NEW
Font size
WorksheetsPenilaian Tengah Semester 2 ( PJOK )
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Gambar tersebut merupakan latihan gerak ....
penguatan otot
keseimbangan
kecepatan
ketangkasan
Gerakan berlari dan melompat dapat melatih kekuatan otot ....
tangan
kaki
pinggul
punggung
Alat yang digunakan dalam latihan melompat peti lompat adalah ....
balok titian
peti lompat
palang tunggal
matras
Gerakan melompat suatu benda atau peti bertumpu pada ....
tangan kiri
tangan kanan
kedua tangan
kaki kanan
Anggota tubuh yang pertama kali mendarat saat melakukan lompatan adalah ....
tangan
badan
telapak kaki
punggung
Agar tidak cedera dalam melakukan gerakan berlari dan melompat, maka menggunakan alas ....
peti lompat
alas balok titian
palang tunggal
matras
Tujuan merentangkan kedua tangan saat berjalan di atas papan titian adalah untuk menjaga ....
keseimbangan
keselarasan
kekuatan otot
tangan agar tidak cedera
Saat melangkah dalam gerak ritmis, gerakan kaki harus ....
kaku
cepat
sesuai irama
perlahan-lahan
Gerakan pada hitungan pertama dalam gerak dasar langkah maju ke depan adalah ....
melangkahkan kaki kiri
melangkahkan kaki kanan
merapatkan kaki kanan
merapatkan kaki kiri
Gerak irama disebut juga dengan ....
gerak langkah
gerak aerobik
gerak ritmik
gerak ayunan
Gambar tersebut merupakan gerak dasar ....
langkah maju ke depan
langkah mundur
langkah silang ke samping
berlari ke segala arah
Kedalaman kolam untuk berlatih renang adalah ....
1,5 - 2 m
2 - 3 m
1 - 2 m
1 - 1,5 m
Posisi badan saat renang gaya dada adalah ....
menyamping
berdiri
telungkup
telentang
Gambar tersebut yang perlu diperhatikan adalah ....
gerakan lengan
gerakan kepala
gerakan jari-jari
gerakan dagu
Dalam gerakan lengan gaya dada, telapak tangan dan jari-jari harus ....
dirapatkan
direnggangkan
rileks
dibuka selebar-lebar
Sebelum melakukan gerakan renang gaya dada kita harus ....
melakukan pendinginan
melakukan pemanasan
melakukan tes air
melakukan gerakan di darat
Posisi tubuh saat melakukan gerak meluncur adalah ....
ditekuk
telentang
lurus di permukaan air
berdiri
Radit akan melakukan renang gaya dada. Gerakan awal untuk melakukan renang gaya dada yaitu ....
kayang
lari
meluncur
mendarat
Saat melakukan gerakan renang gaya dada, tubuh menghadap ke ....
samping kiri
samping kanan
bawah
atas
Kedua tangan lurus ke depan dan kaki lurus ke belakang adalah posisi tubuh saat . . . pada renang gaya dada.
menggerakkan lengan
menggerakkan kaki
meluncur
mengakhiri
