

Perhatikan gambar berikut:

Anak tersebut sedang melakukan gerak...

a)

Loncat jauh

b)

Lompat kodok

c)

Lompat kangguru

d)

Loncat jadi kodok

8.

Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah ….

a)

bola terkena kepala

b)

bola terkena perut

c)

bola terkena tangan

d)

bola terkena paha

9.

Tendangan tersebut merupakan tendangan...

a)

pinalti

b)

bebas

c)

sudut

d)

penjaga gawang

10.

Kedua anak tersebut sedang melakukan...

a)

Bounche pass

b)

Chest pass

c)

Lay up

d)

Slam dunk

11.

Sikap akhir berguling ke depan adalah

a)

Jongkok

b)

Berbaring

c)

Bersimpuh

d)

Sujud

12.

Apa bila temanmu belum bisa melakukan roll ke depan, tindakanmu...

a)

Mentertawakannya

b)

Membulynya

c)

Menolongnya

d)

Mengejeknya

13.

JIka dalam permainan sepak bola temanmu di hadang lawan tindakanmu adalah...

a)

Menjauhi temanmu dan mendekatan gawang lawan

b)

Mendekati lawan kemudian mendorongnya

c)

Mendekati membantu temanmu dan meminta bola

d)

Memaki temanmu

14.

Permainan sepakbola di mainkan oleh...

a)

10

b)

13

c)

12

d)

11

15.

Dalam permainan gobakl sodor pemain di haruskan..

a)

Melewati garis ujung dan kembali ke garis awal tanpa tersentuh

b)

Melewati lawan tanpa tersentuh

c)

Menyapa lawan dan menyentuhnya

d)

Melewati lawan dan terus berlari

16.

Untuk menjaga kebugara kita harus..

a)

Rajin mandi

b)

Beristirahat

c)

Berolahraga

d)

Bermalas-malasan

17.

Pergatikan gambar berikut :

Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...

a)

Penghangatan

b)

Peringatan

c)

Pendinginan

d)

Pemanasan

18.

Perhatikan gambar berikut:

Anak tersebut sedang melakukan gerak...

a)

Loncat jauh

b)

Lompat kodok

c)

Lompat kangguru

d)

Loncat jadi kodok

19.

Permainan sepakbola di mainkan oleh...orang

a)

10

b)

13

c)

12

d)

11

20.

Untuk menjaga kebugaran kita harus..

a)

Rajin mandi

b)

Beristirahat

c)

Berolahraga

d)

Bermalas-malasan

21.

Setelah melakukan aktivitas seperti olahraga sebaiknya kita . . .

a)

Pemanasan

b)

Olahraga

c)

Minum

d)

Istirahat

22.

Berikut ini yang akan terjadi apabila kita tidak beristirahat adalah . . .

a)

kelelahan

b)

sakit

c)

tidak bersemangat

d)

semua jawaban benar

23.

Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....

a)

Besar

b)

Kurus

c)

gemuk

d)

Sehat

24.

Salah satu prinsip hidup sehat adalah "lebih baik mencegah dari pada ...."

a)

menyakiti

b)

membeli obat

c)

memeriksa ke dokter

d)

mengobati

25.

Mencuci tangan yang paling baik adalah pada air ....

a)

A. kobokan

b)

B. yang mengalir

c)

C. berwarna

d)

D. yang bau

26.

Mencuci tangan sebaiknya menggunakan ....

a)

A. tisu

b)

B. sabun

c)

C. debu

d)

D. pasir

27.

Gambar disamping adalah anak sedang bermain . . . .

a)

Lompat tali

b)

Menjala ikan

c)

Jerat jeratan

d)

Tarik tambang

28.

Gambar disamping anak sedang bermain . . . .

a)

Basket

b)

Voli

c)

Sepakbola

d)

Silat

29.

Gambar disamping adalah gambar anak . . . .

a)

Menangkap bola

b)

Melempar bola

c)

Berlari

d)

Melompat

30.

Gambar disamping anak sedang bermain . . . .

a)

Voli

b)

Takraw

c)

Basket

d)

Sepakbola

31.

