WorksheetsPJOK
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Unsur kebugaran jasmani?
Kekayaan
Ketabahan
Kecerdasan
Keseimbangan
Contoh latihan komponen kecepatan adalah?
Lari 2,4 km
Lari zig-zag
Lari dari kenyataan
Lari sprint
Latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk melatih daya tahan otot punggung dan kaki adalah…
squat jump
lari 1.000 meter
push up
sit up
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh … .
tingkat kesehatan seseorang
kemampuan dalam melakukan aktivitas
derajat kebugaran jasmani
volume daya tahan yang tinggi
Mencium lutut adalah contoh latihan yang bertujuan untuk melatih … .
daya tahan tubuh
kekuatan tubuh
kelenturan
kelincahan tubuh
Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan kegiatan … .
pendinginan
pemanasan
istirahat
gerakan inti
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….
Tungkai
Lengan
Perut
Bahu
kekuatan artinya.....
kesanggupan otot untuk melakukan tahanan/beban
kesanggupan otot bekerja
kesanggupan mengangkat beban
menarik benda berat
Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....
kekuatan
daya tahan
kelentukan
kecepatan
