wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UTS PJOK SEM GENAP KELAS 9

Total questions: 40

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan menggulingkan badan ke depan dengan badan membentuk posisi seperti roda disebut....

a)

Guling depan

b)

Guling belakang

c)

Guling lenting

d)

Meroda

2.

Induk organisasi senam pada tingkat Internasional adalah....

a)

PERSANI

b)

FIG

c)

FINA

d)

IAAF

3.

Handstand adalah gerakan yang bertumpu pada....

a)

kepala

b)

Tengkuk

c)

Tangan

d)

Kaki

4.

Posisi awal pada saat melakukan guling belakang, badan menghadap....

a)

Ke samping

b)

Ke atas

c)

Ke depan

d)

Ke belakang

5.

Berikut yang bukan bentuk-bentuk senam lantai adalah....

a)

Guling belakang

b)

Lempar cakram

c)

Guling lenting

d)

Meroda

6.

Dalam gerakan guling lenting, bagian tubuh yang dilentingkan adalah....

a)

Kepala

b)

Tengkuk

c)

Tangan

d)

Kaki

7.

Headstand adalah gerakan yang bertumpu pada....

a)

Tengkuk

b)

Tangan

c)

Kaki

d)

Kepala

8.

Posisi kaki sikap awal gerakan meroda adalah....

a)

Dibuka sedikit lebar

b)

Dibuka lebar-lebar

c)

Dibuka selebar bahu

d)

Dirapatkan

9.

Gerakan akhir sikap meroda adalah....

a)

Sikap jongkok

b)

Sikap duduk

c)

Sikap berdiri kedepan

d)

Sikap berdiri menyamping

10.

Senam aerobik termasuk dalam bagian senam....

a)

Ketangkasan

b)

Poco-poco

c)

Ritmik

d)

Lantai

11.

Gerakan dalam senam ritmik memiliki berbagai unsur. Gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus disebut....

a)

Fleksibilitas

b)

Kontinuitas

c)

Tekanan

d)

Ritmik

12.

Berikut yang tidak termasuk keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik berikut yaitu menigkatkan....

a)

Kekuatan

b)

Kecepatan bergerak

c)

Daya tahan otot

d)

Fungsi jantung

13.

Unsur-unsur yang dibutuhkan dalam melakukan gerakan senam irama, kecuali....

a)

Kekuatan

b)

Keindahan

c)

Keluwesan

d)

Keharmonisan

14.

Tujuan gerakan pendinginan adalah....

a)

Mengembalikan frekuensi denyut jantung supaya kembali mendekati normal

b)

Menguatkan otot dada, lengan atas, lengan bawah, dan meningkatkan koordinasi antara gerakan lengan dan kaki

c)

Menguatkan otot-otot tubuh dan melatih koordinasi gerak antara anggota tubuh

d)

Meluaskan gerakan pada persendian dan otot pinggang

15.

Gerakan yang bertujuan untuk mengembalikan frekuensi denyut jantung supaya kembali mendekati normal adalah....

a)

Pendinginan

b)

Peregangan

c)

Pemanasan

d)

Pemantapan

16.

Berikut yang bukan merupakan manfaat dari senam aerobik adalah....

a)

Meningkatkan daya tahan otot

b)

Meningkatkan kekuatan otot

c)

Menghindarkan tubuh menjadi gemuk dan membentuk otot-otot

d)

Menurunkan kapasitas jantung

17.

Berikut yang merupakan gerakan inti senam aerobik adalah....

a)

Jalan di tempat

b)

Gerakan peregangan

c)

Gerakan melompat dan tangan bersilang

d)

Gerakan kepala berirama

18.

Sikap awal pada gerakan jalan di tempat adalah....

a)

Badan tegak dengan kedua tangan lurus ke atas

b)

Badan miring ke kanan

c)

Badan tegak dengan kedua kaki rapat

d)

Posisi duduk

19.

Pada latihan gerakan bahu, langkahkan kaki ke samping kanan, bersamaan dengan itu bahu kanan diputar ke atas, belakang, diikuti kaki kiri merapat dengan sentuhan pada bola kaki sambil....

a)

Lurus

b)

Mengeper

c)

Diangkat ke atas

d)

Kangkang

20.

Berikut yang bukan termasuk jenis gerakan pada senam aerobik adalah....

a)

Gerak jalan

b)

Gerakan pemanasan

c)

Gerakan inti

d)

Gerakan pendinginan

21.

Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....

a)

datar

b)

rendah

c)

melambung tingggi

d)

menyilang

22.

Pukulan kebidang lapangan lawan setinggi mungkin yang mengarah jauh kegaris belakang lapangan lawan dalam permainan bulu tangkis,merupakan jenis pukulan ....

a)

drop shoot

b)

drive

c)

smash

d)

lob

23.