Anak disamping sedang . . . .

a)

Terbang

b)

Berjalan diatas jembatan

c)

Berjalan diatas garis

d)

Jatuh

32.

Gambar disamping anak sedang bermain . . . .

a)

Basket

b)

Voli

c)

Sepakbola

d)

Takraw

33.

Cara batuk yang benar adalah ....

a)

menutup mulut dan batuk lewat hidung

b)

terserah saya ingin bagaimana

c)

menutup menggunakan siku/sapu tangan

d)

membuka mulut dan batuk ke segala arah

34.

Agar tidak terkena virus corona kita harus ....

a)

memakai masker ketika di dalam rumah

b)

nonton bioskop bersama kawan-kawan

c)

menjaga kesehatan badan

d)

main ke warnet

35.

Gambar di atas adalah gerakan . . . .

a)

Lompat ke depan

b)

Jalan jinjit

c)

Berdiri tegak

d)

Bersalaman

36.

Alat olah raga disamping adalah untuk bermain ….

a)

A. bola sepak

b)

B. kasti

c)

C. basket

d)

D. bulu tangkis

37.

Penyakit yang dialami seseorang dengan keadaan sering buang air besar dengan kotoran encer dan banyak cairan adalah penyakit ....

a)

influenza

b)

corona

c)

diare

d)

demam berdarah

38.

Pada saat bermain lompat tali, alat yang dibutuhkan adalah ...

a)

tali karet

b)

hola houp

c)

tali tambang

d)

bola sepak

39.

Sebelum tidur kita sebaiknya ...

a)

makan

b)

gosok gigi

c)

pemanasan

d)

langsung tidur

40.

Memutar, mengayun, mencium lutut, dan meliukkan badan termasuk gerakan ...

a)

bergerak

b)

lokomotor

c)

manipulatif

d)

non lokomotr

41.

Gerakan yang memerlukan keseimbangan badan adalah ...

a)

merangkak

b)

gobag sodor

c)

menggendong teman

d)

gerakan menirukan pesawat terbang

42.

Gambar ini merupakan contoh gerakan....

a)

berlari

b)

pemanasan

c)

berjalan ke depan

d)

bermain sepakbola

43.

Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan .....

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Berirama

44.

Gerakan push up dapat melatih kekuatan otot ...

a)

kaki

b)

bahu

c)

tangan

d)

paha kaki

45.

Salah satu cara untuk menghindari penyakit adalah . . .

a)

Bertempat tinggal di perkotaan

b)

Mempunyai dokter pribadi

c)

Menghindari kontak dengan sumber penularan penyakit

d)

Memeriksakan kesehatan setiap hari

46.

Berikut ini perilaku yang tidak sehat adalah . . .

a)

Makan malam jam 7 malam

b)

Sarapan pagi setiap hari

c)

mandi 2 kali sehari

d)

Tidur malam selalu jam 12 malam

47.

Sikap permulaan menirukan burung bangau adalah…

a)

Berdiri tegak, kedua tangan terentang

b)

Angkat kaki kiri kebelakang

c)

Angkat kaki kanan ke belakang

d)

Berdiri selama 5-8 hitungan

48.

Saat melakukan gerakan kapal terbang, posisi tangan harus…

a)

Direntangkan

b)

Ditekuk

c)

Dihimpit

d)

Lurus ke depan

49.

Saat melakukan gerakan di atas, kaki harus diputar ke arah…

a)

Samping

b)

Depan

c)

Kanan

d)

Kiri

50.

Posisi tangan sesuai gambar adalah…

a)

Ke depan

b)

Ke samping

c)

Ke atas

d)

Ke bawah

51.

Cara melakukan gerakan di atas adalah ....

a)

Tubuh didorong kedepan dan badan membungkuk

b)

Berdirilah tegak. Ayunkan tangan ke belakang

c)

Meloncatlah ke depan dan mendarat dengan baik

d)

Tubuh dalam posisi tegak, tangan direntangkan

52.

Berdasarkan gambar mereka sedang melakukan gerakan …..

a)

Bergelantung

b)

Jongkok

c)

Terlentang

d)

Melompat

53.

Sebelum melakukan gerakan melompat hendaknya melakukan…

a)

Pendinginan

b)

Mandi

c)

Pemanasan

d)

Menggunakan pakaian olahraga

54.

Saat melakukan gerak melayang dalam gerakan melompat posisi badan berada di…

a)

Di bawah

b)

Di samping badan

c)

Di atas tanah

d)

Di atas matras

55.

Gambar diatas sedang melakukan gerakan yang ke…

a)

Ke- 1

b)

Ke- 2

c)

Ke- 3

d)

Ke- 4

56.

Posisi tangan saat melakukan gerakan di atas adalah ....

a)

Di depan

b)

Di belakang

c)

Di samping kanan

d)

Di samping kiri

57.

Alat yang digunakan untuk melakukan olahraga sesuai dengan gambar adalah ....

a)

Tali

b)

Simpai

c)

Lingkaran besi

d)

Bola

58.

Tongkat berpita digunakan untuk melakukan olahraga, berikut ini gambar tongkat berpita yang tepat adalah…

a)
b)
c)
d)
59.

Benda yang digunakan untuk melakukan gerakan diatas adalah ....

a)

Pita

b)

Bola

c)

Balon

d)

Simpai

60.

Cara melakukan gerakan diatas adalah ....

a)

Melukkan badan

b)

Mengayunkan bola

c)

Memegang bola dengan tangan

d)

Gerak berjalan 2 langkah

61.

Posisi badan sesuai gambar adalah ....

a)

Melayang di udara

b)

Mendaratdi tanah

c)

Sikap tolakan

d)

Sikap berdiri

62.

Saat menirukan gerakan kapal terbang, kedua tangan

a)

Lurus ke atas

b)

Di pinggang

c)

Direntangkan ke samping

d)

Memegang lutut

63.

Saat melakukan gerakan tersebut, salah satu kaki diangkat setinggi

a)

Lutut

b)

Pinggang

c)

Betis

d)

Perut

64.

Gambar berikut adalah latihan gerakan

a)

Berayun

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Pendinginan

65.

Berikut adalah gerakan melakukan

a)

Lompat katak

b)

Lompat jauh

c)

Lompat tinggi

d)

Loncat indah

66.

Gerakan menirukan kapal terbang melatih

a)

Kecerdasan

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan

d)

Keseimbangan

67.

Alat yang digunakan dalam senam irama di atas adalah

a)

Simpai

b)

Gada

c)

Pita

d)

Tali

68.

Berikut adalah latihan gerakan kombinasi

a)

Berjalan melompat melempar

b)

Berjalan meloncat mengayun

c)

Berjalan meliuk mengayun

d)

Berjalan mengayun melempar

69.

Latihan gerakan senam di samping menggunakan alat berupa

a)

Bola

b)

Simpai

c)

Gada

d)

Pita

70.

Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan kewajiban

a)

Ayah

b)

Ibu

c)

Anak

d)

Setiap orang

71.

Yang bukan alat senam irama adalah

a)

Simpai

b)

Pita

c)

Bola

d)

Kerucut

72.

Sebelum melakukan olah raga terlebih dahulu kita harus melakukan ….

a)

Pendinginan

b)

pemanasan

c)

makan

73.

Perhatikan gambar di atas

Bagian tubuh manakah yang di gunakan untuk bertumpu....

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Kepala

74.

Sikap permulaan Menirukan Burung Bangau adalah ...

a)

Duduk Tegak

b)

Berdiri Tegak

c)

Tangan Lurus

75.

Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih ....

a)

keseimbangan

b)

kelenturan

c)

kekuatan

76.

Berdiri tegak, kedua tangan terentangkan lalu menekuk kaki kanan adalah sikap awal menirukan....

a)

Burung pipit

b)

Katak melompat

c)

Burung bangau

77.

Melakukan gerakan berdiri menirukan burung bangau kedua tangan harus ....

a)

Diluruskan ke bawah

b)

Direntangkan

c)

Dipinggang

78.

Manfaat menirukan gerakan sikap kapal terbang untuk...

a)

Melatih Keseimbagan

b)

Melatih Kekuatan

c)

Melatih Kecepatan

79.