Dalam olahraga bulu tangkis banyak teknik yang harus di pelajari, di antaranya seperti servis. servis yang di lakukan oleh seorang pemain dengan menggunakan servis backhand, arah jatuh bolanya tepat di depan pemain lawan di sebut servis....

a)

servis pendek

b)

servis panjang

c)

servis tinggi

d)

servis rendah

24.

Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....

a)

pukulan lob

b)

pukulan servis

c)

pukulan backhand

d)

pukulan smash

25.

Tujuan pukulan servis dalam permainan bulu tangkis adalah ….

a)

Menyajikan teknik permainan

b)

Sebagai persyaratan permainan

c)

Sebagai penentu kemenangan

d)

Sebagai serangan pertama

26.

Sasaran servis lob dalam permainan bulu tangkis adalah ….

a)

Garis belakang lawan

b)

Garis depan lawan

c)

Garis samping lawan

d)

Garis tengah lawan

27.

Bola dalam permainan bulu tangkis disebut ....

a)

Ping pong

b)

Golf

c)

Shuttlecock

d)

Tenis

28.

Macam-macam pukulan dalam bulu tangkis antara lain adalah ….

a)

Smash, horizontal, lob

b)

Dropshot, lob, drive

c)

Dropshot, smash, vertical

d)

Servis, smash, diagonal

29.

Induk organisasi Bulutangkis seluruh Indonesia adalah

a)

Perbasi

b)

PBSI

c)

PBVSI

d)

PTMSI

30.

Permainan bulu tangkis berasal dari negara ....

a)

Inggris

b)

Amerika

c)

Jerman

d)

India

31.

Game Set dalam permainan bulutangkis adalah

a)

skor 0-21

b)

skor 0-22

c)

skor 0-25

d)

skor 0-19

32.

cara memegang raket yang efisien dan efektif adalah....

a)

Amerikan grip

b)

Jawa grip

c)

Shakehand grip

d)

Handle grip

33.

Pukulan smash

a)

Pukulan yang bertujuan untuk mengarahkan shuttlecock tinggi dan jauh ke bagian belakang daerah permainan lawan

b)

Pukulan yang diarahkan secara mendatar dengan ketinggian shuttlecock menyusur di atas net dan lintasannya sejajar dengan lantai

c)

Pukulan yang dilakukan dengan menempatkan shuttlecock di daerah depan permainan lawan

d)

Pukulan yang dilakukan dengan cara memukul shuttlecock keras dan menukik untuk menyulitkan lawan mengembalikan shuttlecock

34.

Peralatan yang digunakan dalam permainan bulutangkis kecuali

a)

Net

b)

Raket

c)

Shuttlecock

d)

Bat

35.

Bulu Tangkis termasuk ke dalam permainan.....

a)

Bola besar

b)

Bola kecil

c)

Atletik

d)

Pencak silat

36.

Tinggi net bulu tangkis yang berstandar internasional yaitu ..

a)

1,75 m

b)

1,55 m

c)

1,45 m

d)

1,65 m

37.

Satu set (game) pada permainan bulutangkis berakhir jika salah satu pemain mencapai angka .... dalam sistem penilaian rally point

a)

11

b)

15

c)

21

d)

25

38.

Pegangan dalam permainan bulu tangkis dengan cara mendirkan raket yang sisinya tegak dengan lantai. Pegangan ini hampir sama dengan posisi tangan sedang bersalaman dinamakan ...

a)

Backhand grip

b)

England grip

c)

American grip

d)

Forehand grip

39.

Menurut sejarah permainan bulu tangkis berasal adari permainan yang bernama...

a)

Minto

b)

Paana

c)

Badminton

d)

Poona

40.

Organisasi PBSI di dirikan pada tahun…

a)

Tahun 1950

b)

Tahun 1951

c)

Tahun 1961

d)

Tahun 1960

Similar Resources on Wayground

B.Indonesia 1

35 questions

B.Indonesia 1

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade

LATIHAN SOAL PTS KELAS 3 TEMA 5

35 questions

LATIHAN SOAL PTS KELAS 3 TEMA 5

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

PTS GENAP PKK KELAS XI KC 3

40 questions

PTS GENAP PKK KELAS XI KC 3

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Soal UN TSM TA 2015/2016

40 questions

Soal UN TSM TA 2015/2016

quiz

Worksheet

•

1st - 10th Grade

SOAL REMIDI UTK KLS XII MIPA 1 & 2 ,RABU,9 SEPT

40 questions

SOAL REMIDI UTK KLS XII MIPA 1 & 2 ,RABU,9 SEPT

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Profesional BK 5

40 questions

Profesional BK 5

quiz

Worksheet

•

Professional Development

MESIN FRAIS HARI 2 KL XI TPM

35 questions

MESIN FRAIS HARI 2 KL XI TPM

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

kelas 3 tema 7 dan 8

40 questions

kelas 3 tema 7 dan 8

quiz

Worksheet

•

3rd Grade