Contoh gerak berpindah tempat adalah ….

a)

duduk

b)

berdiri

c)

lompat

d)

mengangkat satu kaki

80.

Gerakan di atas ini merupakan gerakan tahap....

a)

Lari

b)

Lompat Jauh

c)

Lompat Tali

81.

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

a)

Telapak kaki kanan

b)

Telapak kaki kiri

c)

Telapak kaki terkuat

82.

gerakan melompat sangat bergantung pada kekuatan otot

a)

Lengan

b)

Kaki

c)

Perut

83.

Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....

a)

Gemuk

b)

Kurus

c)

Sehat

84.

Gambar tersebut mempraktekkan gerakan menirukan Burung bangau berdiri.

a)

BENAR

b)

SALAH

85.

Gerakan menirukan kapal terbang kaki diangkat lurus ke depan

a)

BENAR

b)

SALAH

86.

Kebersihan di lingkungan sekolah merupakan tanggung jawab guru

a)

BENAR

b)

SALAH

87.

Sebelum berolahraga kita harus melakukan .....

a)

pemanasan

b)

makan

c)

minum

d)

tidur

88.

kepala ditekuk ke ....

a)

samping

b)

bawah

c)

putar

d)

diam

89.

tangan diangkat ke .....

a)

bawah

b)

kedepan

c)

belakang

d)

keatas

90.

badan dibungkukan, tangan memegang bagian paha ....

a)

depan

b)

belakang

c)

atas

d)

bawah

91.

tangan memegang .....

a)

kaki

b)

kepala

c)

pinggang

d)

bahu

92.

tangan berada di ....

a)

kaki

b)

kepala

c)

bahu

d)

pinggang

93.

Dayu dan siti melakukan gerakan .....

a)

menarik

b)

mendorong

c)

berjoget

d)

tertawa

94.

mendorong dengan satu ....

a)

tangan

b)

kaki

c)

mata

d)

pinggang

95.

mendorong dengan ...... tangan

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

96.

berjalan dengan langkah .....

a)

jauh

b)

dekat

c)

pendek

d)

panjang

97.

melangkah .....

a)

kedepan

b)

kebelakang

c)

kesamping

d)

duduk

98.

Lani melakukan lompat .....

a)

sapu

b)

tongkat

c)

tali

d)

seprei

99.

bermain dengan cara ....

a)

menggendong teman

b)

mendorong teman

c)

lari jongkok

d)

lari ditempat

100.

Siti dan teman - teman bermain .....

a)

lompat

b)

melangkah

c)

jongkok

d)

tapak gunung

101.

Joya melakukan gerakan ......

a)

jalan

b)

duduk

c)

merangkak

d)

terlentang

102.

kaki diangkat ke arah ....

a)

belakang

b)

depan

c)

lari

d)

jongkok

103.

lompat menggunakan ......

a)

skipping

b)

handuk

c)

kayu

d)

rotan

104.

Beni melakukan gerakan .....

a)

jongkok

b)

terbang

c)

lari

d)

tidur

105.

bermain lompat bambu membutuhkan pemain ..... orang

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

106.

tangan dipinggang dan badan di dorong ke .....

a)

kanan

b)

kiri

c)

samping

d)

depan

Similar Resources on Wayground

LAT CCI paket 2

111 questions

LAT CCI paket 2

quiz

Worksheet

•

8th - 9th Grade

Soal kelas 8 bab 1dan 2

107 questions

Soal kelas 8 bab 1dan 2

quiz

Worksheet

•

8th Grade

KUIZ RAMADHAN

110 questions

KUIZ RAMADHAN

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Kuis Bahasa Inggris

102 questions

Kuis Bahasa Inggris

quiz

Worksheet

•

9th Grade

PENDIDIKAN ISLAM ADAM EFZAM (ADAB UPKK)

111 questions

PENDIDIKAN ISLAM ADAM EFZAM (ADAB UPKK)

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

Tes Verbal (sinonim, antonim, padanan kata) bag 1

101 questions

Tes Verbal (sinonim, antonim, padanan kata) bag 1

quiz

Worksheet

•

9th Grade